zeby

TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 5 Faaaaaajny trening :-) Tylko siady i ławka. Jak zacząłem wpisywać serie do dziennika to aż się zdziwiłem ile tych serii było :)) Tak jak już wspominałem, w normalnych warunkach pewnie bym skończył na 190, które też zresztą nagrałem ale jednak w głowie kołatały słowa fansa i swoje zrobiły. Choć liczę na wszelkie sposoby i nijak [...]

A cały trening wyglądał tak jak na zrzucie. Jeśli mam być szczery to nie chcialo mi się dzisiaj strasznie i poszedłem z zamiarem, żeby szybko dobić do 200 w przysiadzie i dać sobie spokój. Ale w trakcie się ładnie rozruszałem no i poszło. Tak se myślę, że trochę mi te zawody z fansem nie po drodze. Skoro jest juz nowy PB w siadzie to teraz by [...]

Przy okazji zawodów, tak sobie myślę, że trzeba się będzie zesrać w ciągach i ławie, żeby te 50kg w siadach odrobić :-D Na szczęście pokazałeś jak się maskuje na filmach, to nie ma boja, najwyżej pół obrazu będzie rozmyte %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 22/10/2018 22:43:34

Przy okazji zawodów, tak sobie myślę, że trzeba się będzie zesrać w ciągach i ławie, żeby te 50kg w siadach odrobić :-D Na szczęście pokazałeś jak się maskuje na filmach, to nie ma boja, najwyżej pół obrazu będzie rozmyte %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 22/10/2018 22:43:34 40kg Ci wilks odrobi więc się nie martw :-)

A ja Ci na pocieszenie powiem to co Szajba nieumiejętnie próbował (albo jemu nie wypadało) - fajna ta doopa:) Na przysiadach sie nie znam - to co mi zostało? Też pomyślałam, że Czołg się tyłów wstydzić nie powinien :-) czyli to był jednak dobry chłyt matetingowy, żeby pokazać spiętą i wciągniętą a w mniej korzystnych pozach zamazać obraz %-)

Skacze mi ciśnienie, bzdury na tym wykresie ten tacx wygenerował. Wyszła Ci średnia moc 134 waty. Żeby uzyskać taką moc,to musiałbyś chyba leżeć obok tego trenażera i jedną ręką za pedał kręcić %-) Nie ma fizycznej możliwości być kręcił średnią134 waty, sam ciężar opadających nóg wygeneruje większą moc

Dzisiaj gdzieś czytałem, że niemcy wprowadzili u siebie bany na stare i dopłaty na wymianę dieseli, żeby chmurę CO2 na wschód lawetami przewieźć. Działa. Przyznam, że widzę w tym logikę, ale nie rozwiązanie problemu ;-)

Nadal bez sił. Fronty poszły łatwo bo i obciążenie symboliczne. MC 160kg zamiast 4 serie po 5 to targałem 6x3 i 1x2. po prostu tragedia. Jest możliwe, żeby mi się tak długo odbijał ten trening z rekordowymi siadami?

Na wszystko ostatnio brakuje czasu ale za to chyba moc wraca :-) Dzisiaj zrobiony trening "środowy", jutro wieczorem będzie "piątkowy". Frony poszły łatwo. MC ciężko ale mam wrażenie, że lepiej niż tydzień temu 150kg. Wyciskanie na barki zaczynam już mocno czuć i w ostatnich seriach była walka o to, żeby piąte powtórzenie wycisnąć. Od jakiegoś [...]

Dobrze jest a odpowiadajac na pytanie, nic Ci nie bedzie, kregoslup masz zabetonowany w jednej pozycji przez caly ruch a to grunt. No i ciesze sie, ze sila wraca(nie chcialbym, zeby wyszlo, ze kopie lezacego ;-D )

Nie wyglądało, żeby coś trzeba było zrzucać... ale dla spokojnej głowy pocwiczylabym to zrzucanie... chociaż w sumie takim sposobem walcząc o życie może jeszcze sporo nowych RM pójdzie.

Dzięki dziewczyny. Tak przy okazji to jakbym nagle umilkł i nie przystąpił do zmagań z Fansem to będzie oznaczać, że miałem jakiś wypadek albo żona odkryła, że dziewczyny chwalą moje filmiki. Czyli w sumie tak czy tak będę miał wypadek %-)%-) Co do filmików to wg moich odczuć to przy takich ciężarach jakikolwiek widoczny na filmie problem to by [...]

Siła okrutna, prawie tak wielka jak to kokietowanie.%-) Ciekaw jestem co z tego wyjdzie, bo zaczyna być ciekawie. Przy 195 w trzecim powtórzeniu przechyliło mnie do przodu, wyciągnąłem to samymi plecami Może nie widać przechylenia ale pięty odrywa Ci za każdym razem. Na stopach spoczywa ze 350 kg i większa część tego z półtora metra nad nimi. Tak [...]

Wczoraj jeszcze ledwo się ruszałem więc przełożyłem trening na dzisiaj. Dziś nadal nogi i plecy obolałe ale przysiadów nie było za wiele więc zmęczyłem je jak najszybciej się dało, żeby mieć za sobą. Na ławce bardzo fajnie. Serie ze 125kg poszły może nie lekko ale po 3 powtórzenia się udało. A wcale nie byłem tego taki pewien. Jeśli jutro się [...]

Czołgu, zrobimy 1300kg i tego się trzymaj };-) Ty mi tu mylnych tropów nie podrzucaj. Cele były 1200 razem, 600 sam i rozwalić Cię w trzecim etapie. Ja te 3 zostaną wykonane to wtedy będziemy myśleć o innych %-) Bośmy jeszcze nie znali możliwości Ajazego. Teraz jedziem na 1300kg, żeby się waliło paliło.

no fakt, to co zaproponowałem musiałoby być jakoś zsynchronizowane żeby miało sens ;) moze kiedyś się uda, na 3 ostateczne starcie ;-D

Tak jak pisał Fan ja nie mam zupełnie doświadczenia w startach więc ja na sztywne 3 się nie piszę. Może się okazać, że pójdę zbyt bezpiecznie np w MC i będę chciał zrobić czwarte podejście a może się okazać, że machnę w drugim podejściu do siadów 240 i nie będę się starał iść wyżej, żeby mieć siłę na MC Jak zaczynaliśmy to ja w ogóle myślałem, że [...]

To teraz tak się bawimy, że kopiujemy rozpiske Ajazego a szczegóły trzymamy dla siebie? Iż Ty, sprytnie, największą motywację mi odebrałeś. Sprytnie, ale to cios z serii poniżej pasa. Sorry, nie mogłem sobie odmówić - tak myślałem, że czekasz na motywacje };-) Ps, w którym momencie konkretnie cię zakłuło? Zakuło mnie przy 245 ale ciężko [...]

Ajazy, pełna zgoda, ale... ...czołg mimo imponujących ciężarów na tym poziomie wtajemniczenia, jest bardzo niedoświadczonym zawodnikiem, więc warto mu trochę pomóc. Ja byłem wdzięczny za wszystkie wskazówki(nadal jestem. Apropo's nie dopisuj różnych nieśmiałych komentarzy zanim napiszesz swoje spostrzezenia co do moich wykonań. Oprócz siadów, bo [...]

Słuchy chodziły, że lokomotywa ruszyła ze stacji na trening więc i ja nie chciałem być gorszy. Nie mogę zostawiać wszystkiego na koniec tygodnia bo w końcu w sobotę czeka mnie kolejny maraton przysiadów - tym razem 2RM %-) Przysiady to generalnie dramat :-) Wszystko nadal mnie boli po sobocie ale na szczęście prawe kolano wcale nie dużo mocniej [...]