zeby

Od czego mam zacząć treningi ? Chodzi mi żeby konkretnie przypakować, czyli zwiększyć mase i w ogóle siłe. Mam prawie 17 lat ważę:70 kg Mam 185 cm wzrostu, czy moja waga nie jest za duża ?

Witam, mężczyzna, 190cm wzrostu, waga 90kg. Problemy z przybieraniem na wasze. Ćwiczy na siłowni. Potrzebny gainer. Jaki najlepiej kupić? Tzn. Żeby był dobry skład, jakiej firmy?

Jesli bralbym 1 tab. dziennie to lepiej do sniadania czy kolacji? Mnie wydaje sie ze lepiej do kolacji zeby uzupelnic to co spalilem w ciagu dnia ale to tylko moje przypuszczenia

Mam takie pytanie zamowilem teraz HMB Trec Nutrition Creapure +ALA +B1 i AMINOMAX 6800. Cwicze 6 miesiecy i narazie bralem tylko aminokwasy. Pytanie dotyczy dawkownia preferuje brac przed i po treningu i jak to ma wygladac. Jak mam mieszac zeby dalo efekty i ile ?

Witam. Jakie znacie cwiczenia, sposoby zeby wytrenowac i zrzucic ten tluszczyk ktory sie odlozyl w bokach? na biodrach...to zawsze byl moj problem. Trenuje SW wiec aeroby sa, ale jakiesk onkretne cwiczenia macie na te partie?

Elo, szukam dobrej siłowni w Łodzi. Jestem ze stoków...więc nie chcę siłowni do której będę jechał 2 dni... tylko w miarę blisko :) Chciałbym żeby nie było tam za dużo ludzi, ma być fajna atmosfera i pomoc :D

W miarę krótko i na temat, ma ktoś tą piosenkę w mp3(ale nie koniecznie) bez tej ciszy od ok. połowy piosenki? Nie mam akurat żadnego programu żeby wyciąć. http://www.youtube.com/watch?v=sbmiEOZrc_g

Cześć Mam lat 17 wzrostu 175 i ważę 90kg,Chcę schudnąć ale nie wiem od czego zacząć nic poprostu.Może mi pomożecie? coś polecacie ?. Jakieś ćwiczenia? Poprostu chcę schudnąć żeby mi brzuch spadł : ) zapewne wiecie o co mi chodzi .

Witam, mam 18 lat, 190 cm wzrostu i ważę ok. 73 kg. Moim problemem jest to że mam budowę typu skinny-fat, sporo tłuszczu w okolicach brzucha i cyckach. Czy moglibyście doradzić żeby pozbyć sie tego nadmiaru smalcu i nabrać jakiejś masy mięśniowej ?

Jeśli zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2214 kcal a żeby utrzymać masę dotychczasową wyszło 3841 kcal to od czego mam odjąć kalorie na diecie restrukcyjnen? Od zapotrzebowania czy od kcal których potrzebuje do utrzymania masy ciała

Witam wszystkich! Mam taki nietypowy problem (a może i nie) mam 17 i 170 wz...co moge zrobić żeby być wyższy oprócz brania hormonów. A może...sam nie wiem pozdro!

Witam. Mam pytanie na szybko - co byście polecali jako zamiennik MassXXL-a: z podobnymi wartościami 'odżywczymi' itd.? Ale żeby były w miarę zjadliwe. (smak mass-a trochę mi się już znudził)

Mam pytanie - co zrobić z zielonymi warzywami(konkretnie chodzi mi o brokuły) żeby były zjadliwe i nie potraciły przy obróbce za bardzo swoich walorów?

jak cwiczyc nogę w gipsie żeby nie bolały łydki?,jestem od 2 tygodni w gipsie i nie wiem co mam robic,a mam zalecane cwiczenia.jestem w wieku 49 lat.noga jest usztywniona do samego uda,stwierdzono pęknięcie kości pięty.

co moge brac zeby sie szybko regenerowac i pracowac na pelnych obrotach (dyscyplina docelowa Piłka nożna gra w klubie), i poprawiac szbkosc i sile bardzo prosze o pomoc. z gory dziekuje pozdro

Witam.Czy jezeli nie bede miał diety ani nie brał supli czy sterydów mozna dojsc do naprawde dobrych wyników na siłowni? jezeli tak to jaki to minimalny okres musi byc zeby wyniki były dobre? wiem ze głupie pytanie ale ciekawi mnie ...

Pamietaj zeby nie upadać na kolana tylko na brzuch. Oczywiście możesz się troche poobijać no ale cuż jeśli ci na tym zależy. I jeszcze jedno nie bój się tego robić raz dobrze zrobisz i potem bedzie ci to szło łatwo. POwodzenia

moga byc nowe lub uzywane najlepiej metalowe i zeby sie nie obracaly w kolo gg 1108999 mam na wymiane tribusteron 90 olimpu jakby ktos chcial ok polowe opakowania Zmieniony przez - kyokushio w dniu 2011-04-13 22:27:33

mam 19 lat i mam bardzo małe piersi co mam zrobić zeby były wieksze tak bardzo bym chciała...i nie wiem co zrobic prosze o pomoc.czy jest ktos kto mi pomoze??????????????moga byc jakies nie za drogie tabletki

Witam mam 26 lat 170 cm wzrostu 69 kg wagi chce zaczac cwiczyc Chcialbym zebyscie mi doradzili jak ma wygladać moj pierwszy trening, co robic po kolei ile serii, powtorzen, ogolny plan zeby przybrac na masie no i oczywiscie dieta Prosze o porady Pozdrawiam