Kobieta

Mam prosbe..otoz zaczelam cwiczyc na silowni...cwicze malymi ciezarami narazie,nie chodzi mi o przyrost masy ..lecz o osiagniecie ksztaltow jak kobiety cwiczace fitness...co za tym idzie chcialabym sie dowiedziec ile mam wykonywac serii i po ile powtorzen
dziekuje za odpowiedzi..
MadziaX

hmmm

O wlasnie dolaczam sie do tej prosby. Mam podobny problem, tzn. na forum glownie dyskusje tocza sie wokol tematu jak to zrobic, zeby byc jak najwiekszym. A co zaproponujecie dziewczynom, ktore po prostu chca ladnie (i kobieco) wygladac? Jaki trening? Ile razy w tygodniu? Jakie ciezary? Ile powtorzen i serii? Jakies odzywki?

Drogie Kobiety
Rozumiemy Wasze obawy, ale naprawdę nie macie się czego bać. Masa mięśniowa jest efektem wyspecjalizowanego treningu, potężnych ilości pozywienia i odpowiedniej suplementacji. Nawet facetom nie przychodzi to łatwo, a posiadamy stukrotnie wyższy poziom naturalnego testosteronu od Was. Aby rozbudowanć mięśnie jak kulturystki musiałybyście stosować silne środki farmakologiczne. Jeżeli cwiczycie rekreacyjnie, nie ma zadnych powodów do obaw.

Szkoda że aktualnie nie ma Stassi ani Xeny na forum, jestem pewien że miałyby coś do powiedzenia:)

Moderator Odżywianie

Dziekuje bardzo )
Pozdrawiam..
MadziaX

hmmm

Madzia a gdzie chodzisz na siłownię w Zabrzu ?

MooMoo

Popieram Atomica w 100%!!!Kobiety boją się ciężarów głównie dlatego,że nie chcą być duże.A to im nie grozi bez ww czynników.

Chodze na silownie "Olimp" w Zabrzu )]
Dzieki wam serdeczne za odpowiedzi )
MadziaX

hmmm

ale raczej nie przesadzajcie z ciezarami i jedzeniem - czasem patrze na judoczki czy zapasniczki i mi sie niedobrze robi jakie to babochlopy

Czy to prawda ze OLIMP się przeprowadził ?
To może się kiedyś spotkamy przy rowerku czy cuś )))

MooMoo

MooMoo ty takze chodzisz na "olimp?"..tak przeniesiono siedzibe "Olimpu" )

hmmm