wszystkiego najlepszego życzę Ci moja kochana Amazone!!! All the best!!! No i piatki z egzaminu, i żeby Prezes Cię błagał (wiesz o co):)))))))) no i wogle wszystkiego naj, naj ,naj, najlepszego!!!! Twój Zwierz Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Szukałem w innych tematach ale nie znalazłem nic konkretnego. Posiadam ławkę skośną widoczną na zdjęciu. Wiem, że nie jest ona rewelacyjna - I klasy. Dostałem ją w prezencie a darowanemu koniowi w zęby się nie patrzy. Konkretnie chodzi mi o to, żeby ktoś wypisał mi jakie ćwiczenia mogę robić na samej ławce. ( Nie chodzi mi o modlitewnik, rozpiętki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Mój pierwszy post, więc pozwólcie, że opowiem o sobie. Pierwszy raz na siłownię poszedłem niecałe 2 lata temu z kumplem. Ważyłem wtedy 115 kg i wyglądałem beznadziejnie. Od tego momentu minęło trochę czasu. Schudłem i w najniższym punkcie, równo rok temu, ważyłem 82 kg. Kumpel wprowadził mnie powoli w tajniki treningu siłowego. Zacząłem [...]
Ja dzis bylem na treningu jiu jitsu jako obserwator.W polowie treningu sensei wola kogos zeby pokazac rzut.Wszyscy uciekaja i "nie nie".A ja:to moze ja:)A on dobra tylko sciagnij buty.Stanalem na materacu twardym jak parkiet!!!!Jak mna rzucil to chyba cos nie tak bylo bo glowa o ten materac zarylem i tyle:) Szybkosc, szybkosc, szybkosc.
Na początek parę słów o mnie. Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 64.9 Wzrost : 162 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 79.5 Obwód uda : 58.5 Obwód łydki : 37.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca + codzienny trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu treningi [...]
[...] wszystko bo na razie gdzies zaginol? Co do zawodow to w sumie mialem wystartowac w sredniej i zlac Romana;) ale tam juz byl Maciek Linke wiec zbilem 5 kg w ciagu paru dni zeby sie zalapac na lekka:) Nie wiem czy Roman to wie ale po jego wyczynach na Lidze w Krakowie i na mistrzostwach w Piastowie jest glownym celem polskich BJJ-towcow;) I [...]
[...] dnia na dzien wrzuce dodatkowe ~600-800 kcal to mnie podleje nawet jezeli bedzie sie to miescic w zapotrzebowaniu. Chce przejsc na IF i zastanawiam sie jak ruszyc ten smalec zeby go pierw sobie nie dolozyc. Myslalem, zeby dokladac po ok 200kcal na tydzien i obserwowac, chyba, ze to za duzo, to 100. Drugie pytanie - czy na IF potrzebne sa aeroby, [...]
Witam, parę miesięcy temu skończyłem cykl 500mg enana/tydzień. Na początku cyklu libido super, później zaczęło słabnąć. Problemu z erekcją nie było, ale ochoty na seks też nie bardzo. Za niedługo planuję drugi cykl, w sumie podobny. Też 500mg enana, tylko że przez pierwsze 4 tygodnie 30mg mety jako kickstart. No i nie chciałby żeby sytuacja się [...]
Z reguly polecacie, zeby kapsy TP lykac 40 minut po posilku. wiem, ze mozna tez na czczo. ale dlaczego wlasnie te 40 minut? czy ma to zwiazek z wchlanialnoscia? cos takiego jak w przypadku kretki? nie mozna polknac kapso od razu po posilku? btw: dzis przeskoczylem na 3kapsy/dzien i jak lyknalem 2 przed szkola, to mnie w szkole taka faza zlapala [...]
CZe, nie mam nic na przeciwko żeby arty z mojej strony tu wstawiać, ale dodawaj linka skąd jest informacja. A tak na marginesie tylko dodam że w dniu dzisiejszym Śląsk Wrocław (3-krotny Mistrz Polski) wycofał się z rozgrywek ligowych. To już druga drużyna :(. Pozdrawiam http://www.zapasy.republika.pl zapasy-to sztuka
Panowie, nie szkoda wam czasu na bezsensowne kłótnie? Nie zdążyłam przeczytać tego usuniętego tekstu, więc się nie wypowiem na jego temat, choć z późniejszych wypowiedzi wnoszę, że Olo usuwając go stanął poniekąd w mojej obronie; tym bardziej przykro mi, że sprowokowałam was do kolejnej konfrontacji. Proponuje zamknąć sprawę. I żeby dać dobry [...]
bzdury piszesz!! alkohol nie scina bialka w organizmie nawet nie dochodzi do naszych miesni to co mowisz to mit jest a wiec raz na jakis czas mozesz pic, nawet radza w gazetach pic 1 browar na jakis czas zeby oczyscic organizm:) Pij ale nie codzien i pamietaj o diecie. <<<Champions are Made Not Born>>>
a po ile jest ten SORBIFER DURULES bo jak sie pytalem w aptece to mi chciala dac ascofer 6zl/50tabsow! aha jakie multi polecacie zeby bylo w nich zelazo! jak sie spytalem w aptece to nie wiedziala chciala mi dac czyste zelazo tyle ze musujace!!!!! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl
To by była niedozwolona reklama poradzisz sobie googlem najlepiej wejdź na jakieś ich forum dyskusyjne - może znajdziesz nawet chętnych, żeby ci zrobić zabieg gratis (Sorry, just a joke, nie chcę cię obrażać ) Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-04-14 21:25:47
Witajcie będę bardzo wdzięczny jeśli mi pomożecie. :) Wiek 17lat Wzrost 174cm Waga 73kg Smarze lolki, odżywiam się syfem typu pizze z Tesco te z foli, zupki chińskie itp.. a na dodatek pale faje.. Chciał bym żebyście mi pomogli.. A raczej powiedzieli co zrobić żeby wyjść na prosta bo już mi się trochę znudziło siedzenie przed kompem i chciał bym [...]
Witam. Na początku chciałem przeprosić jeśli wybrałem zły dział, ale jestem tu nowy;P A więc od początku. Mam 15 lat, po wakacjach ide do 3 kl gim. Moja waga to 52kg, a wzrost 174cm. Chciałbym żeby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń na mase. Pisze to dlatego, że kompletnie się na tym nie znam. Mój typ budowy to ektomorfik(chyba). Jeżeli to bd potrzebne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sprawa wygląda następująco.. Jakieś 1,5 roku temu przestałem uprawiać wszelkiego rodzaju sport, ponieważ mój stan zdrowia mi na to nie pozwalał. A dokładniej? Już piszę... Zacząłem miewać dość częste bóle pleców w okolicach lędźwia, które, że tak się wyrażę promieniowały na prawe udo.. Miewałem takie bóle po treningach, sparingach czy zwykłych [...]
Siemanko Założyłem temat ze splitem do oceny gdzie zostałem "sprowadzony na Ziemię" i poinstruowany żeby ćwiczyć w domu. Wpadłem na pomysł żeby zacząć ćwiczyć metodą Lafaya :D Mam pdf, zabrałem się do czytania, jutro założę dziennik. Wiek : 14 lat Waga : 55kg Wzrost : 178>180 cm Cel : Masa, siła Aktywność : gra w piłkę nożną w klubie, czasem [...]
Urodzinki Amazonki
