Ja już się wyleczyłem z tych wszystkich ziółek, jak brałem Kava Kava. Komentarze pod produktem, achy i ochy, podniety jak to po jednej kapsie (z jakąś tam zawartością, od konkretnego producenta, żeby nie było, że inne łykałem), to już człowiek wyluzowany, zero spięć i stresów. A jak łykniesz dwie, to już jak po alko się człowiek czuje, więc więcej [...]
Ja już się wyleczyłem z tych wszystkich ziółek, jak brałem Kava Kava. Komentarze pod produktem, achy i ochy, podniety jak to po jednej kapsie (z jakąś tam zawartością, od konkretnego producenta, żeby nie było, że inne łykałem), to już człowiek wyluzowany, zero spięć i stresów. A jak łykniesz dwie, to już jak po alko się człowiek czuje, więc więcej [...]
Ja już się wyleczyłem z tych wszystkich ziółek, jak brałem Kava Kava. Komentarze pod produktem, achy i ochy, podniety jak to po jednej kapsie (z jakąś tam zawartością, od konkretnego producenta, żeby nie było, że inne łykałem), to już człowiek wyluzowany, zero spięć i stresów. A jak łykniesz dwie, to już jak po alko się człowiek czuje, więc więcej [...]
Kolejna sprawa przecież jak masz taką nadwagę to bieganie takim tempem to przyniesie więcej szkody niż korzyści. W Twoim przypadku zwiększenie pulsu to obstawiam osiągniesz idąc ciut szybciej i to wystarczy żeby robić aeroby a nie walczyć o życie starając się biegać tempem które miałeś 20 czy Jeszcze więcej kilogramów temu
Również nie widzę powodu do tego, żeby przesuwać, czy nawet rezygnować z treningu siłowego w takiej sytuacji. Jak już zostało wspomniane w wypowiedziach powyżej, gorzej byłoby, gdyby fizjoterapeuta pracował manualnie na Twoimi mięśniami przed treningiem. Wtedy zadmierne rozluźnienie ich mogłoby generować ryzyko urazu. Myślę, że nawet lepiej jak [...]
Cześć. Niestety , żeby móc zbudować jakieś mięśnie musisz być na nadwyżce kalorycznej a to niestety na pewno nie będzie Ci sprzyjać w momencie kiedy grasz w piłkę ,z reszta sam na pewno doskonale o tym wiesz , najlepiej jak będziesz trzymał 0 kaloryczne i wdrożysz sobie do tego po prostu treningi siłowe.To Ci pomoże obliczyć zapotrzebowanie [...]
Nie no, jeżeli treningów mma jest 3 albo i nawet 4, to treningi na silowni ograniczyłbym na pewno do trzech dni. Inaczej szybko doprowadzisz do przetrenowania, i nici z progresu. W takim wypadku rozważyłbym trening fbw, albo push / pull lub góra / dół, żeby zwiększyć częstotliwość, ale nie przesadzić z objętością trenowanych partii.
Cześć, Szukam jakiegoś obuwia na sezon jesienno-zimowy w rozsądnej cenie (jakby się dało to w granicach 400-500PLN), nawierzchnia to powiedzmy 60% teren (piach/lekkie błoto) 40% chodnik/bruk. Biegam najczęściej sobota/niedziela, tak po 45-60 minut. Ogólnie latam sobie na "resztkach" dawnego toru motocrossowego, który mam blisko domu. Niestety [...]
Witam. Mam 27 lat 178cm wzrostu i aktualnie 81kg wagi . Na wiosnę chciałbym wrócić do ligowego grania w piłkę (okręgówka), Raz w tygodniu będę robił sobie trening biegowy interwałowy , chce do tego dołożyć siłownie raz w tygodniu albo 2 , pasowało by kilka kg zrzucić , po sobie wiem że 77kg było by dla mnie dobre żeby się fajnie biegało itd, Za [...]
Jak przejść na długie estry? Niby wiem, ale ostatnio zauważyłem że są dwie szkoły. Kiedyś posłuchałem jednego gościa na forum co mi doradził żeby od razu odstawić Propa i zacząć bić cypio. Bo niby to jest mit że długie estry potrzebują czasu żeby się wkręcić. Wyszło na to że odstawiłem Propa i zacząłem bić cypio, to teść od razu poszedł mi w dół. [...]
Ja bym poprostu zamienił na długie estry testa i deca podbijał dawki jak potrzeba i ewentualnie później dodał małe dawki bolda lub mastera na poprawę samopoczucia i żeby nie trzeba było łykać IA jak tiktaków z tym że kontroluj co ci się dzieje z krwią i cholesterolem bo u mnie krew zaczęła grubo lecieć w czerwoną zone na badaniach a cholesterol w [...]
[...] powodował nam wahan hormonow w organizmie, takie bicie co 3-4 dni omki powinno byc ok. Ogolnie mozesz dac tez e2d w miksie z propem wtedy, oczywiscie dawke dopasowac tak, zeby wychodizlo Ci tygodniowo tyle, zeby bylo ok, skoro obecnie leci 700 testa tygodniowo, to albo dopasujesz do tej samej ilosci, albo mozesz zejsc do nizszej wartosci [...]
W zasadzie wszystko co trzeba wiedzieć otrzymałeś w poradach od lekarza, który wykonywał zabieg. Tego typu reakcja i zmiany w okolicy przeprowadzonego zabiegu są możliwe i trzeba trochę więcej czasu, żeby doprowadzić te miejsca do tego, jak powinno to wyglądać finalnie. Myślę, że nie ma co patrzeć na to, jak było w przypadku innych osób, tylko [...]
Jak zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej, optymalną dawką witanolidów jest około 20-30 miligramów. Oblicz sobie ile ich wychodzi w jednej tabletce suplementu diety, który akurat masz i tyle sugeruję stosować. Czy większe dawki dadzą lepsze efekty? Kwestia tego jakie są Twoje oczekiwania. Raczej nie sądzę, żeby im więcej, tym lepiej. [...]
[...] i zatwierdzona przez odpowiednie czynniki a wolnoć słowa i owszem ... jak młoda aktorka i jakiś celebryta ... albo piłkarz ... albo jakiś znany i lubiany jechał wychlany ... o wtenczas można mieć zdanie Nie wiem jakim trzeba być naj**anym zeby dac sie w dupe wyruchac :D wiec winnego juz mamy, a to sa j**ani c***e i tyle :) Lubie im robic kuku
A czemu upusty traktujesz jako ostateczność? Ja zrobiłem 3 upusty w okresie maj-lipiec przy również słabych wynikach. Jestem od półtora miesiąca na 500testa i 400deki week a jedyne co poprawiłem to trochę więcej wody i HCT mam cały czas 47, hemoglobina 16. Profilaktycznie zrobiłem upust teraz i mysle ze z 4 miesiące spokój bedzie. Honorowi dawcy [...]
Co tu sie dzieje /! waflują się geye Tak apropo ,to kvrwa yeblem %-) %-):-D|-)|-) https://www.google.com/amp/s/wiadomosci.wp.pl/18-latek-zgwalcony-w-niemczech-morawiecki-chce-polskich-prokuratorow-6933703969229728a%3famp=1 wziął go na śpiocha %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-08-23 20:32:49 a bohaterski portal uniemożliwia komentarze pod [...]
Symex bierz śmiało całą tabletkę do strzała i pozniej sprawdź po dwóch tygodniach poziom estro czy siedzi już na takim poziomie na którym ci odpowiada ;) u mnie leci pół tabsa symexu e2d (więc wychodzi niecałe dwie tabsy tygodniowo)żeby mi trzymało estro w widełkach a leci 400 testa z groszami ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-08-24 [...]
Za długo drogę przebyłem żeby się poddac bo przeszlo 25kg za mną, aby uciąć kolejne alorie nie będzie problemu bo na początku wstyd się przyznawać ale leciałem na 2000kcal, więc akurat z tym problemu nie będzie. Aby dołożyć kolejne kalorie na bieżni też problemu nie będzie. Tylko czy jest sens? O to mi bardziej chodzi. Czy nie pospieszyłem się [...]
Czy na tym etapie jesteś wstanie ocenić czy dasz radę kontynuować dietę i aktywność fizyczną na podobnym poziomie? Chodzi mi o to że może być już pora odjąć kolejne 100 kalori żeby dalej waga spadała tylko jak sam widzisz zaczyna się robić hardcorowo bo nie ma prawie wcale jedzenia i jest dużo ruchu i może być super trudno utrzymać plan jak [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
