zeby

ok. dziekoweczka. a mozesz mi jeszcze cos powiedziec o polaczeniu boldek+wino ? trenuje oprucz silki takze MT i zalezy mi zeby zrobic pare kilo ale czystego miesnia i nie stracic szybkosci. trenuje od pon do soboty i zalezy mi tez na lepszej regeneracji. oczywiscie z trzymaniem diety nie ma zadnego problemu. pozdr

sprzedane napisze jeszcze tu, zeby nie bylo niejasnosci. caly czas myslalem, ze rozmawiam z toba. no niestety ktos byl sprytniejszy Zmieniony przez - kulmas w dniu 2008-06-08 20:37:17

daj tego scheringa z bliska. Poobracaj ampułki tak zeby były widoczne szczegóły na ampułkach we wszystkich miejscach z napisami. Wstępnie stawiam ze wał bo ampułka 2 od lewej jest jakaś niepełnosprawna. Poza tym czcionka nie ta. Daj fotki

zrób jeszcze fotke numeru seryjnego zeby było widać cały ale patrząc na fotkę powyżej masz na 99,9% wała. Książkowy przykład wała z błędami typowymi dla niedziałającego feika bez substancji czynnej. Potwierdzę jak wstawisz zdj z nr seryjnym Zmieniony przez - gwojtasik2 w dniu 2009-02-08 11:27:54

w takim razie kreatyna, coś na uzupełnienie ewentualnych braków w diecie gainer/białko i wystarczy. masz malutki staż wiec póki co nie powinieneś mieć problemów z przyrostami. pilnuj diety obserwuj swój organizm żeby znowu nie nabrać zbędnego fatu

Tamten temat został zamknięty automatycznie po osiągnięciu 3000 wypowiedzi i nie da się go z powrotem otworzyć. Z tego co widzę to była próba kontynuowania tematu, ale szybko umarła. Oczywiście nie ma żadnych przeszkód żeby temat wznowić http://www.sfd.pl/Hattrick_-_wirtualny_manager_vol.2-t460735.html Zmieniony przez - Black Pete w dniu [...]

Chłopie jak 14 miesięcy trenujesz to powinieneś mieć wystarczającą wiedzę, żeby nie zdawać takich pytań. Co same pompki chcesz w tym domu trenować ? Dipsy są o wiele efektywniejsze od pompek

napisałeś tak "bylo najlepiej czyli dobrac tak zeby ja rozwinac" pewnie chodzi o klatę rób normalne, ale ja wiem czy 4 s po 10 razy wystarczą, rób 4x do upadku mięśniowego.

Dipsy są o wiele efektywniejsze od pompek od zwykłych z masą własną na pewno,ale jeśli by robić pompki z obciążeniem i na jakichś podwyzszeniach żeby zwiększyć zakres ruchu to zastanawialbym się czy są efektywniejsze ale to tak na marginesie jak chcesz wiedziec to w domu cw fbw 1 zestawowe i pytanie zadałem tylko o same pompki a nie o cały [...]

od zwykłych z masą własną na pewno,ale jeśli by robić pompki z obciążeniem i na jakichś podwyzszeniach żeby zwiększyć zakres ruchu to zastanawialbym się czy są efektywniejsze ale to tak na marginesie Dipsy też można trzaskać z obciążeniem

Najlepiej ułożyć cały plan i jeśli zaczynasz to 3 razy w tygodniu Ci wystarczy, tj Poniedziałek, Środa i Piątek. Podciąganie Przysiady Pompki Brzuch Dół pleców/Prostowniki Wspięcia na palce No i np: Podciąganie nachwytem czy podchwytem jeśli jesteś początkujący Przysiady - jakei sobie tam wybierzesz, aby je w miarę dobrze wykonywać technicznie [...]

Ciekawe co owy znawca chciał żeby te wino przez 2tygodnie zrobiło, hcg mało! Ale najpierw to: www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Przed badania estradiol, prolaktyna, test calkowity 1-14 test 500mg week (nie ma tam napewno 400mg/ml ale załóżmy,że jest to dzielisz dawkę i robisz iniekcje pon czwartek) 10-17 wino 30mg ed 7'ego tygodnia bijesz 2x2500 hcg e4d 12'ego tygodnia badania estradiol prolaktyna i podajesz je tu. Anastrozol może być tak jak Ci rozpisal,z tym że po 2 [...]

dobra dzięki za pomoc , najwazniejsze że nie bede musiał znowu się powstrzymywać przez 20 min zeby sie nie porzygać od piany %-) Zmieniony przez - Green1 w dniu 2016-10-08 20:46:14

Lekarz powiedział że najprawdopodobniej coś nadwyrężyłem i żeby posmarować maścią nie wysilać łokcia za bardzo i poczekać jak nie przejdzie to do fizjo, no ale przeszło

To przepraszam... to prosiłbym o podanie jakiś ciekawych tytułów książek które warto przeczytać, te akademickie tylko prosiłbym o jakieś podstawowe żeby w miarę po polsku było jeszcze :D Autobiografię też chętnie przeczytam tylko prosiłbym o polecenie

Znudzić napewno mi się nie znudzi motywacje to podstawa A mi jej nie brakuje. To nie jest moja pierwsza styczność z siłownia. Trzy lata ćwiczyłem lecz sytuacja rodzinną zmusiła mnie bo przerwy . Teraz wracam pół roku ćwiczę systematycznie . Proszę tylko o rady żeby nie zrobić sobie krzywdy.

O kurde, piękne mięśnie na nogach, co Pan na to poleca żeby tak je wyćwiczyć? Trening + jakieś odżywki?

No z tylu nawet fajnie sie to prezetuje, ale poczekam na reszte fotek zeby ocenic )

mam taki sam problem z klata,czy ktos moze podac przykladowy trening na klate zeby rozwinac ja w srodkowych czesciach?