zeby

[...] gdyby brał jedna tabletke dziennie a druga przed aerobami? Z tym ze na rowerku jezdzi w godz 20-21, wiec nie mialby problemow z zasnieciem? Prosze was napiszcie co by było dla niego najlepsze, chlopak sie meczy juz ze 2 miesiace na rowerku i marne skutki sa a chcialbym mu pomoc, zeby przyzwoicie wygladal na wakacje ;) Z goryh dzieki za pomoc :)

Dzieki Mawashi za rade. Chyba postanowiione!:) Bedzie zatem masa. Zeby definitywnie zakonczyc moj watek, prosilbym jescze tylko o potwierdzenie, czy moj plan (moj drugi temat w tym dziale) jest ok do realizacji treningu na mase. Chodzi o moj poczatkujacy staz i same cwiczenia. Widzialem ze w innym temacie Tomot oceniajac inny plan na mase uzyl [...]

Ojojojoj uzywalam pasty Blend A Med Dual Action White i zeby byly takie same jak przedtem :/ Slyszalam ze mycie zebow soda oczyszczana wybiela zeby,ale zdziera szkliwo...wole nie probowac :/ chyba zostaja juz tylko te drozsze specyfiki jak np. paski wybielajace :D Posdrooo

[...] nadgarstka to jestem wychudzony ze az strach, a szczegolnie przy samym nadgarstku. Czy jak przytyram do 75kg to ten odcinek reki tez mi sie poprawi? bo tam nie ma jakichs takich miesni specjalnych, ktore mozna wycwiczyc, chyba. Co o tym myslicie? I mniej wiecej ile powinienem wazyc przy tym wzroscie zeby wygladac normalnie, a nie na chuderlaka?

Hmm...no nie wiem, trudno mi powiedzieć... Żeby potem nie było na mnie

Nie bardzo wiem, co może pomóc komukolwiek obejrzenie walk Nastuli w judo. Co wynika z tego, że był świetnym judoką? Niewiele! Czy techniki judo są w stanie pomóc mu w pokonaniu klasowych przeciwników w PRIDE? Nie! To, że był fantastycznym judoką oznaczać może jedynie, że gdy dojdzie do klinczu, wtedy będzie umiał dość łatwo sprowadzić przeciwnika [...]

Zgadzam się, że Randleman jest groźny dla każdego i zupełnie nieobliczalny. Nie sądzę żeby starczyło mu konsekwencji, by wygrać całość, a nawet dojść do finału, ale tyłek może skopać każdemu w tej stawce. Ja osobiście marzę o jego walce z Wanderlei'em Silvą. To by było obłędne! Ale przede wszystkim chciałbym, żeby nie sprawdziły się prognozy co po [...]

"Jak to sparing w ramach sekcji - to liczenia raczej nie może być - bo tylko d****e się tak mocno nawalają." Debiele się mocno nawalają? a ty jak mówisz kolegom ,żeby uderzali na sparingach? Jak za mocno uderzą to ich upominasz?Mówisz : Miał być light contact(który według mnie jest bzdurą).Nawet na sparingu jak mocniej dostaniesz w brodę [...]

Jak ktoś chce mocno to mu przylutuję mocno - przeważnie raz wystarczy żeby zrozumiał. A po drugie bardzo rzadko zbieram na głowę, nie daję się trafiać (co innego nogi np. ale to inna bajka)

i co wymienionych rzeczy, ktorych nie robie... to ja je przestaje robic tak na pare dni, zeby organizm odpoczal, tzn ten miesien, ale to h.. daje.

Ale nogą jest chyba trudniej trafic kogos w łeb niz z pięsci. Co prawda z piesci zeby walnac trzeba blizej podejsc ale cios z nogi latwiej przewidziec, nigdy nie bedzie tak szybki jak cios ręką a poza tym jest ryzyko bo po kopnięcu wysokim podejzewam ze jest duzy "recovert time" i mozn ladnie przlapac wtedy jak sie nie trafi albo wejdzie [...]

siemka. też mam 16 lat i rzeczywiście przydałoby sie zacząć coś z sobą robić bo czasem aż wstyd sie rozebrać (plaża or smth) plz doradźcie coś żeby chociaz po wakacjach "jakoś" lepiej wyglądać coś o mnie wzrost: 182cm waga: coś koło 60-65 kg "biceps: (o ile można to tak nazwać %-( ): 27cm. Ogólnie po sobie widze ża na razie [...]

[...] lekarz rodzinny za literek vodki tak pozatym dobry znajomy jezeli chcecie kminic mete na recepte to pamietajcie ze na jedenej nie moze byc wiecej niz 60 tabletek!!! edit:zeby nie wyszlo ze ktos zaraz powie ze przeplacilem bo litr voody tez kosztuje... dla jasnosci tych recept bylo kilka i tak na marginesie kazda ma trzy meisiace waznosci do [...]

lesiorek, laduj dalej Ja dzis zrobilem 31 dzien - 540 brzuchow w 21,5 minuty. tempo wydaje mi sie akurat. Ale jak juz koncze i leze na plasko i chce sie podniesc tak zeby podnosic tulow do 90o i potem wstac, to ledwo jest to wykonalne. pozdrawiam wszystkich cwiczacych i zycze wytrwalosci juz tylko 11 dni...

i juz nie ma zadnej mozliwosci zeby startowal w 2005 w PP?

[...] najpierw napisalem vitalmax a zachwile nieee to przeciez nie vitalmax tylko jakis cfm co ja mam w glowie ale mono ?? tu kazdy mi pisze ze mono juz wychodz z uzytku i zeby sie zapoatrzac w cf ewentualnie cp a ty mi radzisz zebym mono dokupil ?? nie lepiej cf? i dlaczego zma apteczne ? tansze jest? a na co mi omega? przy tym wszystkim [...]

no i ja sie podłąćzam do pytania , i jezcze jaka jest droga żeby zostatakim bodyguardem np jest tai gośkoreańczyk albo cośktóry trzaska sie po mistzrowsku i nieźle każę sobie płacićza ochrone

[...] byla 2xtydzien. Dodatkowo nie ćwiczył nigdy pleców. Nie stosował zadnej diety (nawet śladowej). Dlatego też, napisałem tam nieco większą ilosc powtórzen, a mianowicie 15 - zeby bardziej mógł ukrwić wszystkie mięśnie itp itd. Gdyby wszedł odrazu na progresje 12,10,8,8 na placy - które nigdy nie byly ćwiczone - mogłoby byc to nieco za duzo. Dałem [...]

ladowania sa potrzebne zeby uzupelnic glikogen w miesniach jak zjesz mniej wegli ot nie bedzie nadkompensacji poziom glikogenu zwiekszy sie powiedzmy do poziomu 50-60 jednostek a w przypadku normalnego ladowania zwieksza sie do ok 120 chyba... ale niech qazar powie :]bo ja sam dopiero sie ucze;)

Zalewa sie po to, zeby te platki czyms nasiakly, wiec juz tego nie odlejesz ewentualnie nadmiar. Jak Ci smakuja z woda to prosze bardzo ale, czy nie lepiej z mlekiem??