zeby

wyjezdzam na kilka dni wiec prawdopodobnie pod koniec nast tygodna w profile sie zaopatrze. Kusi mnie zeby zrobic duzy stojak na sztange ale w zaleznosci od opcji potrzeba od 11 do 17 m profili wiec jeszcze przemysle. gdzies w okolicy mozna kupic cos na 'obicie' tylko musze konkretnie sie dowiedziec gdzie. Dzisiaj laweczke testowalem. myzlalem [...]

[...] jako dodatkowe info moge powiedziec cos o sobie : 19 lat , 169 cm, 64 kg. Bardzo chcialbym dalej chodzic na silke i robic postety jednak nie mam wystarczajaco duzo czasu zeby dalej robic to co robilem do tej pory. Moze moglbym zmienic swoj plan na jakis plan dzielony ? lub cos w tym stylu. Zalezy mi na tym zeby Michail cos podpowiedzial [...]

Witam.Potrzebuje jakis dobry zestawik na rzezbe.Kupilem HMB mega caps i Thermo SPEED Olimpu,co sadzicie o takim zestawie?co mozna do niego dolozyc zeby byly lepsze efekty?

Jeśli masz dużo fatu to włącz aeroby do treningu żeby za dużo dodatkowo tego bagażu nie nałapać. Co do rozplanowana treningu to zależy generalnie od ciebie. Ja podobnie jak większość jesień i zimę poświecam na masę i siłę a wiosną i z początku lata szlifuję detale co by ładnie sią na plaży pokazać

Sluchajcie dostalem prace i pracuje po 12 godzin od 10 do 22.Troche duzo ale wazne ze to nie ciezka praca.Mam pytanie odnosnie odpowiednich odzywek.Co kupic zeby bylo brac dobrze i szybko,ze o skutecznosci tej odzywki juz nie wspomne.Obecnie mam cykl na mase.Mam własne propozycje co do zakupu takich odzywke ale oczywiscie chcialbym si eporadzic bo [...]

Zapasy, Judo... W każdym razie coś z chwytanych, bo masz do tego znakomite warunki. Ciekawe jak komuś takiemu założyć jakąś dźwignię, albo duszenie? Poćwicz trochę, żeby zwiększyć siłe na ile się tylko da (jeżeli tego jeszcze nie zrobiłeś) i będziesz wymiatał :P Nie będziesz raczej musiał długo trenować (2 lata może), żeby zamiatać innymi [...]

[...] ze nie bede mial pozniej zbyt duzo czasu a ze trening nie dawal mi jakos specjalnie w kosc to staralem sie codzinnie oprocz sobot i niedziel :) wogole myślałem o tym zeby zaczac robic serie 3x kazde ćwiczenie , naprzykład 3x15 SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 3x15 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3x15 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3x15 WYCISKANIE SZTANGI W [...]

Wiesz, psychicznie mi to bardzo przeszkadzało bo nie wiedziałem co to jest, ale teraz nie wiem czy to ma jakies znaczenie. Najpierw chciałem zacząć pakować zeby to zaslonic, ale z tego co widze to bardziej sie uwidacznia na porządnej klatce. Więc przybrałem troche na masie z 60kg na 76kg i wygląda o niebo lepiej. Tylko sie zastanawiam czy robić te [...]

Szoho jak zrobić żeby gazetka była u mnie na siłce dostepna ?? bo gdzieś na któejś stornei ( mam papierowe 2 numery czy 3 ) jest ze może byćdostarczana

[...] mam czasami skoki cisnienia...sporadycznie ..ale sie zdazaja...moze ten slabszy (fat killer bylby lepszy pod tym wzgledem )postaram sie znalezc jeszcze jakis sklep czy cos...zeby jakis wiekszy wybor miec..ale jak narazie tylko to co wymienilem maja ..a ja jesli o spalacze chodzi to dosc zielony jestem bo nie uzywalem na sobie jeszcze a teraz taka [...]

[...] sprawa wygląda nastepująco mam 16 lat cwicze sobie czasami tu i tam nie jestem otyły broń borze z tym ze troszke tłuszyczyku moznaby sie jeszcze pozbyc głownie z brzucha zeby drabinka mogłą sie lepiej prezentowac no i sprawa taka biegam kilka razy w tygodniu tak po 15 minut ze po powrocie jestem naprawde zmeczony aczkolwiek słyszałem ze zeby [...]

to i to jest dobre , lecz pamietaj ze to tylko uzupełnienie w diecie , jak nie masz kasy na codziennie kupywanie twarogow , piersi itd ...Lepiej żeby to nie był głowny składnik białka w diecie. Na noc przydało by się jakieś białko wolno wchłanialne w porównaniu do WPC

[...] mozesz zjesc suplementow dziesiec razy tyle i i tak sie przetrenujesz, musisz miec ulozona mocna diete. Proponuje do podstawowej doliczyc 500 kcal na karate i jeszcze z 500 zeby masy nabierac. Jak zobaczysz ze za bardzo sie otluszczas to stopniowo co 2-3 tygodnie zmniejszaj o 100 kcal az dojdziesz do pulapu ktory uznasz za stosowne (powinienes [...]

[...] tylko chol....nie nudna!Zanim odpowiesz to pszeczytaj dokladnie i pszemysl ok. A 12 g. to bardzo duzo zamiast siedziec w samochodzie to ja wole w tym czasie sie szkolic,zeby byc lepszym. A w firmie nie jednej pracowalem.A placa w pracownika ochrony w polsce i tak jest mala, bo jak odliczysz koszty treningow i szkolenia w wlasnym zakresie to [...]

ja chce zeby zrobił pokaz w mojej szkole na przerwie i zapozował dla mnie bo chce miec kilka tapet na pulpit poprosicie go ?

napewno zostaniesz zapytany o swoj obecny czas na 50m, staż terningowy oraz ile razy w tyg mozesz trenowac - odpowiedz to tak zeby przyspieszyc

jka nie lubisz sie wyrózniac, to bierz odzywki do szkoły, ja np zawsze biore 2 kanapki + butleka gdzie mam białko w domu juz rozrobione ps. ostatnio u mnie koles cos jadł z pojemnika ale jakos ludzi sie na niego nie patrzyli, ja jakos nie mam tyle zapału zeby nosic ze soba pojemniki Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-10-05 07:53:45

oooo......dziś już tutaj tak wcześnie ktoś buszuje!!! powitać!miło!hm....czyli troszkę za dużo tej oliwy z oliwek zapodałam!!!uff!człowiek na błędach sie uczy!ok!dam się przekonać na ten befsztyk!....ok już żadna vegeta,ale to czym doprawić to mięsko czy też szpinak,żeby nie było to takie jałowe?no i jak ugotować tego kurczaka? z warzywami można? [...]

...jest godzina 9 ta!...a ja mam nogi jak z waty!...i wszyscy mnie namawiają na moje ulubione chitosy ketchupowe i czekoladowe batoniki!serio dla mnie to są tortury,a brak silnej woli mnie przytłacza!co chwilę mam momenty załamania,dobrze,że jestem w pracy,bo w przeciwnym razie już bym wcinała suchary z nutellą!!!...w brzuchu burczy!!!...ale [...]

http://*******/qwfm dobra zeby sciagnac ten poradnik klikacie na ten link