zeby

Nom powiedzmy że około 100 bym mógł przeznaczyć :pp Ile powinienem odczekać po kreatynie żeby ładować Nitro Bolon ???

Nie sądzę, żeby od samego pływania można się było bardzo rozrosnąć. Kiedyś przez parę lat chodziłem na basen, co prawda raz w tygodniu i nie zauważyłem wielkich zmian w masie. Pamiętajcie, że osoby trenujące wyczynowo pływnie, dodatkowo w cyklach treningowych spędzają też czas na siłowni. Podobnie jest z innymi dyscyplinami. Siatkarzom, czy [...]

pojęcie stanu widoczności jak dla mnie jest zbyt ogólne. W 4 miesiące można poczynić postępy, mięsnie staną się bardziej widoczne, jednak nie można oczekiwać cudów. Proponuję na pierwsze 8 tygodni trening 3xw tygodniu wszystkie grupy mięsniowe, na następne 8 tygodni trening dzielony <4x w tygodniu>. Możliwy jest też trening 3x w tygodniu [...]

[...] cwiczenie na przedramie sie przyda warto dodac drugie, dwa cwiczenia na plecy na ta sama czesc a gdzie gora i prostownik, za malo cwiczen na nogi brak treningu lydek, klatka cwiczona 2 razy w tygodniu uwazja zeby jej nie przetrenowac wiec przy treningu klatki intensywnosc uzyskaj raczej odpowiednio dobranymi czasami a nie duzymi obciazeniami

[...] dziala bardziej na sile i wytrzymalosc niz mase..u siebie zauwazylem ze miesnie nog bardzo mi sie rozbudowaly(pare dobrych cm4-5)do tego przytylem 2-3kg i nie chce zeby rosly juz wieksze..Pije duzo wody 3-5l slyszalem ze gdy skoncze brac kreatyne obwody spadna,czy to prawda?Moj cel to wyskok->sila a nie masa,myslalem zeby zrezgynowac z [...]

No właśnie z tymi płatkami to chyba niezły wał, bo to niemożliwe, żeby tyle miały kalorii, bo w końcu z tektury (chyba )nie są.

[...] ? GP: Tego nie wiem i nawet specjalnie się tym nie interesowałem. Nikt do mnie osobiście nie dzwonił. Jestem zadowolony z tego jak prowadzi mnie mój promotor, także nie widzę potrzeby jego zmiany. Mam zapewnione wspaniałe warunki, jest w grupie świetny klimat, także tylko zdrowie żeby dopisywało, i nic innego jak robić sukcesy. Źródło Furmi

Musze Gorala zlaac zeby miec abona, juz zalozylem ukrytego posta w jego dziale

[...] i okolice lub jakis sklep na necie Druga sprawa, rano szkola, pozniej robota sen i znow szkola, a jak nei ma roboty to silka 3x na tydzien wtorek, piatek i sobota mi pasuje zeby isc na silke i w poniedzialek rano kolo 6 na basen wiec sie za bardzo nei wyspie, jest na przyspieszenie regeneracji cos?? ZMA apteczne sobie zapodac musze bo jednego [...]

"Kumplami się nie bronię nigdy. (...) malo prawdopoodbne jest, żeby mnie jeszcze wyzywal w szkole, bo kiedys wtedy w grudniu, jak sie zaczął poraz pierwszy, to kumpel co na shidokan chodzi i jest naprawde wielki i umiesniony (kopia pudziana ) popchnal go i pyta co odemnie chce, a ten sie przestraszyl" - trochę się to gryzie. Nie [...]

ja powiem tak;] nosze włosy na żel ale szczegół ja miałem to samo z tym że ja nigdy pierwszy nie atakowałem ;] i różnica polegała na tym ze ja wyprowadzałem frontalny cios prosto w brode albo low-kick i opadający w kark(z pięty) nie robiło mi to wielkiej różnicy czy coś dla typa zrobie czy nie dopuki znajomy po wyprowadzeniu Frontalnego [...]

Hej przez całe wakacje robiłem trening ACT żeby od września zacząć ćwiczyc dzielonym. Mój staż to pół roku ćwiczenia bez żadnego planu, 2 miesiące ACT. Moim celem jest zdobycie masy mięśniowej(nie tłuszczu:P) mam 18 lat 177 wzrost 67 kg wagi. Dysponuje sprzętem ograniczonym do ławki plaskiej, drążka, dwóch sztangielek. Poniedziałek klata+tric [...]

[...] ja się tym przeciez nie przejmuje bo nie ma czym, trzeba życ chwilą Masz trohce racji, ja napisalem dlatego, że bede go olewal, jak przegnie to podejde i kuluralnie powiem zeby przestal, jak nie przestanie to użyje sily . Nie bede przecież patrzyl na jego zdrowie, gdy moje jest w zagrożeniu. P.S. Tam nic się ni gryzie, dalej napisalem, że [...]

Bo nie mam abona wiec pisze z 2 kont zeby nei czekac tyle na wyslanie drugiej wypowiedzi a pozatym mi to lotto z ktorego konta pisze wazne ze nie mam bana

no wlasnie wsrod ludzi ktorzy brali takie srodki wsrod znajomych nikomu sie nie przydarzylo, wszystko po cyklu bylo w porzadku. myslalem tez o dolaczeniu wit b6 zeby zapobiec DD, ale w sumie troche masy tez mi sie przyda wiec tesc bedzie tu lepszym rozwiazaniem

[...] wy nie rozumiecie afrobrazylijskiej kultury oraz religi Capoeiry (sam sie w nia wgłebiam powoli -Ćwicze 6 lat mam cordao-AZUL i jestem jej Trenerem od ponad roku,ale wiem ze zeby osiagnac mistrzostwo potrzebuje conajmniej kilkudziesieciu lat. Wiec bardzo was prosze ze jezeli nie macie pojecie o czymś to nie wypowiadajcie sie na ten temat NIGDY [...]

powiem dwie rzeczy pierwesza to przytocze słowa niepamiętam kogo z tego forum żeby później nie było ;] "****ć wszystko musze dać z siebie wszystko" podsumuwójąc jeśli chcesz być dobry musisz coś poświęcić w tym wypadku twarz ale morda nie szklanka ;] i w żadnym wypoadku po kilku ciosach nie dawaj za wygraną bo jak mówią ludzie powyżej [...]

"np wolalabym zeby miał całą mordkę w pryszczach niż korektor czy puder na twarzy bo tego nawet ja sama nie używam," i dobrze z tym metro to czasami sam się zastanawiam gdzie ta granica jest jak juz golisz jajka to jestes metro ? czy jak wychodzisz z wanny po ciepłej kąpieli i czujesz że Ci skóra pęka (tak, mam suchą skórę) i smarujesz [...]

dynamika to niby moc chyba?ale na dynamike nie jest wazna ilosc powtorzen ale po prostu wynamika wykonywania cwiczen.na dynamike trzeba dobierac mniejsze cizaary zeby dalo rade wykonywac powtorzenia w znacznie wiekszym tempie albo po rpostu dynamiczne cwiczenia jak np, zarzut, rwanie, podrzut, wybicia z karku itd

[...] zlamaniem kregoslupa w odcinku szyjnym. I do mojego przedmowcy naprawde nie wiesz jak zmierzyc predkosc reki boksera lub swoja? Wez cos do reki moze byc jablko ( chodzi o to zeby nie bylo za ciezkie ale i nie za lekkie aby móc pominac opor powietrza i postaraj sie wykonac cios w miare poziomo bedzi to po fizycznemu rzut poziomy zmierz odleglosc. [...]