zeby

Ja tak zrobiłem: Miałem cykl na 10 tygodni Propa i 8 tygodni deci taki lajt, żeby wrócić do formy: 1-10 Prop 100mg EOD 1-8 Deca 200mg (1 i 2 400mg) 1-4 Meta 30mg ED Ale, że chciałem na początek roku akademickiego dobrze wyglądać to ten cykl zrobił mi się 6 czy 7 tygodniowy i po 6 tygodniu przestałem rosnąć. Zrobiło się tak: 1-6 Deca do 400mg 1-8 [...]

[...] 4 dzien a ja jestem lzejsza tylko 1.5kg... Podobno to jest dieta na uregulowanie przemiany materii,a ja wcale nie chodze do ubikacji... Juz sie nie moige doczekac 13dnia,zeby zobaczyc ile zgubilam... Dzis jest mi trudno bo Mikolaj a moja corcia dostala tyle slodyczy,ona ma 7 miesiecy i tego nnie je,no moze kawaleczek batonika... A my z mezem [...]

A w Omnadrenie jeszcze krószy chyba tak... t1/2 lub połowa czasu półtrwania t1/4 chodzi o to, żeby środek (a właściwie jego stężenie uległo takiemu spadkowi) ażeby syntetyczny estro zaczął spełniać swoją rolę!

Nie no mówię tak tylko przypuszczalnie, bo dla mnie jest niemożliwe, żeby od samego jeżdżenia na nartach było 100cm dosiężnego.

Bardzo żałuje, że nie mam abonamentu bo sog jak nic się należy :) !! Naprawde wielkie dzięki !!! Mam nadzieje, że w końcu rusze tym treningiem moje obwody :) Co do pytań mam na początek dwa : 1. Jak dokładnie wygląda wyciskanie żołnierskie ? 2. Czy mógłbym pompki na poręczach zamienić na jakieś inne ćwiczenie ? Nie mam poprostu na razie [...]

Jak już jest odświeżony to też się pochwalę Miałem gdzieś ze 6-7 lat, na podwórku koleś wyskoczył do mojego brata, a on nigdy nie był fajterem. Powiedziałem, żeby ze mną spróbował, a ten się zgodził. Wtedy cała moja wiedza nt walki opierała się na łesternach, które wtedy były główną atrakcją sobotnich wieczorów. Więc tak jak pamiętałem z filmu, [...]

Hohoho nic o mnie beze mnie Cosik nie mogłam ostatnio sie wpisywac.Dzieki za soga. Proporcje przeważnie same na oko wychodzą, paczka mrozonych b ma ok 400-450g, przeważnie na raz zuzywam 1/3 chyba , lepsza oczywiscie śmietana ale z jogurtem też ok,ilość-no może łyżka stołowa-obserwuje się koloryt... trzeba uważac żeby sie nie zważyło wiec nie [...]

Co o tym sadzicie? Bo jeszcze takiego rozkladu bialek i wegli na sfd chyba nie widzialem ? Jeśli jesz dziennie 400 gramów białek, powinieneś także przyjmować w diecie połowę tej ilości w węglowodanach, czyli 200 gramów. Czyli około 4,5 grama białek na kilogram wagi ciała i 2,25 węglowodanów. Moje ulubione źródła węglowodanów to owsianka (nie ta [...]

wieknie dzieki lece po ta neomycyne powiem zeby mama mi napisala moz emi pomoze ja klindamycyna smarowalem byla popawa ale jak odstawilem to powocilo

W4MP, przeczytałem, no ale wiesz wiadomo że taka gazetka reklamuje suplementy, więc dziwne, żeby ich odradzała, bo nikt im za reklame nie zapłaci, dobra nieważne. Ale jeśli chodzi o wygląd, np. jakieś obwisłe policzki. Czy takie coś może się zdarzyć, bo już wiem, że suple nie szkodzą dla zdrowia, ale czy nie mają takiego wpływu? Sory za [...]

Bez sensu Ilość nie znaczy jakość.Trening jest tak skonstruowany żeby robić tyle powtórzeń ile jest napisane.Nie potrzebnie przegrzewasz mięśnie.Ale to tylko moje skromne zdanie

tonas a ty koń żeby pszenice żryć?

Ludojad Zasady są proste,zawodnik startujący w tej samej kategorii żeby wygrać musi wycisnąć więcej o minimum 2,5kg od innych lub tyle samo co inny ,ale pod warunkiem że jest najlżejszy z wszystkich.

A możecie polecić jakiegoś dobrego Orbitreka? Chce sobie kupić tylko nie wiem jaki. Zeby sie nie rozlecial po 2 tygodniach.

nom tak myslalem zeby odstawic mieta kur.. ale wzielem 10 tablet dopiero to niezle mam narabane w organizmie wiec jaak tylko tyle wzielem tego i tylko 2 strzaly testa to musze sie odblokowac??

smutna prawda jest taka że jak zaczynasz palić to stajesz sie nałogowcem na całe życie.możesz rzucić palenie na długo jednak co jakiś czas i tak myślisz żeby sobie zapalić.wiem coś o tym bo niedawno zacząłem palić po 1,5roku przerwy.od sylwka znowu rzucam,mam nadzieje ze na dłużej.

No więc tak sobie ułożyłem ditkę i proszę o pomoc Wzrost 194cm Waga 80kg Ćwiczę 3 razy/tydz Moje wyliczenia to po dodaniu 1200 kcal + 3500 kcal Zapotrzebowanie na białko 2g = 160g Węglowodany 150g Tłuszcz 250g I posiłek: Jajecznica z 4 jaj Bekon 50g Kromka chleba Oliwa z Oliwek 30g II Posiłek: Ser twarogowy 150g Oliwa z oliwek 30g Ziarna [...]

niedawno do sklepow trafila gra NBA 2005 i co o niej sadzicie jakie wsady umiecie ja praktycznie juz wszystkie potrafie oprucz tam kilku ale jak dal mnie ta gra nie jest najlepsza jest poprostu denna szybko mi sie znudzila jedynie co mnie cieszy to jest KONKURS WSADOW, 3POINT and czapy do tablicy to jest naprawde + tej gry ale pozatym to nic [...]

A6W jest systemem kompleksowym, zaczyna się od małej liczby powtórzeń żeby rozbudować mięśnie, stąd dolegliwości bólowe w tej fazie, i stopniowo dochodzi do treningu na rzeźbę, bo najpierw trzeba mieć z czego rzeźbić

Moj maz zrzucil w te 4 dni 3kg i juz troszke po nim widac,oby tak dalej hmm.Zeby tylko nie wygladal chudziej odemnie :P Pozdrawiam