zeby

na każdego ćwiczenia siłowe działają inaczej... jeden musi ćwiczyć 5 lat żeby były efekty a niektórym wystarczy tylko rok... a Arnold dzięki temu ze był uparty i dążył do celu i przykładał się do niego osiągnął bardzo dobre wyniki..

dzieki w sumie i tak juz od dłuzszego czasu cwicze tym planem..jeszcze pytanko mam tam jest cwiczenie izometryczne("Przechodzimy do ćwiczenia prowadzącego do szpagatu bocznego, spokojnie rozjeżdżasz nogi na boki, powoli i z umiarem. Nie chodzi tu o to, żeby było jak najszerzej bo to ćwiczenie izometryczne i polega na napinaniu mięśni. [...]

Mam nietypowe pytanko .. wydaje mi sie ze moze to juz bylo .. ale nie moglem znalesc przez wyszukiwarke. A wiec czy ktos moze mi powiedziec jakie witaminki oraz nie wiem preparaty sa dobre na myslenie i koncentracje ? W skrocie poprostu zeby lepiej sie uczyc

Nie chodzi tyle o to, żeby była głupia, ale z reguły te " inteligentne " mają bardzo wygórowane mniemanie o sobie. Ważne, żeby można było z nią pogadać Inteligentnie

[...] 3x w tyg moge czesciej ale mysle ze to bedzie najlepsze rozwiazanie biorac pod uwage to ze jestem poczatkujacym i jak narazie to cwicze( cos kolo 2 miechow) tylko tak zeby sobie dokapic wszystko, wiem tylko to ze klate moge raz w tyg cwiczyc. Do dyspozycji mam stojaki, lawke, sztange krotka, sztange dluga, 120kg ciezaru, dwa hantle po [...]

zdrowa dieta jest wszystkim czego potrzebujesz zeby w pelni wykorzystac mozliwosci swojego umyslu

[...] 3. Nie zgole wlosow!!!!!!! Nie macie co o tym marzyc Koloru stroju tez nie zmienie Przeciez nie bede przez cale zycie zmienial strony jak choragiewka tylko po to, zeby uniknac klopotow... Co do 2 tak sobie pomyslalem pomyslalem i przypomnialem pewne slowa z filmu (wiem, ze to nie najlepsza droga nauki zycia - filmy, ale to moja pasja [...]

chcialem sie zapytac jak bardzo trzeba sie starac zeby spalic miesnie na brzuchu aktualnie trenuje dosc moze dziwnie ale wydaje mi sie ze nie jest to bardzo zly trening rano 2s30p brzuszkow naczczo potem na treningu 1 serje 6 weidera 8 p kazdego cwiczenia trenuje tak codziennie brzuchol poza niedziela ( chyba ze jeszcze niedziele doloze ) nie moge [...]

chlopaki co zrobic zeby sila wyciskanie na plaskiej niespadla podczas SD??

no mnie czeka ladowanie 2 grudnia (urodziny przyjaciolki) i jestem ciekaw jak zareaguje moj organizm... jakies wskazowki czego unikac zeby sie nie zabic??

[...] ok 16 to bcaa ok 17(przed treningiem z kreta bedzie ok??) " * nie łączyć w jednej dawce czyli zachowac co najmniej 30min przerwy, przeczytaj na etykiecie :) "a czytalem zeby podzielic na dwie dawki(bcaa) i pol brac przed treningiem a pol po co o tym mysllisz?? " * można ale niekoniecznie, ja stosuje jedną dawkę dziennie 6,4g bcaa

Siema mam jedną prośbe chodzi o rozpisanie diety dla mojego kolegi jest endomorfikiem i ma coś około 175 wzrostu przy wadze 86 kilo. Niema co ukrywać jest gruby, wisi mu pare pokaźnych fałd tłuszczu na brzuchu ale to nieistotne. Koleś nie ćwiczy i niema zamiaru ćwiczyć chodzi mi tylko żeby ktoś napisał dla niego diete na cały tydzień na każdy [...]

Na takim stanowisku jest, że zna takich kolesi Wspomnę sytuację z której wynikła tak anegdotka jedynie zataję w jakiej firmie mama pracuje, żeby nie było reklamy, czy czegoś tam Byliśmy na zamkniętej imprezie pracowników, cały park wynajęty, impreza od rana do późnego wieczora itp. Poszedłem z mamą kupić coś do jedzenia, w kolejce podszedł do nas [...]

Hmm redukcyjna w jego wypadku to dobre rozwiązanie chociaż niemusi taka być. Jeśli ktoś będzie na tyle uprzejmy żeby napisać tutaj swój pomysł na tą dietkę to będe wdzięczny. Pozdro

hehe niechodzi mi o to żeby schudł. Ich nauczycielka kazała ropisać im diete na cały tydzień i prosił mnie żebym mu w tym pomógł dlatego zwracam sie do was... to wszystko :P Pozdro

Masz jesio tu, chyba coś wybierzesz Co??? Pewnie czekasz na jakieś życzenia???? A no to się doczekałeś!!!!!!!!!! Wszystkiego dobrego z okazji Świat Bożego Narodzenia i Nowego Roku!!! * Szczęśliwych, kojących, wartych pamięci, przeżytych w zgodzie ze światem i z sobą samym, pełnych życia i miłości Świąt Bożego Narodzenia oraz niesamowitego, [...]

A zauważyłeś żeby ktoś inny zajął się dystrybucją SNI. Żyjemy w XXI wieku i za sieć detaliczną można uznać internet a tak naprawde z umowy wynika że cyber ma za zadanie brać hurtowe ilości towaru od SNI i dostarczać je sieci detalicznej

że tak powiem...g**** prawda wrestler. u nas takie zabiegi robi się "na żywca", byłem przy takich zabiegach nier az i sam mam mieć robiony, tyle, że ja łatwię, żeby mieć w ogólnym.

podjelem decyzje kupuje chyba( kreatyne, tauryne, zma, ala ) no ale chce zeby mi wszystko pasowalo wiec sie chce jeszcze poradzic co o tym myslicie

dzien 3 Sniadanie 4jajka na twardo wymieszane z tunczykiem w sosie wlasnym z oliwa z oliwek (do smaku) II sniadanie 200g twarogu suchego, 25g oliwy, troszke wody (zeby konsystencja byla zjadliwa) do tego sol, pieprz, curry, papryka, koperek (lub szczypiorek ) wszysttko wymieszane do smaku i podzielone na dwa posilki I obiad j.w. II obiad 200g [...]