zeby

Akurat wczoraj szukałam Twojego dziennika, żeby sprawdzić dlaczego mi powiadomki nie przychodzą ;-) Fajne fotki :-)

[...] :-) Strumyk cele poki co to sie ogarnac ciut. Mysle ze w najblizszym tygodniu gdzies juz osiade i zaczne regularnie trenowac, bo poki co wychodzilo 2x w tygodniu. No i miska zeby sie polepszyla, bo moze i makro sie zgadzalo, ale jakosc czesto slaba, malo warzyw- brakowalo mi tego. A poki co @ nie ma juz 3 tydzien i nie zanosi sie... Zaczelam [...]

Tyle opcji :) Jakoś mnie ta redu najmniej u Ciebie przekonuje chyba ze od Fiwe przytylas 10 kg :p Z tym okresem to zabawne najpierw się stresujemy żeby był a potem już niech sobie zniknie jak najszybciej :)

Troche jest tych parametrow, tak jak Eve mowi zobaczymy co bedzie dalej. Gin mowila zeby przyjsc jak sie bedzie powtarzac (a to juz drugi raz z poslizgiem) ale nie mialam jak isc wiec mam nadzieje ze sie ulozy. Paula 10kg to nie :-P ogolnie waga to w sumie sie trzyma caly czas, jakies wahania +/-2 kg roznicy mi nie robi. Ale taka jakas miekka [...]

[...] ilosciach i grzanki z mozzarella, pesto, pomidorami. No i dzisiaj z tego wszystkiego tez cos czuje ze dieta mi legnie w gruzach bo nie chce mi sie liczyc i kombinowac tak zeby to mialo rece i nogi, wiec chyba pozwole sobie na taki czit dej- niech sobie glowa odpocznie, a na jutro juz sie przygotuje z ladnym jedzeniem. Bo po przeprowadzce [...]

Ja zawsze na wakacjach szukam targowisk żeby właśnie pomiędzy warzywami i owocami się pokręcić. Super sprawa :-) stanowczo lepsza niż ciuchy :P

[...] go splawic- tym razem bylo za pozno, ale na nastepny raz bede juz przygotowana ;-) Viki no na poczatku tak wlasnie pomyslalam, ze bede latac z rana albo poznym wieczorem zeby sie juz na niego nie nadziac ale... Chyba nie tedy droga, nie bede sie czaic i denerwowac za kazdym razem. Paula i rezygnowac z silki nie bede ale chyba po prostu [...]

[...] niepotrzebnie dokladalam w ostatnich seriach bo niewygodnie mi sie robilo, jakas dziwna sliska podloga i nie moglam dobrze kontrolowac pracy miesni, tylko musialam pilnowac zeby mi stopy nie odjezdzaly 60*15/70*15/80*15/90*15/100*15/100*15 r20*10/ 60*15/ 70*15/ 80*15/ 90*15/ 100*15 30*15/ 70*15/ 90*15/ 90*15/ 100*10 2.Good Morning 4*10 [...]

Z filmików można się dużo nauczyć :-) Najpierw spokojnie, żeby opanować ruch i później można szaleć %-) U Miss była dyskusja na temat wioślarza, wrzuciłam tam też link do mojego dziennika, gdzie były filmiki: http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640-s61.html U Anchy też są filmiki: http://www.sfd.pl/DT_Anchy__remastered_%3A_-t1099442-s15.html

Strumyk no w sumie tez tak moge zrobic. Chociaz przewaznie i tak w ostatniej serii mnie kusi zeby sprobowac ile dam rady z wiekszym obciazeniem. Dzisiejszy trening musialam zmodyfikowac. Od paru dni boli mnie lewy poslad- chyba posladkowy sredni i moze jakies miesnie bioder. Przy przysiadach nie moglam sie skupic na postawie, pracy posladkow itd. [...]

zacnij od ograniczenia produktów, które powodują wzdęcia a jeśli warzyw jest sporo to wliczaj, zeby miec dobry obraz sytuacji

Bilans w okolicy zera ok - ale z mocno eksploatującymi ciało formami podkręcania metabolizmu bym był ostrożny. nie to żeby zupełnie zrezygnować - ale na bank nie przesadzać tylko zaczynać od niewielkiej dawki.

Bilans w okolicy zera ok - ale z mocno eksploatującymi ciało formami podkręcania metabolizmu bym był ostrożny. nie to żeby zupełnie zrezygnować - ale na bank nie przesadzać tylko zaczynać od niewielkiej dawki. popieram zresztą Maria spójrz wstecz i przypomnij sobie, co było największym problemem u Ciebie, co zmieniłyśy i co zaczęło dawać efekty.

@Georgu - Dzięki. :-)) @Ronie - Zgadza się, żeby spełniać się duchowo trzeba osiągać ustalane przez siebie cele, czasem te cele się zmieniają, czasem jest ciężko - ale takie momenty kształtują nasz charakter. Generalnie mam swoją wizualizację sylwetki na przyszłość i dążę do tego, po prostu nie mam ciśnienia na większy obwód ramienia. Wszystko w [...]

Maria no czasem trzeba palcem pokazać żeby zauważyć :P Maria takie siłki są super. Ja mam taką koło pracy i to jest moja ulubiona- czasem ktoś coś podpowie ale bez nachalności i właśnie porządek plus brak problemów z dzieleniem się i od razu jakoś przyjemniej się ćwiczy i czuję się jak u siebie :)

@Rion - Miałem aktualizować. :-) Dziś mnie zaczęło gardło pobolewać, uczucie jak na chorobę, ale wprowadziłem profilaktyczne metody żeby się nie rozwinęło. Zamówiłem słuchawki bluetooth, bo te kable od słuchawek trochę mi przeszkadzają podczas treningu. Do rzeczy, mała aktualizacja. Wczoraj fajny trening nóg, dziś wolne. Rozpiska z wczoraj ( [...]

Nie %-) ja nigdy nie zagaduje na siłowni bo zawsze wpadam na szybkiego żeby trening zrobić więc szkoda czasu.

Widzisz, bo masz już żonę. Tak to bys szukał sposobności żeby poznać kobietę swojego życia %-)

No coz, lepiej pozno niz wcale. Dobrze, ze w ogole cos sie da zrobic w miare latwo zeby sobie pomoc. 21.11 Sniadanie jajecznica z parmezanem, zytni na zakwasie z maslem, salatka Lunch Mielone z wolowiny, zytni na zakwasie, salatka Obiad Pizza gryczano-tapioko-jaglana z mozzarella, wolowina i pieczarkami Kolacja Nalesniki [...]

23.11 TRENING A 1.Przysiad ATG 6*8-2 30*15/ 40*10/ 45*8/ 50*5/ 55*4/ 55*3 troche inna il. powt. niz w zalozeniach zeby zobaczyc jak to sie ma do techniki- i ma sie tak ze 30 jest fajnie nisko a potem juz zakres ruchu coraz mniejszy- ale mysle ze nie jest zle, natomiast raczej bede pracowac nad zakresem ruchu wlasnie niz nad dokladka kg 30*8/ [...]