zeby

prosze o przerobienie najlepiej do rozmiaru 110 i 90 wysokosc i nie bylo wieksze niz 6 kb jesli sie nie to priorytetem jest wielkosc a pozniej to zeby minimalnie szerokosc byla wieksza od wysokosci ehhh pokrecilem ale i tak pozdrawiam

Jest ok tylko musisz wybielić zęby. Trochę zbyt zółte.

podobno sam arnold pisal zeby w czasie treningu napinac miesnie szczegulnie te cwiczone to sprzyja gestosci miesnia i dobrze robi na rzezbe

do plackow brzozki dodaje troche oliwy bo lubie jak sa mocno spieczone a bez tluszczu trudno zeby sie nie przypalily. ogolnie zawsze dodaje kapke jakiegos tluszczu na teflon bo poprostu lepiej sie smazy.

Dzięki Oki, to zmieniam taktykę Zakładamy, że moja masówka będzie umirakowanie nieotłuszczająca. Po treningu będę robił te 10 minut spokojnych aerobów. HIITa(ten mój trening spełnia wymogi żeby być HIITem? ) oprócz tego chciałbym jednakwać, nie tylko ze względu na brzuch. A więc: --- czy taki układ jaki rozpisałem może być? --- ćwiczę siłowo około [...]

qazar tak, ale...rzadko sie stosouje wg. tego czlowieka i fakt, chodzilem juz na kilka silowni, na zadnej sie nie spotkalem zeby ktokolwiek stosowal act,hst lub cos innego, kazdy wali standardowe plany, nie wychyla sie, a jak przyszedlem zaczalem robic cos na wzor hst to byl brak zrozumienia dla mnie i dla moich treningow, dziwili sie strasznie.

[...] gróy zaczynajac : "Chlopaki możecie mi powiedzieć jak powinny wygladać poprawne NEGATYWY!" kolega pomaga ci tylko podnosić ty sam opuszczasz, cięzar dobierasz tak, zeby zrobić 2 powtórzenia samodzielnie i 3 z pomocą kumpla. "mam pytanie czy ilość serii nie jest za duża (bo ostatnio miałem ich 14 i nie czułem się aż tak zmeczony) [...]

[...] sobie i potrzebuje pomocy, jest ktos kto zna dobrze angielski medyczne , no nie musi byc medyczny, ale mam problem z kilkoma pojeciami kurde, no i mam wielka ochote zeby zaczac ladowanie dzisiaj, ostatnie bylo w poprzedni piatek, ja dzisiaj na basenie bylem i kurde jestem tak glodny i mam tak ochote na wegle ze umieram jednego nalesnika [...]

mete mogłbys jesc jesli to pierwszy raz a masz tabsy 10 mg to jedna dziennie , clomid na drugi dzien po ostatnim tabsie mety , dokup jeszcze kreatyne po cyklu ja zjesz zeby zminimalizowac spadki , kup sylimarol w aptece bez recepty i bierz 3x 1 tab dziennie , po cyklu hepatil na regeneracje watroby , do tego jakis zestaw witamin np.vitaral no i [...]

HEMP, nie trzeba tu Michaiła, żeby wiedzieć, że kwalifikujesz się do Grupy I, poczytaj założenia grup. A plan wybierasz taki jaki Ci pasuje sprzętowo. Pozdrawiam

Walen_bike: Staram sie aby moj plan byl jak najbardziej staly. Studiuje dziennie wiec musze sie troche sprezac zeby wszystko bylo zgrane, ale jest to wykonalne. Najczescie plany psuje pogoda, szczegolnie o tej porze roku. Co do przetrenowania to staram sie tak dawkowac intensywnosc i obciazenia treningow, ze jeszcze sie nie przetrenowalem, [...]

... A to cemu nie dochodzą powiadomienia COŚ SIĘ STAŁO? co do artykółu to czytałem (i to nie jeden raz ) Dlatego zwiekszyłem tą ilość serii (właśnie przez ten artykół) chociaż ćwicze dopiero 1,5 roku! i mi się mało wydawało 14 serii na jeden trening! chyba że przeceniam swoje możliwości, ale ten trening nie meczył mnie aż tak bardzo! Wyciskanie [...]

ehhh....mowie zeby nie dawali bana bo to gnojek pisal a ucierpi niewinna osoba

No qrde nie mam narazie innych fotek...na tej fajnie wyszedł i mi dał, a nikt nie chwali dziarki..według mnie jest wyj******.Zawsze gadał że zrobi sobie ale jak dość urośnie żeby mu sie potem nie rozmazała....Może max nie jest rozbudowany bo na serio nic z koksu nie brał ale za to bardzo duużo odżywek - mi by tak starczyło, bo fajna rzeźba no nie?

JAk ja powiedzialem mamie żeby mi dała na kreatyne to mi odpowiedziała żebym więcej zupy jadł

pinecone85 ty to umiesz kobiete podejsc Co do Twojego pytanka to ja bardzo lubie miskow ogolonych na zero ale zaznaczam ze nie kazdemu to pasuje !!!! musialabym widziec Twoja fotke zeby ocenic czy nalezysz do tych wybrancow ktorzy slicznie wygladaja z fryzurka na 0

dokładnie !!! najpierw obadaj w/w działy !! 5 posiłków ?? to i tak zamało żeby "przy***ać" !! 25 to rozumiem A tak serio, to zawcześnie dla ciebie z suplami !! najpierw zacznij pozadnie trenować .. i jeść !

[...] z tego wszystkiego wynika ze jestes przzetrenowany, ilość serii (ta rozpisana) nie wydaje mi się strasznie duza, mógłbym sie jedynie do bica i trica przyczepic, ale wątpie zeby to było przez serie (choć moze faktycznie to było dla ciebie za dużo,), chyba ze cos z tymi seriami dalej kombinowałes "Jedynie co robilem zle to ze czasem przerwa [...]

bierz wtedy kiedy najtrudniej jest dostarczyc bialko z pozywienia, np w szkole czy na wieczor po to zeby nie napelniac brzucha a dostarczyc proteiny

nie chce byc nudna pewnie juz setki ludzi kiedys pytalo chodzi mi o to zeby miec staly dostep do wiedzy ogolnej i zeby to bylo jakos upozadkowane co mozna, czego nie mozna, jak co kiedy i dlaczego jestem zielona w tym temacie moze jest jakas literatura na rynku godna polecenia ...