Słuchawki to raz, muszą być porządne, ale same nagrania w formie elektronicznej muszą mieć też odpowiednią jakość żeby jakość odsłuchu też była na wypasie.
A jakie do tego trzeba mieć słuchawki, żeby się dało wykorzystać potencjał tego cuda? Bo parametry ma bardzo fajne. Ja gram z FIIO FH5, CAMPFIRE HONEYDEW a z dużych athm50x i meze 99 neo. Pliko to troche 24bit, dużo zripowanych samodzielnie plyt i apple music offline w hi res :) teraz musze odłożyć na coś ciekawszego i niestety za więcej monet...
Myślisz, że glutamina w tak małej dawce daje cokolwiek? To nie jest mała dawka. 15g ed dla jelit już działa. Czasem jest sens stosować dużo więcej. 10g już zwiększa ilość w osoczu o 50%. Tu masz podsumowanie badania przy 5g dla chłopa 100kg jak ja. Podsumowując, wyniki tego badania pokazują, że suplementacja AG zapewnia znaczące korzyści [...]
Miałem też problem, oczywiście "Szczęśliwie' jestem / byłem posiadaczem wszystkich 4 ósemek, jedna wyrywana dawno temu z 1h u konkretnego dentysty na niedzielnym prywatnym oddziale, bo zaczęło się coś w lato psuć i boleć. Było ciężko, ale ok. Z drugą dolną poszedłem wcześniej, by uniknąć przykrego bólu , wyrwać ją trochę wcześniej , bo mogło się [...]
No to masz jak u mnie z korzeniami…. Masakra to jest. Ogółem znajomy mówił mi o laserowym wycinaniu zębów robią to gdzieś na Śląsku i tam ludzie całymi autobusami jezdza. Trzeba cały dzień czekac ale kładą cię wycinają laserem pod narkoza i po 30 min do domu a jeść możesz nirmalnie zaraz po itp. Także mocno to biorę pod uwagę, tez mam jeszcze 3 do [...]
No ja to takie lubię. Chociaż ostatnio mało słucham muzyki. Ale jak coś nowego wchodzi to staram się chociaż przesłuchać po łebkach żeby zobaczyć czy album ciekawy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/2/5/7f09f787466546268f3b28d256aa2393.jpg Siema, znacie Mnie jako f3d0rr, a tak na prawde jestem Bartek lat 22, przesiaduje w Londynie, pracuje, ucze sie, czasami pomacham hantelkami, w tym roku juz z koniecznosci 2 siłownie zmieniałem, miejsce zamieszkania również, mam nadzieje ze teraz zadnych nieprzewidzianych wyprowadzek zmian [...]
Jako że motywatory trochę umarły nam jako dział na forum, to zakładam temat u nas w ladies, gdzie można wrzucać linki do tego czego słuchacie - nie koniecznie tylko na treningu. Mogą być pojedyncze kawałki, mogą być albumy - ale też mogą być jakieś materiały nie tylko muzyczne do posłuchania czy też oglądania również na treningu/cardio. Jedna [...]
Witam, planuje mój pierwszy cykl na testostronie. Najpierw chce polecieć chwilę na redu później wskoczyć na masę. I proszę żeby ktoś pomógł rozpisać cykl, Na stanie mam 20ml propa, 10ml cypka 200mg/ml i 20ml 300mg/ml również cypka. Do tego 10k hcg(jeszcze dokupie) , 30tab cloma i 20tab tamoxa. Symex będę miał jakoś za tydzień. I teraz jak [...]
Cześć . Zaczynam swoją przygodę z dziennikiem treningowym. Po 7 latach treningów zaczynając od grubaska ważącego 118 kg .Wreszcie przełamałem się żeby podzielić się tym co udało mi się na ten moment zrobić :) Długie lata działałem sam .Raz wychodziło gorzej raz lepiej . Mam dość ciężki do rozgryzienia organizm więc i mojemu trenerowi nie jest [...]
niekoniecznie będzie szedł w dół. możesz pierwszą serię zaczynac na odpowiednio niższym obciążeniu, tak żeby jednak celować w to, by wykonać nim pełny zakres powtórzen bez przerw wewnątrzseryjnych i ciężar żeby był tak dobrany, żeby już przy pierwszej serii nie wypompowac się zupełnie z siły, tylko żeby zapas siły jeszcze na kolejne serie mieć. w [...]
Tylko że wiesz - raczej zaczyna się od niższych - żeby się rozgrzać i przygotować aparat ruchu i układ nerwowy do konkretnego wysiłki - i dokłada ciężaru. Można i odwrotne ale wtedy robi się też takie serie wprowadzające żeby nie było od razu walnięcia z grubej rury i ryzykowania kontuzji.
jak masz w serii założone 12 powtórzen i np. bez przerwy jesteś w stanie zrobić tych powtórzeń powiedzmy 5 to robisz je, odczekujesz kilka wdechów i kobisz kolejnych ileś tam powtórzeń (np. 7) żeby dobić do 12. i w tym momencie kończy Ci się ta jedna seria dopiero. a przed Toba kolejne serie z założonymi 12stoma powtórzeniami (między seriami [...]
Gwiazda, nie łam sie tylko rób wszystko żeby to poprawić. Nic nie jest pozamiatane, poprawisz i będzie dobrze. Tez na obronie świat sie nie kończy, ale zrób wszystko żeby te kwestie wyprostować po Twojej myśli. Uda sie!
ludzie maja tendencje do zawyżania kcal... np moja mama myśli, że jedno jajko ma 150kcal i dla niej jajecznica z 2 jajek i kromeczką chleba to już jakieś 500-600kcal... i nawet gdy wrzuci w kalkulator raz to sposób myślenia się nie zmieni... wieczorem znów będzie mi wmawiać, że za dużo żre %-) musisz przez dłuższy czas wrzucać jedzenie w dziennik, [...]
wydaje mi się, że takie było ostatnie zalecenie fizjo, żeby z tych siadów zrezygnować. w momencie, gdy Asia ma plan "dla każdego i dla nikogo" chyba lepiej żeby posłuchała dotychczasowego fizjo. i szukała jednocześnie ogarniętego fizjo/personalnego (jeden w dwóch wcieleniach) w okolicy, który face2face sprawdzi jak z nią jest i ułozy jej plan pod [...]
dobra, dokopałam się do jakiś info. generalnie nie wiem czy pan marek ci ustawił plan treningowy czy nie, ale jeśli nie to go o to poproś. sama najpierw trenowałam z trenerką, a dopiero potem poszłam po plan do fizjo i zdecydowanie powinnam to zrobić na odwrót. skolioza i zrotowana miednica to nie jest powód, żeby nie robić przysiadu czy martwego [...]
Nie trzeba całe życie liczyć kalorii, żeby jeść zdrowo i utrzymywać zadowalającą masę ciała. Ale jeśli cały czas masz z tym problem, to najpierw trzeba się nauczyć jak to robić - ile i jak jeść - a na to potrzeba przynajmniej kilku miesięcy sumiennego liczenia kalorii i ważenia produktów, żeby nabrać wprawy i móc szacować na oko. Nie ma nic za [...]
Ja bym się też jeszcze przysunął do wyciągu żeby linka szła bardziej pionowo a nie pod kątem - wtedy lepiej czuć pracę tricepsów. A to ściąganie linki leżąc to żeby było bardziej na naramienne to wziąłbym szerszy drążek i szerzej go łapał.
Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach
