zeby

az się czepiasz, grunt to żeby nie wyszło że jakiś strongman jest w ciąży podczas takiego testu

[...] powtorzenia negatywne(czyli stawianie oporu przy opuszczaniu sztangi na modlitewniku przy cwiczeniu bicepsow)? 3.czy przy cyklu na rzezbe powinienem zwrocic szczegolna uwage zeby pod koniec kazdej serii miec uczucie palenia wewnatrz miesniowego? 4a.jak juz wspominalem biegam 30-60min po treningu silowym i tu mam dylemat odnoszacy sie do diety: [...]

i lepiej dla Ciebie, żeby w środku było coś fajnego

A ja ćwiczę żeby być najlepszym. Nie interesuje mnie nic innego. Chce zostać Mr. Olympia i nic więcej się nie liczy!

nie spodziewam sie niczego, zastanawia mnie fakt po co dawać fotki do oceny na których nie ma za bardzo co oceniać, przy takiej masie mikt nie opisze ci dokładnie jakie są dysproporcje bo ich nie ma z powodu zbyt małej masy mięsniowej. czego oczekujesz - żebym napisał "fajnie, widać że ćwiczy"? moim zdaniem efekty nie sa na tyle dobre [...]

Co prawda do diety redukcyjnej mam jescze troche czasu ale chcą wiedzieć jak najwięcej czytam kolejne posty no i się pogubiłem... Wiem kiedy i jak długo mam jeżdzic żeby schudnąć, znam zasady dot. diety, ale chciałem wydać troche kasy i na przyszły rok kupić jakiś antykatabolik. Chciałem to brać przed jazdą na rowerku z samego rana. No i teraz - [...]

ja mam taki problem ze jak wyciskam to sztanga zachacza mi o stojaki, jak sie przesune do przodu zeby niezachaczaly to wtedy odcinek ledzwiowny mam w przerwie miedzy tymi siedziskami a nie na samej laweczce. W takiej sytuajcji musze wyciskac tak troche na skoks do przodu zeby sztanga o nic niezachaczala, ma to jakis wplyw na efektywnosc cwiczenia??

Sprawa sie komplikuje... Dzisiaj Ptak powiedział zeby zrobic sonde i jezeli 90% kibiców uzna ze ma odejsc to odejdzie. Baniak powiedział ze odejdzie razem z Ptakiem:/

czerwone mięso jest dobre pod warunkiem, że wraz z nim spożywany jest produkt zawierający witaminę C, która ułatwia oraz zwielokrotnia wchłanianie żelaza. nie ważne ile co ma żelaza... ważna jest przyswajalność. np. czy jadasz kamienie żeby dostarczyć organizmowi wapnia?

ja was nie rozumiem, chłopak pyta sie co robić na zejściu z cyklu, zadaje konkretne pytanie i oczekuje konkretnej odpowiedzi, a wy zamias mu ją udzilić wyśmiewacie jego niewiedzę. akurat ten dział jest po to żeby sie nauczyć wielu rzeczy, a nie po to żeby się z kogos śmiać. to fakt że taką wiedzę powinien posiąść przed cyklem, ale zdaza się [...]

[...] No i tak: jeden sciagnal czape i text do lachy: "patrz kotku... wycisne 100 kg". W tym momencie kladzie sie na laweczke... "grzecznie" prosi kumpla zeby mu ciezar zalozyl: "Te... gowniarzu zaloz mi 100 kg". No to kumpel zalozyl mu 100 Koles sie zabiera... a ze lawe mamy w dziwny sposob ustawiona przy scianie [...]

No to mam lekture i obiecuje przede wszystkim sobie ze przemysle sprawe. Powiedzcie mi jeszcze czy jesli tak od razu przejde na np 1400 kcal, nie pogorszy to jeszcze sytuacji ;). No i jak to zrobic zeby bylo dobrze? Stopniowo? W jakim tempie;)? Pozdrawiam:) i dziekuje

No dobra, ale czy ja mowilem cos o tym, ze w pol roku chce umiec wymiatac? Nawet 3-5 letnia albo i dluzsza perspektywa mi nie przeszkadza, tylko zeby to mialo sens...Boks-myslalem o tym, ale podobno jestem za stary. Ostatnio czytałem o Vale Tudo i moze tam...No sam nie wiem. Doradzcie cos.

No to jak masz boks, valetudo i aikido to zdecydowanie w tej kolejnści: 1. Valetudo 2. Boks Wcale nie jesteś za stary żeby zacząć ćwiczyć którykolwiek z tych sportów. Kto Ci takich głupot naopowiadał?

dziek bul, dzieki Son. musze sie skontaktować z bimem żeby i mi z jedną podwiózł sztukę

ok, sluchajcie. Chodzi mo o to, zeby mi ktos powiedzial co warto trenowac, co mi bedzie sluzylo. Wcale nie mam jakichs swoich typow, chociaz nie ukrywam, ze Aikido mi sie zawsze podobalo. Jesli chodzi o to, ze za stary na boks-no wiesz, championem w heavyweight juz nie zostane...

czy będe pamiętał na imprezie i po żeby jeść?

tutaj Pudzian bierze 140kg aby pokazać jak to się robi.. (najśmieszniejsze było to jak rzucił te 140kg i zrobił wgniecenie... w tym chodniku... później dopiero dali cos... żeby bardziej nie uszkodzić... )

człowieku jak zwolniłeś metabolizm ja bym na twoim miejscu najpierw powrucił na pare miesięcy stopniowo do normalnego zapotrzebowania zwiększył podasz białka zeby podbudować wyniszczony organizm i rozkrecic metabolizm potem jak już wszystko sie unormuje dopiero zaczoł bym redukcje tylko uważaj bo na samym poczatku może być efekt jojo ale sie nie [...]

mam 16 lat z silownia mam doczynienia od roku, prosze kogos zorientowanego w tych sprawach zeby mi napisal rozpis cwiczen w tygodniu i jakie odrzywki brac ?? mam 185 cm wzrostu i 75 kg wagi z gory dziex