zeby

siemka!sorry ze od razu nie odpisalem na pytania ale nie mam neta tymczasowo:( posilek po trenigu: od razu po treningu jem jakis owoc i pije wode z miodem zeby dostarczyc glukoze a jakas godzinke po treninu jem wlasciwy posilek ktory sklada sie z 1 torebki(100g) ryzu jogurtu i 250 g sera bialego chudego. po zjedzeniu takiego zestawu czuje ze moje [...]

chyba że bjj stanie się stylem martwym, skostnieje, przestanie się rozwijać, a adepci będą trenować układy formalne żeby zdać na 20 stopień uczniowski.

o qrwa niezle z was byki marian i ajkja bede mial motywacje do treningow. ja poki co 100 ciskam przy wadze 65 ... ale mam nadzieje dobic do 75 noi zeby na sztandze mi poszlo z 15 kg conajmniej ... poki co nie chwytam sie za mocniejsze odzywki (normalnie jak mam tradzik to mi to chyba wy***ie co?) zrobie cykl kretki i zobaczymy ile mi przyjdzie. [...]

dobra koncze oczywiscie wszystko w zartach bylo zeby nie bylo ze cos do niej mam bo niektorzy moga to inaczej odebrac Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-12-25 14:58:18

tey a tą trawe to trza jeść czy palić żeby pobudzać apetyt?

i wlasnie o to co napisal Sylwester mi chodzi, nie zalezy mi na nie wiadomo jakich rozmiarach, chce wyviagnac maksimum efektu z tego co mam i czym w tj chwili dysponuje. Moglbys napisac jakies konkterty, jak to sensownie poskaldac w jakis program zeby mialo rece i nogi? dzieki jet_1A

Boruta jak mozna zapisac te filmiki z x-combat? Bo mam za slabe lacze zeby ogladac to online.

Watpie zeby przestalo sie rozwijac jesli nawet w klubach polskich jest zajawka na tworzenia nowych technik, moze nie jakichs super przelomowych ale zawsze, to wlasnie sprawia ze bjj jest nie tylko skutecznie ale arcyciekawe, bo mozna powiedziec ze nigdy nie zostanie zglebione przez jednego czlowieka, ciagle bowiem powstaja nowe liczne techniki.

az sama jestem w szoku ze takie biale zeby mi wyszly heheh:) P.

[...] nasz wspanialy plusz mogl byc juz wtedy po 3 albo i nawet 4 posilku a ja dopiero przed sniadankiem... ale takie zycie swieta sa przeciez!!!!!! u mnie dopiero niedlugo bedzie obiadek a tymczasem spadam zmyc moja maseczke bo chcialabym zeby pomogla a nie zaszkodzila przypadkiem :/ do za chwile Zmieniony przez - iagoodka w dniu 2004-12-25 16:39:18

[...] to ciezko powiedziec jak z ta dieta poprostu zestaw ten jest dla kolegi i staram sie wybrac cos najodpowiedniejszego dla niego bo szczuply jest i chce kg nabrac i staz ma spory na silowni , 3 albo 4 cykle kreatynowe za soba, a wazy 71 przy 180cm , szukam czegos najlepszego, opcjonalnego zeby pogodzic wszystko za razem i miec najlepsze efekty,

to nie sa plany na rok tylko na pol roku zeby nie bylo. po waksach pewnie masa masa i jeszcze raz masa, nie wiem dokladnie do ilu chce dobic. jak mi bedzie odpowiadala waga to przestane rosnac, zrobie sile gestosc rzezbe co do mocniejszych supli ... tu lezy pies pogrzebany ... heh ale z drugiej strony mam pewnie naturalny wysoki poziom teścia [...]

fote wklejam tak informacyjnie, zeby nie bylo ze polecam cos czego sam nie jem... niesetety od wakacji jestem chory i nie cwicze aha mam jeszcze oleje mct, ale to w kuchni... w certyfikaty itp nie bede sie bawil, nie wiem po co mi je wklejasz, mnie to wogule nie interesuje... ja nie jestem przedstawicielem jakiejs firmy, polecam to co uwazam za [...]

[...] nontoper od poczatku (co najmniej 6 tyg). Propio wtedy nawet 50 mg/dzien -- albo co drugi dzien. Winko wez w 2-3 tygodniu i skonczyc 2 tyg po propie i superce. Zacznij 40 mg/dzien i lajtowo w dol (zeby finalowo bylo 20 mg) Znam goscia, ktory taki cykl zrobil i ladnie polecial. Nolve (niekoniecznie) od 3 tyg po 10-20 mg i konczysz z clomidem.

ja nie wstaje żeby zjeść w nocy, jem ostatni posiłek ok. 22

thx żeby nie było to 2Paca tesh uwielbiam

23% choliny, 14% inozytolu -> chyba to wazniejsze... i widzisz - lecytyne kupilem zeby sobie kapsulkowac, ale sie do tego nie nadaje - lepi sie i kapsy sa brudne, wiec nie polecam w tym celu...

a tak piszę żeby było u góry btw czemu sobie zakładasz 400 eq? nie lepiej 2 tyg po 500 a później 300? tak pytam z ciekawości...

1.Ile % białka pobieranego z pożywienia może zostać przekazane na budowe mięśni a ile na inne cele?. niema na to reguły J.W. I MOZE ZOSTAC PRZEKAZANE NAWET 100% 2.W końcu ile dokładnie potrzeba kcal na spalenie tudzież przetrawienie/wchłonięcie 1g białka bo słyszałem różne wersje. niema co się tym sugerowac spozywaj tyle ile potrzebujesz ale [...]

Ja też zdecydowanie jestem ZA, żeby było jasen i klarowne.