zeby

[...] 3.Posilek Płatki Nestle Chocapic Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu W sumie-450 Kcal-356 B-18g T-4,4g W-60g narazie ulozylem tylko 3 posilki, ale zebyscie ocenili czy wszystko gra... moje dzienne BTW wynosi 2200Kcal, w tych 3 posilkach jest 1041Kcal dzienne B-404Kcal w tych 3 posilkach jak narazie - 289Kcal dzienne [...]

Wystarczy normalnie popatrzyć, żeby zobaczyć, że to nie moje słowa. Ja inaczej ująłbym to... ale po co mam Ci mówić jak Ty wszystko wiesz?

pepo byles na tych zawodach??? kurde chyba przeleciala kolo nosa okazja zeby sie poznac.Tez wklejalem kilka fot z tej imprezy nizej macie linka http://www.sfd.pl/temat214927/ Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-08-02 19:01:24

czyli jak dobrze zrozumiałem to w moim planie mam tylko wyciskanie na skosie dać na początek i lepiej sie rozgrzać ? ? hmm ja moze do rozgrzewki dozuce własnie pompki z nogami wyzej niz reszte ciałą zeby juz przy rozgrzewce zmusic górną cześć klatki do pracy. Co wy na to ? ?

albo moze inaczej zadam pytanie co mi polecicie do kreatyny mono wraz dextroza i tauryna cos co wzmocni jej efekt ale zeby to nie bylo zbyt drogie.

http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=513273 widać że ten koleś na allegro ma solidny sprzęt,i jeśli miałbym zamiar kupować to wolałbym dołożyć i właśnie od niego kupić. Wszystko wygląda na stabilne,grube profile,regulacja itd,tylko cena spora Nie wiem czy nie taniej by wyszło kupić materiał samemu i poprosić jakiegoś spawacza żeby [...]

"Przemek powiedział, że Andrzej doznał kontuzji umyślnie, bo się go boi. To totalna bzdura. Jestem starym chłopem, mam 47 lat, ale gdybym potrenował ze dwa miesiące, to sam bym nap... Saletę"-->MHM Co za pajac z Rozalskiego jest,medialne gadki,zesrał by sie w ringu z Saletą. Jak jest taki cwaniak to niech z którymś ze starszych [...]

[...] sie nawalilem na t3 to dostalem 2-wu godzinnych drgawek, masakra. Wystraszylem sie troche ale mialem fajna pielegniarke ktora sie mna zajala , wiec nawet bylo milo EDIT: zeby nie bylo podejrzen ze mi poprostu zimno bylo to powiem ze to bylo w te czerwcowe tropikalne upaly (chociaz wieczorem) , trzeslem sie w namiocie jak epileptyk ubrany w 3 [...]

Nie wiem jak to jest ale ciesze sie ze tak mam do nie musze duzo wazyc zeby wygladac w miare, mi waga idze bardzo powoli w stosunku do obwodow P.S. Jak chcesz pogadac albo cos jeszcze spytac to choc do mojego postu, bo ten post nie jest o mnie :P Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-08-02 20:22:30

Nie w grapplingu. 70 kg to całkiem całkiem. No to kto wie. Z czasem nabierzesz masy. W walce o pozycje gość 70 kg (ja mam 84) stał na straconej pozycji - robiłem jak chciałem. Musiałby być dobrym technikiem, żeby się wybronić.

[...] moim zdaniem połączeniem jest NHE +HST + ABSII. Inaczej faktycznie leci sie na oparach. Ale na NHE w pon mamy glikogen, w środe przed tren. mamy glik. i po tren. ładujemy zeby mieć w piątet. Jeśli do tego przyjmowanie tych 30-40g węgli zrobimy w piatek przed treningiem, to renuje się całkiem nieźle. A przecież w momencie jak doszło sie do tych [...]

No to ku przestrodze dla pań, żeby nie myślały, że jak będą się objadać to nie przytyją. Jak będziecie tyle jeść, to będziecie wyglądać tak:

zauważyłem że koleś od którego to kupiłem sprzedaje suple na swojej stronie internetowej i ma tam bardzo duży wybór jaky to była na prawdę podróbka to trzeba by było dać gdzieś info, najlepiej do Opimpu, żeby inni nie wpadli

ja się zgadzam, i żeby mi później nie było że się nie znam na KOKSOWANIU check me out

1. Trenuje już ok 3 miesięcy systematycznie bez żadnych przerw 2. Wtedy byłem jeszcze nieobeznany i ćwiczyłem tylko klate i bicepsy. robiłęm 6 serie po ok 12-8 ruchów. na klate wyciskanie na ławce płaskiej a na biceps uginanie ramion stojąc. przerwy między seriami robiłem: na klate 2 minuty na biceps 1 minuta. trwnoałem ciężarem ok 70% maxymalnego [...]

Witam , mam pytanie , zastanawiam się nad szóstką weidera , ale niektórzy piszą że jak sie ma nadmiar tłuszczu to sie nie oplaca cwiczyc bo sie miesnie kryja pod tkanka , ja nie jestem pewien dla tego prosze o pomoc: jak normalnie siedze na krzesle to nie mam kratki , jak stoje to tez nie , ale jak napne miesnie to jest taka leciutka , czy po [...]

[...] myslalem o podciaganiu sztangi wzdluz tlowia w waskim chwycie bo tam biora udzial cale barki !!! co zrobic ??? Triceps jedno ćwiczenie >>>wlasnie tylko jakie zeby bylo najbardziej efektywne francuskie lezac ??? czy cos na wyciagu tu przynajmniej technika byla by najlepsza !!! biceps jedno ćwiczenie no tu mysle nie ma problemu [...]

ciagnij hmb caly czas i podczas brania kreatyny i w przerwach pomiedzy nia bo potrzeba okolo 3 miesiecy zeby byly efekty!

[...] ściąganie drazka ta cześc naramiennych też pracuje. Unoszenie wzdłuż tułowia odpada, bardzo kontuzjogenne. Dlaczego nie możesz robić progresji ? Triceps jedno ćwiczenie >>>wlasnie tylko jakie zeby bylo najbardziej efektywne francuskie lezac ??? czy cos na wyciagu tu przynajmniej technika byla by najlepsza !!! Jestem za francuskim.

Różnice? Czyli Faigin i NHE ok., Lyle nie zna się?Dobrze zrozumiałem? Qazar ile czasu dziennie poświęcasz na teorię, znajdujesz jeszcze czas żeby praktykować to na sobie? Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-03 06:46:57