zeby

Wierz mi to nie moaj fotka ,jeszcze nie robilem cyklonow zeby tak wygladac ,a fotka kiedys tu byla ale na przelomie kwietnia/maja wuze caly komplet foto

specjalnie ale myslalem nad tym zeby na skosie dac 2x

nie do końca, nie musisz zmieniac dni treningowych. moze zostac tak jak jest, tylko zrób taka, zeby pierwszy trening nowego minicyklu wypadał w sobote

heh no grypa mnie złapała, i spadłem, a już prawie 80 kg było, bueh.. temperatura po 39,5 podchodziła myślałem, że się kończę powoli hrhr muszę przed wakacjami uczciwie tych kg naładować jak najwięcej, żeby rzeźba mnie nie ośmieszyła des wracaj do zdrowia i łap soga! :* duramen, e tam to i tak kółko wzajemnej adoracji hrhr, a dział [...]

Werźcie się ludzie opanujcie. Żeby dawać foty na których nie ma co oceniać???

... Tak sobie patrze i zastanawiam się jakie moge dać inne ćwiczenie na klate jeśli rozpiętek nie mam robić a na wyciskanie sztangielkemi obojetnie pod jakim kontem mam zamały ciężar (na rozpiętki chyba też bo maksymalnie mam 17kg a mie wiem czy na rozpiętkach na pięciu powturzeniach mi starczy DAWNO JUZ NIE MIAŁEM TEGO CWICZENIA (jestem prawie po [...]

[...] o kolano 3x6-8 mlotkowe unoszenie hantelek3x6-8 a na nastepnym treningu np naprzemienno strone unoszenie hantli 4x6-8 modlitewnik 3x6-8 mlotkowe 3x6-8 stosuje inny bodziec zeby miesien nie przyzwyczail sie do tych samych bodzcow tylko atakuje go z kazdej strony.Dla ciekawostki podam ze kiedys poznalem ochroniarza z klubu nocnego ktory [...]

[...] kupiłem se kreatyne vitalmaxu 900g, na spolke z kolega z czym ze dla mnie było około 500g, biore ja ponad miesiac, zostalo mi tak z 200g jeszcze na oko, no i myslałem zeby ja odstawic teraz i po 2 czy 3 miechach znow brac. Chodzi mi oto czy nic sie z nia nie stanie jak sobie postoi te 3 miesiace, oczywiscie szczelnie zamknieta i miejscu z [...]

Zawodny poprawka poprawki->jkabym ja nie pisał to ty chyba miałeś postanowienie żeby też nie pisać

dostałem czymś takim "dla zabawy" od kolegi centralnie w oczy z około 20-30 cm. na początku praktycznie nic się nie działo. szybko pobiegłem przepłukać sobie twarz (to był chyba mój błąd). ryj zaczął mnie tak piec, że*****. ganiałem po ulicy pod wiatr, żeby złagodzić jego działanie, łzy zalewały mi oczy i przez około godzinę mało co [...]

mnie tez chyba grypa zlapala ;/ pol dnia latalem po miescie w deszcz z qmplem zeby pozyczyc od kogos cd-rom bo mi sie spalil i nie moglem formata zrobic i mam za swoje a propo histori duramena to ja mamkolesia ktory tez cwiczyt okolo 3 lat mlodszy odemnie o rok a ma w lapie 51cm kratka na brzucu normalnie jak pudzian wyglada tylko troche lepiej i [...]

[...] jak i Shotokan. I jakos nigdy o Twoim kolesiu nie slyszalem. Nie twierdze ze wszystkich, ale jak rzucasz textem ze ktos jest "znany i wybitny" to wypadaloby zeby przynajmniej poza jakims tam gettem ktos o nim slyszal. Czy moze sie myle i wystarczy bys Ty ze swoim szwagrem znali jakiegos tam "mistrza Kowalskiego" by [...]

ehh, jak sie zna na tm to pozyje ale eni za dllugo. Nie mozna przesadzac, w takim iweku:/ Nie pale fajek, ziolo pare razy ale juz skonczylem kilka miesiecy temu. Z uzaleznien tylko alkochol od czasu do czasu na imprezie Mam propozycje zeby dzis do (E)kwadoru jechac ale nie wiem sam:/ bez swojeej laski to jakos glupio

Jakbys mnie w cztery oczy porownal do oficera SB to juz bys zeby zbieral.

Co myslicie czy jak na noc do nog przyczepie sobie hantelek i wystawie przed lozko(tak zeby mi zwisaly nogi) czy da cos to na wzrost ???

ael ja jeszcze bede mial okazje zeby tam jechac, a jechac samemu i zarywac inne laski to sam wiesz, raz tak zrobilem i chwile miaelm dwie na raz:/ a jak sa laski to nei potrafie nic nie robic

Naturalnie, ze nie mozesz sie odpychac rękami. Ręce są tylko stabilizacją. W każdym cwiczeniu silowym chodzi o to, zeby pracując nad daną partia mięśni, pracować tylko nią. Jesli nie mozesz za wysoko, to trob tyle ile mozesz. Ma pracowac tylko brzuch.

ciekawe tez cos slyszalem zeby trzymac jakies ziarna pod jezykiem

A to jakie sa dobre treningi zeby urosnac a slyszalem ze sa

to czemu na opakowaniu pisze zeby brac przed ???? czemu producent (specjalisci) mial by zle zalecac , przeciez oni to badaja i wiedza jaka jest najlepsza wydajnosc...moim zdaniem lepiej jest brac przed!!