zeby

tak tez wlasnie myslalem zeby wrzucic przed treningiem bialko i jakis owoc, najlepiej wlasnie banan, Ogolnie odkad zaczalem redukcje to mam slaby apetyt, ustalilem sobie 4 posilki po mniej wiecej 750 kcal a zjadam 3 czasem 4 dlatego troche dobijam z tluszczy bo przy mojej wadze 100 kg to mimo siedzacego trybu zycia wydaje mi sie ze to troche za [...]

tak tez wlasnie myslalem zeby wrzucic przed treningiem bialko i jakis owoc, najlepiej wlasnie banan, Ogolnie odkad zaczalem redukcje to mam slaby apetyt, ustalilem sobie 4 posilki po mniej wiecej 750 kcal a zjadam 3 czasem 4 dlatego troche dobijam z tluszczy bo przy mojej wadze 100 kg to mimo siedzacego trybu zycia wydaje mi sie ze to troche za [...]

Właśnie zawsze leciałem na zbilansowanej powoli ucinajac ale tak czytam że ta metoda ma sporo zwolenników, powiedz mi tylko jak to powinno wyglądać? Dzielić na dt i dnt czy dzień tak i dzień tak? I jak manipulować tymi weglami? Aktualnie mam 400 gr ryżu czy tam czegoś innego i tak pomyślałem żeby w dzień gdzie są niskie wegle dać ich 200-300. Nie [...]

ważne żeby bilans tygodniowy finalnie się zgadzał

Spokojnie Wilhelm, to zbyt dużo. Żeby cię uspokoić, ja robię 7 (tu planuję zwiększyć do 9) na klatkę i 6 na barki. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

ja polecam pstraga z grilla WYŚMIENITY, nie chodzi o to że mało kaloryczny ale naprawdę bardzo dobry - rozpływa się w ustach - MUSI BYC KONIECZNIE PRZYPRAWIONY - wystarczy wypatroszyc a do srodka nawalic czosnku i ziarenek smaku, z wierzchu posypać przyprawą do ryb np. kamisa. Grilujemy w sreberku lub w spejalnej kratce do ryb, co pewien czas [...]

a taki miks roznych smakow i nie bylibysmy skazani tylko i wylacznie na jeden .... mowie wam trzeba kombinowac kiedys jadlem gainera o smaku bananowym i nie moglem sie doczekac zeby sie jak najszybciej skonczyl to byla udreka

Lepiej by było 60 saszetek ,zeby tak ze 2x dziennie na miesiac. Mysle,ze dobra to jest opcja

Wiesz chodzio to ze przyczepy miesni do kosci masz tam gdzie masz od urodzenia.Zeby znaczaco zmniejszyc ta przerwe musialyby powstac nowe przyczepy w miejscu pomiedzy co jest niemozliwe. Cwiczeniami zmniejszysz to tylko nieznacznie, ale wiele soob tak ma zyje z tym i wcale nie wyglada to tak zle.

masz racje w proszku wychodzi oplacalniej, ale jest niedobry, niektorzy wola do ssania :) faktem jest za to ze tego syntetycznego kolagenu nalezy jesc sporo zeby byl efekt bo przy trawieniu go są spore straty :)

Panowie, w trakcie egzaminu nie wolno pić dlatego chciałbym przed nim jak najbardziej nawodnić organizm. Aa, i jakie suplementy mógłbym wziąć żeby poprawić wydolność ? Ćwiczę od 26 lat, nigdy nic nie brałem. Zmieniony przez - cezarb w dniu 2013-07-24 09:22:16

Moje makroskładniki to: W-275g, B-165g, T-49g. Których ze wskazanych makroskładników muszę najbardziej pilnować, żeby redukcja przyniosła efekty ? Dziękuję za każdą pomoc.

Jeśli viag/cial sprawia że śmigło dobrze kręci tzn, że naczynia masz sprawne. Morfologia + rozmaz CRP Panel tarczyca Panel wątroba Glukoza Kreatynina + mocz analiza ogólna + posiew (2próbki) Lipidogram Jonogram Test całk + wolny Estro Prolka Prog LH + FSH SHGB PSA + usg jąder Powinno być wszystko żeby skoczyć z tym do lek.

Zalezy mi zeby rzezba lepiej wygladala ale do tego potrzebuje troszeczke masy , chce wazyc 75-80kg i konkretnie chodzi mi tylko o staki kreatynowe + jakis dodatek , cykl moze trwac 1-2miesiace mam przeznaczone na to 500zl (moze jak troszeczke wiecej jak bedzie potrzebne) zadne bialka mnie nie interesuja, wiec prosze o odpowiedzi zgodne z tematem.

Dzięki. A można prosić o jakiś link jak najlepiej dawkkować kreatynę i jeszcze jakby ktoś mógł mi powiedzieć kiedy glukoze pić - czy można popić tabletkę wodą w której jest rozpuszczona glukoza ? Czy może jakoś inczej. I jeszcze jedno - jak to jest z tą kreatyną że trzeba ją brać rano na czczo i dopiero po 30 minutach coś zjeść... ? Przecież w 30 [...]

4. Co zrobic zeby podczas masy zgubic tluszcz?

Bez sensu... jak cos to mozna skasowac i poprosic autora zeby napisal jeszcze raz "poprawniej" Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di [...]

ja pierwszy raz spotykam sie z przypadkiem żeby creafusion/albo wogóle jakiś dobry stack/ zadziałał gorzej niż mono a zważywszy że miałeś jeszcze glutaminę do tego to wydaje mi się, że musiałeś popełnić szereg dużych błędów/szczególnie w diecie/.

jak wszystko robisz dobrze tzn. dieta, trening i minimum wypoczynku masz zapewnionego to nie ma siły żeby takie połączenie nie podziałało, poprostu jedni czekają krócej inni dłużej ale zawsze jest si.

może masz walony ten xp... przeciez to niemożliwe żeby go nie czuć ja czułem od pierwszej porcji