zeby

W styczniu zakupiłem sobie Therme i ku mojej rozpaczy odchudziła tylko mój portwel Pomyślałem sobie że nie mam już nic do stracenie i od jutra zaczynam chodzić na aeroby do siłowni w której ćwiczą wyłącznie panienki no i mój kumpel żeby pojeździć sobie z godzinkę na rowerku. Będę tak ćwiczyć 3 razy w tygodniu bo tylko na tyle razy mam czas w [...]

Zyly na lapach powiadasz, zaraz ******lne na plecy. To zaden wyznacznik. Przy takim poziomie tluszczu powinienes miec zyly widoczne nawet na brzuchu i pregi na dupie. Patrzac na proporcje w profilu taki poziom tluszczu tez nie jest mozliwy. Moze zeby ukrocic te dywagacje, powiedz w jaki sposob mierzyles ten poziom i wszystko bedzie jasne.

bzdura, spalanie weglowodanow jest procesem katabolicznym tzn. wydziela sie wiecej energii niz jest w to wkladane. Zeby spalac weglowodany organizm nie potrzebuje dokladac do tego energii, bo i tak ma jej nadmiar z tego spalania. Nie wiem czy ten caly doktor czy jak mu tam ma jakiekolwiek pojecie o fizjologii i biochemii

swoja droga to rzeczywiscie gdzie w ziemniaku jest bialko. Przeciez to prawie czysta skrobia. Zeby wydobyc 1 kg bialka to trzeba by chyba przerobic z tone ziemniakow. Ale ja nie znam sie na odzywkach, nigdy zadnej nie stosowalem. Po prostu kiedys zobaczylem to gdzies w jakiejs ulotce czy stronie www

[...] bo rzadko mam kogos do mierzenia... na duzych workach czasem cwicze konkretne z gory ustalone kombinacje (np. 5-7 kombinacji po 10-15 powtorzen. najpierw w miare wolno, zeby zalapac, potem coraz szybciej... i na maxa), a czasami po prostu boksuje jak leci - zaleznie od tego co robi worek ;) moze nie jest to specjalnie odkrywcze, ale po to to [...]

[...] roznica miedzy zawodnikami wynosi czasami 1-2kg, wszyscy zawodnicy maja ten sam typ budowy, bardzo rzadki i niemal idealny genetycznie. Z tego powodu raczej nie jest mozliwe zeby jakis ektomorfik znalazl sie w najwyzszej kategorii wagowej, gdyz jest to budowa najgorsza dla budowania miesni-duzych miesni. PS. Jesli nie bedziesz czytal uwazniej [...]

jedzenie tu nic nie zmieni jak nie bedzies zjadl to i sobie mozesz zrobic krzwde i tak bedzie ciebie kusilo zeby zjesc ale jak dostaniesz ataku jedzenia to sam zobaczys co sie stanie pozdrawiam ajak proste czaisz

[...] mozliwosci, jego kosztem. Jesli malo jesz, inrtensywnie cwiczysz i jeszcze sie dopalasz, to napewno nie wplywa to dodatnio na zdrowie. Czy ladny wyglad jest az tak wazny, zeby siegac po chemie? Moze jednak troche zdrowego, rozlozonego na dluzszy czas planu treningowego. Wiadomo ze na efekty trzeba jednak troche popracowac. Nie ma sie co [...]

Wiem że już boś takiego było ale tu jest więcej!!! 1)Naucz się wyczuwać pracę mięśni: Punkt pierwszy i najistotniejszy. Jest to chyba najważniejsza rzecz, o jakiej trzeba pamiętać, jeśli chce się wyglądać jak rasowy kulturysta. Czym jest trening? Czy to są tylko określone ruchy ciała wykonywane z obciążeniem? A może są to działania, które mają [...]

"I kto tu kogo obraza? Trzeba byc idiota albo hipokryta by zarzucac to mnie podczas gdy jestem tu obrazany przez anonimowych tchorzy." Kolego szanowny, niniejszym informuję Cię, że nie jestem ani jednym ani drugim. Ton Twoich wypowiedzi zalatuje czasami słomą wystającą z butów. Jeżeli chcesz być postrzegany inaczej niż ci ludzie którzy [...]

Tylko jest jedno ale:białko można spożywać przy diecie niskokalorycznej(i nie tylko) jeśli zapewni się 120-150gr węglowodanów żeby uniknąć przemiany w cukrowce.

Eron, dobra wypowiedź. Służę próbką : D2 "Fighter, jeżeli można to mała uwaga; piszesz "Jesteście nimożliwi ..." ale z tego, co widzę w coraz większej ilości postów to ludzie, szczególnie nowi bywalcy, wypowiadają się z reguły całkiem spokojnie, natomiast Boruta coraz częściej sięga po "cwaniaczków", "synków", [...]

"Napisz mi proszę, jak można łagodniej podejść do Boruty, żeby reagował nieco mniej impulsywnie" Jak? Hmm-właściwie. Co tyczy się każdego człowieka. Jeżeli Boruta nie będzie się po moim poście w żaden sposób dotknięty, a wręcz przeciwnie-stwierdzi że to co powiedziałem ma sens i chociaż po części się z tym zgadza-to znaczy że odpowiedzią [...]

Przestan sie wykracac. Z kontekstu wyraznie wynika o co chodzilo. Tak, masz racje czas nie odgrywa roli. Moro, wsiadl w wechikul czasu i przeniusl sie w przeszlosc zeby napisac juz po tym jak ja napisalem a ja napisalem o tym co on napisal tylko dlatego ze mi wruzka powiedziala ze on tak napisze. Jedno pytanie: Co przypalasz?:-) Nikt nie wraca do [...]

[...] Pewnie jestem za skonczeniem durnych przepychanek, ale taka juz mam nature ze jak mnie ktos atakuje to nie odpuszczam. Zawsze i wszedzie. Nie mam tez w zwyczaju tajic prawdy zeby czyichs uczuc nie urazic. A zycie to walka. :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA Zmieniony przez - [...]

na poczatku prosze zeby nikt nie przenosil tego postu bo tutaj chyba najwiecej osoob zaintereszonych sie wypowie... a mianowicie : w dzialach odzywianie, trening a nawet OLIMP sa podwieszone posty ktore informuja poczatkujacych forumowiczoow co powinni wiedziec na poczatku swej przygody z kooltoorystyka, wiadomosci wstepne... moze cos takiego [...]

Jesli oszolomstwo boli prawda to nic na to nie poradze. Rownie dobrze bys sie mogl domagac zeby w szkolach nie wykladac teori heliocentrycznej bo to boli religijnych oszolomow. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

O wlasnie dolaczam sie do tej prosby. Mam podobny problem, tzn. na forum glownie dyskusje tocza sie wokol tematu jak to zrobic, zeby byc jak najwiekszym. A co zaproponujecie dziewczynom, ktore po prostu chca ladnie (i kobieco) wygladac? Jaki trening? Ile razy w tygodniu? Jakie ciezary? Ile powtorzen i serii? Jakies odzywki?

No ciekawe co to za trening. Może to ten z Iron'a - "3 cm w miesiąc" czy jakos tak?? Było dużo takich treningów, ale nie słyszałem od nikogo żeby dobrze działały...

Hej dyq czy to możliwe samą odżywką węglowodanową żeby tak skoczyła masa? hgh, somatotropina itp.