pytania do expertów

Mam kilka pytań.
1.Ile % białka pobieranego z pożywienia może zostać przekazane na budowe mięśni a ile na inne cele?.
2.W końcu ile dokładnie potrzeba kcal na spalenie tudzież przetrawienie/wchłonięcie 1g białka bo słyszałem różne wersje.
3.W jakich środowiskach trwią sie białka, tłuszcze i ww.
4.Czy wpierdzielanie duzych ilosci pozywienia dziennie np 4000kcal moze miec wplyw na pryszcze?

1.Ile % białka pobieranego z pożywienia może zostać przekazane na budowe mięśni a ile na inne cele?.
niema na to reguły
2.W końcu ile dokładnie potrzeba kcal na spalenie tudzież przetrawienie/wchłonięcie 1g białka bo słyszałem różne wersje.
niema co się tym sugerowac spozywaj tyle ile potrzebujesz ale ponoc z 1000 kalori z białek 200 odchodzi ale w to nie wnikaj
3.W jakich środowiskach trwią sie białka, tłuszcze i ww.
jest o tym post znajdzie w linku nizej
4.Czy wpierdzielanie duzych ilosci pozywienia dziennie np 4000kcal moze miec wplyw na pryszcze?
nie
zalezy to co sie je i od hormonów

1.Ile % białka pobieranego z pożywienia może zostać przekazane na budowe mięśni a ile na inne cele?.
niema na to reguły
J.W. I MOZE ZOSTAC PRZEKAZANE NAWET 100%

2.W końcu ile dokładnie potrzeba kcal na spalenie tudzież przetrawienie/wchłonięcie 1g białka bo słyszałem różne wersje.
niema co się tym sugerowac spozywaj tyle ile potrzebujesz ale ponoc z 1000 kalori z białek 200 odchodzi ale w to nie wnikaj
DOKLADNIE NIE MA SENSU SIE NAD TYM ZASTANAWIAC. ZEBY SPRAWDZIC CZY NIE ZA DUZO(ZA MALO) BIALKA DOSTARCZASZ - ZMIEN JEGO ILOSC W DIECIE I OBSERWUJ ORGANIZM - TO JEDYNA DROGA

3.W jakich środowiskach trwią sie białka, tłuszcze i ww.
jest o tym post znajdzie w linku nizej
http://anatomiac.w.interia.pl/ukl_pok.html 

4.Czy wpierdzielanie duzych ilosci pozywienia dziennie np 4000kcal moze miec wplyw na pryszcze?
nie
TAK
zalezy to co sie je i od hormonów
J.W., ZALEZY TO OD ZDOLNOSCI TWOJEGO ORGANIZMU DO TRAWIENIA POKARMOW, OD ZDROWIA, WIELKOSC ORGANOW WEWNETRZNYCH, HORMONOW, TYPU POKARMU... NAWET ILOSCI WYPIJANEJ WODY