Witam, jestem nowy więc jakbym nie trafił w odpowiedni dział to proszę o admina, żeby przeniósł temat w odpowiednie miejsce. Mam 18 lat, 184cm/76kg. Średnio ogarniam się w suplementach i odżywkach dlatego mam pytanie do was, ludzi którzy siedzicie w tym długo i po prostu ogarniacie temat. Czy mogę połączyć ze sobą Trec Cm3 + Clenburexin + Beta [...]
Obecnie jest trend, aby nie robić aerobów albo robić tylko na początku dla rozruchu, żeby np. po miesiącu przejść na interwały, crossfit itp. Czy nie powinno poświęcić się więcej czasu, żeby zbudować solidną wydolność tlenową i na tej solidnej bazie dopiero rozpocząć wplatanie interwałów? Który trening uważacie też za zdrowszy dla organizmu [...]
ja bym wybral powder..tym bardziej ze 76 zl za pol kilo to dobra cena:)))))) mam pytanko.czy jest duza roznica miedzy multipowerem a treckiem?/a co powiecie na ultimate??mowa o kretce..... musi być gorzej żeby było lepiej....
Czolem! Macie jakies sposoby na to, zeby w czasie biegania spalic jak najmniej miesni a jak najwiecej tluszczu? umiarkowane tempo albo zarzucanie wegli zaraz po treningu? Wkoncu sama silownia niewystarczy, zeby oprocz duzych miesni byc takze zwinnym i zdrowym ;)
[...] jeden srodek bez mixow tzn Testo Prop. Bije sie z myslami ale mysle ze juz przyszedl na mnie czas. Jestem swiezak w temacie dlatego prosze o porade jak podejsc do sprawy zeby potem nie zalowac. Podchodze bardzo powaznie do tematu nie jestem jakims kolesiem ktory jest chwilowo zajarany tylko chcem z tego zrobic pozytek troche sie wspomoc. [...]
Witam mam 17 lat 186cm wzrostu 80kg wagi, choruje na astme i mam alergie na kurzy roztocza i pyłki :P nieco przytyłem i chciałbym troszkę poćwiczyć polecacie mi jakaś kreatynę :P taka na początek i taka żeby mi nic nie było bo mam tą astme i alergię :D heeh proszę o pomoc :) i co polecacie do tej kreatyny jeszcze chodzi mi o to żeby spalić [...]
Nurtuje mnie te pytanie i już nie raz o tym dyskutowaliśmy no to postanowiłem zrobić w końcu o tym oficjalny temat. Tak wiemy że uderzenie z łokcia jest bezpieczniejsze dla uderzającego niż cios z pięści. Wiemy też że pięść ma większy zasięg albo to że energia w łokciu skupia się w jednym punkcie i łatwo też kogoś nim porozcinać. A jak się ma [...]
Witam serdecznie, Na początku chciałabym przybliżyć moją sylwetkę. Moja ankieta przedstawia się następująco: Wiek : 30 Waga : spore wahania 70.5-72.0 kg Wzrost : 158cm Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 [...]
Dla mnie największymi mistrzami z supelków obecnych obecnie w skepie jest: Numero Uno : K R E A T Y N A I N S T A N T Multipowera - na któro nie bedzie mnie nigdy stać, o której ostatnimi czasy gdy weszły CreaPure zapomnieliśmy Number Two : T H E R M A P R O Prolaba - nigdy nie brałem i pewnie nie będę brał ale w działaniu jest nie do [...]
[...] narkotykami a te balwany z 997 ganiaja biednych chlopakow ktorzy tak naprawde w powrowaniu ze zlem tego swiata nie robia nic co zagraza ludzkiemu zyciu... Joasiu wolała byś zeby Ci chlopacy ganiali sie z winami po parku , rozbijali po dyskotekach ze sztachetami niz to że se czasem wyskoczą na miasto w puszczką w reku i mazną cos na scianie? UBM [...]
[...] Koledzy probowali i efekty mieli zerowe. Czytalem gdzies, ze aby byly efekty, to trzeba to stosowac min. kilka miesiecy, a taka kuracja to by ostro kosztowala, a nie sadze, zeby efekty byly proporcjonalne do kosztow. Zamowilem juz sobie odzywke 70% bialka i narazie musi wystarczyc. Mialem okazje tanio zaplacic, bo za ponad 3kg (ok.3,5kg)- 100zl. [...]
ja forma? ano zobaczymy, wydaje mi się dobra, ale... w zeszły wtorek wybiłem bark, a w ten poniedziałek kolano... zaciskałem zęby i ćwiczyłem dalej, teraz jest prawie ok, mam nadzieje ze nic mi się nie posypie na tych zawodach, szczególnie że będę walczył z 90-kilogramowymi klocami, sam ważąć 80. Potem obowiązkowo trening wypoczynkowy. Ale wczoraj [...]
Witam! Mała recenzja sprzętu który kupiłem w letniej promocji. Więc od początku: Kontakt Dodzwonienie się do firmy jest równe szansie wygrania w totka. Kompetencji "konsultantów" ocenić nie mogę, mili to są nie powiem. Cały czas potrzebny jest nr. zamówienia nawet kiedy wydaje mi się jest on zbędny. Zadzwoniła do mnie Pani która pytała czy firma [...]
Dobrze, to napisz mi chlopcze jak nalezy "odpowiednio" stosowac PH zeby NIE WYSTEPOWALY skutki uboczne? Jeszcz raz, poczytaj jeszcze troche, tym razem REGULAMIN, wtedy nie bedziesz plakal gdy dostaniesz bana za drugie zlamanie regulaminu. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
jak ja lubie jak bigger i bimsalabim się droczą jak małe dzieci :)))))) Ten post jest do wywalenia , po to jest dział OLIMP żeby dawać takie reklamy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] daze do wyznaczonego celu, lecz teraz nie znam odpowiedzi na pewne pytania. 1. Czy zainwestowac w dobrej jakosci bialko sfd i je spozywac? Jezeli tak to ile na kg ciala zeby nabierac masy? 2. Jesc fast foody typu chipsy, batony, hot dogi itp? 3. Czy po prostu przylozyc sie do talerza i jesc jaja itp? 4. Gdy juz zaczne nabierac masy to czy [...]
****a mać - co wreszcie jest z tymi PH ? - czy to tylko taki chwyt żeby wiara to kupowała ???? jak tak to ******le takie coś - i mnie g**** obchodzi że połowa ekspertów ma sito z dupy - jak chcą to niech maąją ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rok temu i po tych brzuszkach zostaly te miesnie, tyle ze juz nie cwiczylem i zle sie odzywialem i mam z lekka tłuszczu na brzuchu i nie sa juz widoczne normalnie jestem chudy tylko ten tluszcz przeszkadza, chce go spalic zeby byly miesnie bardziej widoczne..jakie cwiczenia polecacie zeby tluszcz spadl? biegac, skakac na skakance? no ratujcie :)
Zarejestrowałam sie tutaj specjalnie, żeby się was poradzic. Moj chlopak interesuje sie kulturystyka i trenuje na siłowni, swojej wlasnej w domu. Zbliżają sie jego urodziny i zastanawialam sie nad prezentem wlasnie z tym zwiazanym. Doradzcie mi prosze tak, zeby byl to strzał w 10;)
Łokieć vs pięść - co silniejsze?
