David99-99
Witam, dwa tyg temu nadwyrężyłem sobie łokieć podczas podciągania i teraz boję się żeby znowu coś się z nim nie stało, niby juz nic nie boli podczas ćwiczeń itd. ale strzeżonego pan bóg strzeże ;) wiec chcialbym go sobie jakos podtrzymać i tak pomyślałem o zakupie opaski, jaką byście polecali?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
78
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1679
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Ale co ta opaska Ci da? Ok podtrzyma temperaturę stawu, ale to wszystko. A co konkretnie się stało? Konsultowałeś ze specjalistą?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
78
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1679
Lekarz powiedział że najprawdopodobniej coś nadwyrężyłem i żeby posmarować maścią nie wysilać łokcia za bardzo i poczekać jak nie przejdzie to do fizjo, no ale przeszło
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
Opaska Cię nie uratuje.
A jak dokładnie się to stało ? Bo trudno powiedzieć czy coś tam siedzi w tym łokcu czy zepsułeś technikę.
A jak dokładnie się to stało ? Bo trudno powiedzieć czy coś tam siedzi w tym łokcu czy zepsułeś technikę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787749
Jak będzie się długo utrzymywać jakiś ból czy dyskomfort to śmigaj do lekarza, albo zrewiduj technikę ćwiczeń bo jeśli w niej jest problem to ból łokcia będzie się powtarzał.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
78
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1679
rozgrzewke musiałem zrobić na "odwal sie", z czego nie jestem dumny.. a dodatkowo dowiesiłem sobie jeszcze kilogramy do pasa i łokiec mógł nie wytrzymac pod ciezarem ponad stówki :/ technika raczej dobra bo nic nie zmieniałem w ustawieniu rąk i cały czas robie tak samo a wczesniej nic takiego nie miało miejsca.
Teraz raczej została psychiczna trauma przed uszkodzeniem i dlatego pomysl o podtrzymaciu go, ale jesli ból znowu sie powtórzy to zaraz do fizjo.
Zmieniony przez - David99-99 w dniu 2017-04-28 22:51:36
Teraz raczej została psychiczna trauma przed uszkodzeniem i dlatego pomysl o podtrzymaciu go, ale jesli ból znowu sie powtórzy to zaraz do fizjo.
Zmieniony przez - David99-99 w dniu 2017-04-28 22:51:36
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
Spróbuj jeszcze raz i sam oceń. Ale podciąganie to najmniej kolizyjne ćwiczenie i dziwię się, że sobie coś uszkodziłeś. Dlatego podejrzewam, że tam już wcześniej coś mogło się dziać.
Ja licząc swoją wagę i ciężar dowieszony do pasa nieraz podciągałem 170-175kg
Nigdy nie poczułem bólu łokci ani barków.
Ja licząc swoją wagę i ciężar dowieszony do pasa nieraz podciągałem 170-175kg
Nigdy nie poczułem bólu łokci ani barków.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
