zeby

BORUTA Jeśli twoim zdaniem trzon WP to przepici generałowie itp.to mylisz pojecia o temacie. Spróbuje troche powiązać fakty (pijanego)woja i walki,ktoś tu się ekscytował co, gdzie, komu i za ile. 1.Żołnierz ma zabijać-do tego służy mu karabin.Trudno żeby-jeśli dojdzie do walki wręcz-ż zrzucał graty i oznajmiał że jest gotów do walki.Policja ma [...]

"Ale chyba zgodzicie się, że jeden fajek/dzień i 1-2 browary w tygodniu nie będą za bardzo przeszkadzać w treningach?" Browary to tam nie wiem, nie wpływają na wydolność itd. Nie wydaje mi się żeby to była zbrodnia. W przeciwieństwie do fajek po browarach ludzie mają na ogół apetyt Natomiast nawet jeden fajek dziennie to lipa [...]

[...] 3. Martwe ciagi 2-3x (12-8) /progresja ciezaru/ 4. Szrugsy ze sztanga 2x 12 /staly ciezar/ ad. 1 *Jezeli nie potrafisz wykonac poprawnie wszystkich serii to popros kolege zeby zlapal cie za stopy i pomogl lub podłoz sobie krzeslo. ad. 2 *Bardzo wazna jest tu technika. I nie przesadzaj z obciazeniem ze wzgledu na kregoslup. ad. 3 *Jezeli nie [...]

taaa, domyslam sie, diete mam, ja nie mam nadwagi zeby nie bylo watpliwosci w ogole, tylko nie chcialabym schudnac przy tuch cwiczeniach a poprawic tylko brzuch. Bede wdzieczna za przyklady cwiczen, ktore pozwola go wyizolowac. Dzieki za odpowiedz!

Siemano , mam 15 lat i chciałbym troche przytyc bo chudy zdeczka jestem , co mi doradzicie????? jakie odzywki moge brac ,ale zeby sobie nie zaszkodzic jakis chłamem POZDRAWIAM

[...] wypacza wynik meczu? Ja w tym nic urokliwego nie widze. Bledy w grze jak najbardziej ale nie sedziow,jak pisales wczesniej oni wcale nie sa czescia gry, oni maja tej gry pilnowac a nie w niej uczestniczyc i wynik ustawiac.Pilkarze nie po to zapieprzaja zeby nagle sie okazalo ze caly ich wysilek idzie na marne bo sedzia czegos nie dostrzegl.

Witam. Mam tran w kapsach i pisza na nim zeby zazywac 3 razy po 2 kaps. z czego wychodzi 2,1g rozlozone na caly dzien. Malo tego. Dalej ostrzegaja zeby nie brac wiecej. Wy piszecie zeby zazywac ok 10g = 28 kaps?. Jak to w koncu lykac.

Dzieki Kanarek. Mnie poprostu ciekawi, dlaczego w tym programie korzysta sie z treningu tradycyjnego, a nie HST. Wiem, zeby maksymalizowac efekty. Wiem, ze kalorycznosc ustawiona pod tre. trad. Ale DLACZEGO HST sie nie nadaje? Dlaczego skorzystano akurat z tych regul? W ramach uzupleniania wiedzy o HST chyba poeksperymentuje z tym planem. Nie wiem [...]

[...] mam gładka skóre po goleniu, moj tata ma twardy zarost - widac mu te kropki nawet jak sie ogoli na maksa...1.Czy zarost jest dziedziczny? 2.Czy da sie wszystko tak zgolic zeby niebylo czrnych kropek(twrdy zarost)??? 3.Czy sa na to jakies kremy???:)$. co robic aby miec skóre na twarzy bez tych kropek?Poomocy!!!prosze o wszystki informacje [...]

Spoko, więc kupię Gainera 1 4,5kg - na początek, żeby zobaczyć jak to na mnie działa w sensie niespodzianek z żołądkiem - ale nie powinno byc chyba problemów...? Ogólnie Gainery to zdrowa rzecz? Ze składu wyczytałem że ma bardzo dużo weglowodanów, więc dlaczego jet tańszy od Gainer 2? - przecież ponoć węglowodany budują masę, a białko to mit, a [...]

[...] bym na twoim miejscu nie robil zadnego treningu na mase. Typowo silowy przeplatany z wytrzymalosciowym do tego na nogi musi byc dobry plan. Ogolnie cwiczenia jak najszybciej zeby jak najszybciej skonczyc trening. ruchy nie musza byc technicznie poprawne ale dynamiczne. Wlasciwie im wiekszy wahlarz ruchow tym lepiej byle nie przesadzic. Po kazdym [...]

[...] jeszcze takie oczywiste pytanie, sorki ze na raty - siłownia 2 czy koniecznie 3 razy w tygodniu? Czytałem tu że też za często nie może być, bo miesnie muszą odpoczywać i zeby nie stosowac monotonnego treningu w sensie ilosci powtorzen i zeby nie podnosic ciezkiego, tylko jakosciowo. Znalazłem siłownie z instruktorem, więc pewnie tez mi powie, [...]

[...] jak bys przestal to nie wiem czy duzo stracisz bo gore miesnie masz dobrze wyrzezbione (tak mi sie wydaje). Co do ABS2 to czytalem, ale to nie dla mnie trening z 2 powodow: mam drazek za nisko i nie mam za bardzo jak wykonywac tych cwiczen, drugi powod to ze mam troche za slabe miesnie zeby tak dlugo sie trzymac. pozdro i zycze wytrwalosci

Nie suple a raczej odzywki. Sa one po to zeby uzupelniac diete wiec nie bedzie zabyt dobry rozwiazaniem ukladanie diety w oparciu glownie o nie.

jak to było w Rejsie trzeba tak robić żeby tej krytyki nie było Will - uśmiechnij się

witam wszystkich i od razu mówię Dobranoc bo już czas na mnie Qazar a Ty nie zapominaj, że jesteś też Szeryfem u nas w suplach... ...staram się tam rozkręcić ten spam post, ale samemu mi będzie ciężko tak tylko wpadłem żeby przypomnieć Ci o Twoich obowiązkach

nie wiem co jest. Ale wlasnie w tym wssystkim dobre jest to ze nie cwicze tak zeby mnie wszystko bolalo. Cwicze stopniowo i sa tego efekty, dla niektorych niemozliwe ale jednak to nie jest zadna sciema. :]

[...] masa nie uczyni mnie klockiem i zachowam dynamike i sprawnosc a o to mi chodzi. Mysle ze jak pocwicze to urzezbie jakos klatke, ale jesli chodzi o te rece to martwie sie zeby nie bylo komedii, 100kg masy + lapki wziete od jakiejs 60-kilowki, zeby mnie ludzie nie pytali czy mialem przeszczep...dd Tak czy siak lapy swiadcza o mojej prawdziwej [...]

Ale od czego Ci się robi nieswojo? Jak pomyślisz o zgubieniu numerków na wadze? Z tego co rozumiem to mięsa za bardzo nie masz, raczej tłuszcz. Jak zgubisz trochę tej "masy" to nie wyjdzie Ci to na złe, nie przeceniaj wagi, liczy się wygląd, sylwetka. A jeśli masz trochę mięsa tylko go nie widać bo jesteś otłuszczony, to bym się chyba [...]

[...] aby ktos mogl mi naprawde pomoc a nie dawac linki chociaz i za to dziekuje ! Chodzi mi np o cos takiego: poniedzialek - klata ble ble ble, cwiczenia takie i takie, serie takie i takie.. i tak kazdy dzien, cala rozpiska co i jak a z dieta to tak mniej wiecej.... :) no i cos aby urosla mi troche reka i zeby troche masy zeszlo mi z nog pozdrawiam