zeby

stódentkat czyli dieta ma poprostu polegac na tym , zeby raczej spozywac produkty wartosciowe np cyt " razowy chleb zamiast białego" , a nie na jakichs morderczych wyrzeczeniach , Czytalem cos nie cos o dietach ,obliczylem sobie ilosc bialek , wegli i tluszczu .Ale ciezko to wszystko utrzymac

wiem problem mam z geranium zeby znalesc

Oczywiście ,że możesz tylko musisz dostarczyć przed treningiem odpowiedniego budulca .Czytałem kiedyś o takim kulturyście co wstawał o 2 rano żeby poćwiczyć bo póżniej nie miał czasu. Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-02-22 09:53:29

[...] zmęczonym tylko lekko rozleniwionym ale po jednej serii czy dwóch człowiek jest naładowany i gotowy przerzucac góry żelastwa. Wieczorem tak jak ktos wspomniał tez ale uwazaj zebys mogl to zaliczyc do treningu a nie odwalenia kaszany zeby tylko było coś pocwiczone. p.s. ten ktos o ktorym wspominali ze cwiczy o 2 w nocy to np Jay Cutler bo jak sam [...]

Jak chcesz ogólnie chodzi o to żeby był zachowany ten zakres ćwiczeń. Możesz na przykład duże partię robić 8 powtórzeń, a mniejsze 12 powtórzeń.

ok dziękuje wszystkim a nie po to pytam się o ćw. żeby sobie z dnia nadzień klate zrobić tylko najpierw troche zrzucić Zmieniony przez - marteno98 w dniu 2013-08-14 11:24:18

jeszcze sie z tym nigdy nie spotkalem zeby tluszcze powodowaly wzdecia albo psuly cere wlasnie tluszcze dzialaja odwrotnie wplywaja pozytywnie na zdrowe funcje hormonalne i spowalniaja trawienie dzieki czemu eleminuja wzdecia.... od nadmiaru wegli masz wzdecia + tluszcze poprawiaja wrazliwosc insulinowa... Zmieniony przez - hpr1337 w dniu [...]

kreatyna to kreatyna, jest za tania żeby ją podrabiać, zawsze najtańsze mono jest najlepszym wyoborem, no chyba, że masz jakieś problemy ze strony układu pokarmowego, to jest jeszcze jabłczan czy hcl, ale tez nie ma co się rzucać na reklamę, tylko brać najtańszy prosty produkt

hmmmm nie wiem co zaproponować może pobiegaj sobie na początek wieczorkami bądź rano 3-45 minutek srednim tempem zeby wzmocnić wytrzymałość. Gratuluje pomysłu i zainteresowania bo kobiety takze umieja grac w piłke

Ja KOCHAM grać w piłkę i jeździłabym nawet na drugi koniec świata żeby grać w klubie, a potem profesionalnie :)

Calisto czy jak sie tam zwiesz sam jestes kretyn .... ufom1 mu napisal zeby dal sobie spokoj a twoje uwagi nie sa na miejscu masz 21 lat skonczone i wielkiego cfaniaka z siebie robisz

"ktory mysli ze skonczyl juz 21 lat" nie rozumiem cie o co ci chodzi po to jest forum zeby zadawac pytania ... nawet jezeli maja sie one powtarzac albo jak sa bardzo glupie

[...] problem, pewnego razu powiedzialem sobie ze mam dosc wstydu i ponizen i od tej pory zawsze wale pierwszy w sytuacji jak mnie ktos poniza itp. :) najpierw kulturalnie prosze zeby sobie poszedl, a jak dalej napiera to bum. Nasi przodkowie walczyli z mamutami i wlochatymi nosorozcami, wiec nie ma co sie przejmowac jak ktos naszego gatunku nas [...]

chodzi mi o takie odrzywcze jedzenie duzo wegli zeby było jakies przepisy podajcie

moje pierwsze opakowanie to był smak mango-melon i juz wtedy nie moglem tego pic ;d - bo smakowało okropnie i teraz gdy zamawialem , modlilem sie , żeby tylko nie przyszedl ten smak a tu masz ci :D i co no trzeba to sypać w gardło nic nie poradze ;/ - przy mojej masie 88 kg ile gram zmieszac z jakas iloscia wody ? - może to pomoże ;/

Śmiało zamieniaj i daj do tego hantle żeby równo szło jak masz taką możliwość.

jesli chcesz pomocy to oczywiscie ale wtedy musisz zaczac sam ( tematy podwiesozne dotyczace treningu) jest tam wszystko opisane bardzo duzo przykladowych (dobrych) programow treningowych ewentualne poprawki czy sugestie otrzymasz w temacie jak natomiast chcesz zeby ktos to zrobil za ciebie www.potreningu.pl

Chciałabym tylko żeby nie wpłynęło to negatywnie na moją redukcję

zeby joszka miala sens Twoj poziom tk tluszczowej musi byc dosc niski, ponizej 10%

Nie ma podstaw żeby cie pozbawić dostepu do forum: 1. To już twoj chyba 5 nick na forum poprzednie zbanowane za obrazliwe teksty 2. Zdemaskowałeś kesieo na braniu to teraz zostaniesz pokonany wlasna bronia twierdzisz ze wystartujesz w debiutach i dasz swoje fotki ile razy juz to obiecywales Ja twierdze ze kłamiesz i celowo wprowadzasz forumowiczow [...]