zeby

dokładnie, to że ktoś chce podrosnąć i pyta o rady to nie znaczy,żeby na nim psy wieszać za ostro kolega pojechał !

A żeby to się spełniło to byłoby super

A żeby to się spełniło to byłoby super spełni się będe miał z automatu przewage nad innymi w tej kategorii do 69 mało kto będzie miał 185, a już na pewno nie zasięg ramion 192 ciosy mam naprawde mocne, poprawnie je wykonuje, tylko nie ma automatyzmu i odpowiedniej precyzji

[...] że ich załatwi w kilka sekunt? no nie /jak juz to bym wybral mma/ i to pokazuje ze ty kompletnie nie masz pojecia o czym piszesz boks cie nie jara ani inne techniki to jak ty chcialbys cwiczyc mma .... zeby cwiczyc mma, trzeba miec opanowana do perfekcji choc jedna dyscypline walki wrecz (no chyba ze cwiczysz judo ,to przepraszam) ale watpie.

ok wracam do regularnych wypisek, zaległych już nie będę nadrabiał, lecimy z tematem od dzisiaj :-) PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO 1. Drążek nachwyt 10/8/6/6/6 10xCC / 8x5kg / 6x10kg / 6x10kg / 6x10kg 2a. Pendlay row 12/10/8/8/8 12x38kg / 10x48kg / 8x58kg / 8x58kg / 8x58kg 2b. Gironda dips 25/20/15/15/15 25xCC / 20x2,5kg / 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg 3a. [...]

Przy drzwiach czy tam też są listwy? jeżeli nie prosisz ojca jest wysoki żeby przyłożył pionowo linijke do czubka glowy zaznaczył długopisem czy czyms innym na drzwiach i gitara mierzenie a jak nie idziesz późno tzn 15-20 do apteki i się zmierz ale jak będziesz już po całym dniu wtedy najlepszy wzrost będzie tzn najprawdziwszy.Ja bym się też [...]

Nie to żeby coś, ale ja wolę czytac krótsze jedno zdaniowe notatki niż kilkunastolinijkowe wywody :P

już tak kolorowo nie szło w ostatnich tygodniach, sylwetka bez zmian, waga to samo, co raz ciężej miałem przejeść założoną liczbę kcal, więc stwierdziliśmy, że warto zrobić takiego mini cuta, żeby to wszystko ruszyło, stąd te zmiany :-)

klatkę sam robiłem z tatą i jest mega, wydatek jedynie na profile koło 150-200zł o ile dobrze pamiętam,no i później jeszcze to sobie pomalowałem, zeby jakoś wyglądało, a koszt takiej klatki gotowej pewnie w granicach 1500zł ja mam taką, że wrzucam ciężar, to jest typowe g****, które czasami jest w zestawach z ławeczkami do wyciskania %-)

w martwym bym jedyne starał sie trzymac odcinek szyjny równolegle do ziemi w sensie zeby kręgosłup byl w jednej lini ;-) ale nie mnie oceniac ;) ale wtedy mi zawsze lepiej wchodzi a jeffersonów nie ogarniam:D

Oj, Grzesiu dziękuję że wierzysz we mnie. Będę się starał jak najlepiej i technicznie to zrobić no i wynik też żeby był dobry. Pozdrawiam później to kurde zajmę się wreszcie coś na siłowe treningi na maxa. Marzenie mam 200kg na raz. Ostatnio jak się bawiłem to 180kg trzy razy. Poszło ale odpuściłem już i bawię się z mniejszymi ciężarami pod [...]

tomaszS: po to dalem fotki zeby dziewczyny mnie podziwialy i umawialy sie ze mna przez wiadomosci prywatne, ale na razie cisza. moze za malo masy mam :D byc moze wprowadze diete bo moze sie przeprowadze i wezme sobie catering sportowy (obecnie mieszkam na wiosce i tu tego nie ma), albo znajde sobie kobiete ktora by mi gotowala co chce :) na razie [...]

[...] testa do 500mg na tydzien i lecisz, za 6 tygodni znowu wchodzisz na mete na 6 tygodni ijak z niej schodzisz to podbijasz testa, ew. najpierw meta potem anadrol, ale po anadrolu bym bardziej podbil testa bo jest mocniejszy, czyli z 250 do 750 i nawet bym testa podbil tydzien wczesniej nim skonczyl dany oral, zeby juz stezenie sobie roslo dalej

250 testa to nawet go nie poczuje znając swój organizm. A myślisz żeby deki wogóle nie wrzucać? Zmieniony przez - grzesiek6789 w dniu 2017-08-19 14:51:26

Flex za młody jesteś żeby coś wiedzieć o kobietach %)

Dziękuję. Dziękuję organizatorom, za profesjonalnie przygotowanie mistrzostw Polski w wyciskaniu wielokrotnym, za przeprowadzenie jak i do samego końca czuwanie żeby impreza przebiegła dobrze technicznie. Super. I nagrody są rewelacyjne. Dziękuję zawodniczkom jak i zawodnikom i też publiczności. Serdecznie pozdrawiam. Bardzo dobrze [...]

Przeglądam materiał filmowy i muszę powiedzieć że bez błędów sędziowskich się nie obeszło .Jeden błąd nawet zmienił kolejność zajętych miejsc przez zawodników co najbardziej mnie zmartwiło :'-(Na razie nie będę wchodził w szczegóły żeby nie sugerować niczego przed obejrzeniem materiału.Filmy postaramy się wstawić w miarę szybko.Chętnie zapoznał [...]

Jakąś pamiątkę z zawodów to otrzymał każdy - pamiątkową koszulkę ale faktycznie przydał by się jeszcze certyfikat-dyplom uczestnictwa .Tylko dobrze by było żeby jednak zgłoszenia przychodziły kompletne i w wyznaczonym czasie to bardzo ułatwia przygotowanie się do imprezy. Każda uwaga jest dla nas cenna i na pewno do wykorzystania w kolejnych [...]

łapa to mi strasznie spadła :D do maratonu około 2 miesiące (i tyle jeszcze minimum będzie trwała redukcja, choćbym miał ważyć 60kg i jak szczur wyglądać). maxów nawet nie sprawdzam, żeby się nie wk***iać. trening fbw, dzien przerwy, bieganie, dzien przerwy. i cykl od nowa. jedzenie - samo mięso i jajka + sladowe ilosci warzyw [...]

macie. sprzed 5 dni :) przestałem już chyba chudnąć. pas ten sam (+- 1cm) . waga ta sama (wachania +- 1kg) podejrzewam, że musiałbym zacząć liczyć kalorie żeby chudnąć dalej itp. jeszcze miesiąc mam do maratonu :) czy taki bf jak mam po prawej stronie nadaje się już do robienia masy? czy jeszcze trzeba zjeżdżać? [...]