zeby

t osie przydaj jak rozpoczynasz diete redukcyja zeby na koniec diety porównac ile fatu spało, czy poleciało z miesni itd, i jezeli pójdzie z meisni to na nastepna redukcje zmienic troche diete

[...] chcemy,aby organizm powiększał masę mięśni,musimy go do tego zmusić!Jeśli mięsień jest w stanie podołać narzuconej mu pracy,to nie rozwinie się,bo organizm nie ma takiej potrzeby!Pamiętajmy zatem o ciągłej stymulacji i zmianach bodźców(obciążenie,ilość serii,długość przerw wypoczynkowych,zmiana kątów i kolejności wykonania ćwiczeń). SUPLEMENTY [...]

moim zdaniem nie ma to sensu jest taka dieta, tak jak napisał Charon, ale ja w swoich żródłach nie spotkałem się, żeby jakiś prawdziwy fachowiec zwracał na to uwagę

tluszcze hamuja wchlanianie kreatyny wiec nie rob bledu i np jak rano wypijesz sobie krete z glukoza to odczekaj min. 30 minut zeby wypic gainerka z mlekiem! a jak wypijesz 1 gainera to ...czekaj.nie wiem z godzine..ale zazwyczaj to bierze sie 1 kretke pozdro

jak dla mnie z tekstu wynika, że walka w parterze jest po to żeby odpocząć i wrócić do stójki ? co to za bullshity ? Przeplata ten ktoś kto pisał UFC z reality show ultimate fighter i na pewno żaden laik nie skuma o co chodzi i dlaczego oni się tak tłuką w "krwi i pocie" ... mam nadzieję, że pod wpływem takich artykułów nikt na siłe nie [...]

Ma ktoś może pomysł na jakieś ćwiczenia dobrze rozwijające środek klatki!!Prosiłbym o jakiś plan oczywiście taki żeby nie zaniedbywać całej reszty klatki!

ok ..prosze tez zeby wypowiedzal sie ktos kto ma dziarke i doznal szybkiego rozrostu hehe

Wiem tylko tyle ze ich trener jest karateka, a z Tajem ma cale g. wspolnego. Nie oceniam poziomu chlopakow tam trenujacych, a to co soba prezentuje trener. To tak jakbym poszedl do koszykarza zeby mnie nauczyl grac w noge...

Carbo zaraz po treningu,a gainera jako uzupełnienie diety.Musisz mieć dietę i tyle,wtedy możesz dać ganera,zeby uzupełnić niedobór kalorii(możesz brać po treningu,pomiędzy posiłkami,ostatecznie zastąpić nim jeden posiłek),a na razie to carbo po treningu i tyle.

eh ty chyba myślisz że gainera to kupuja ci co maja diete ?jak napisałem diety nie mam ale staram sie odzywiac zdrowo. mam dylemat bo dostalem porade zeby po treningu gainera pic, a carbo albo odstawic albo podczas treningu ( ewentualnie przed ) :) wiec juz nie wiem

[...] pehr ling, wiec Jego jak cos...echh, tez sam zle napisalem na poczatku sadze, ze takie glosowanie, kto ma wygrac jest bez sensu... organizatorzy powinni wybrac najlepszy artykul i wreczyc nagrody, a nie takie cos jak teraz, bo mozna kogos poprosic, zeby sie na kogos zaglosowalo i juz jest glosik wiecej w ankiecie, mozna tez poprosic o wpis

Witam, Przymierzam sie do kupna sztangi 182 cm lub 200 cm - ktorą kupic ? Kupilem sobie taką ławke że ma rozstaw 110 cm stojakow pod sztange i jest przeznaczona dla sztang o dlugosci powyzej 180. Wiec zastanawiam się czy ta sztanga 182 nie bedzie na tą lawke za krótka bo nie chce żeby przy odkladaniu jej talerze aby sie nie obijaly o stojaki, [...]

[...] lokciowymi??!! Mennes, adresy poszly na maila. Widze ze stosowales dokladnie ta sama technike wysiadania z auta co ja, to chyba takie juz instynktowne. coprawda obawiam sie zeby drzwi nie urwac albo dachu nie odgniesc jak na nich swoje 90kg zawieszam wszystko sie zgadza dopuki nie wsiadam do swojego peugeota 307cc - 2drzwiowy kabriolet, o [...]

Kto mi pomoze cio mam jesc zeby stracic na wadze tylko zeby te odzywki były sprawdzone

[...] Naprzodu Skórzec heh, ale coz zrobic taka prawda Ja na twoim miejscu zapisalbym sie szybko do jakiejs szkolki, klubu poniewaz w tym wieku to juz bedzie twoja ostania szansa zeby sie wykazac!! Wszytko jedno jkaa druzyna to bedzie, obys w niej gral i to dobrze pojedziecie w zime na jakis turniej, albo nawet podczas ligowego meczu ktos cie zobaczy [...]

ile tussi jesc ? do ts zeby cos spalilo

[...] jakas tam bujka jest... czesto sie konczy zle dla karateki :] Ulica to nie jest mata, ani walka z kolesiem ktory trenuje to samo co ty, na ulicy przewaznie nie masz czas zeby myslec dzialasz instynktownie i tu wlasnie duza role odgrywa czas ile trenujemy sztuke walki, ruchy, zachowania itp. musza byc wykonywane instynktownie anie ze ja mysle [...]

Na a co chcesz zeby mial twoj fonik ?

Ma ktoś pomysł na posiłek który zawierałby około 50gT 30gB i jak najmniej WW?? Przedewszystkim chodzi mi o to żeby był zjadalny w sposób jak najbardziej przyjemny dla podniebienia. Ostatnio usiłowałem spożyć 50gOliwy z oliwek + 125gTuńczyka i omal się niepożygałem podczas pochłaniania :/

po maść borowinową jutro idę, ale jakoś tak mnie korci żeby jakiś soczek wbić oczywiście terapeutycznie