zeby

Generalnie zależy mi na tym, żeby przebiec powiedzmy 1 km i nie paść po tym jak szmata. Albo np. mieć wystarczająco pary, żeby walczyć około 10 minut bez przerwy. Chodzi mi też o wzmocnienie serca bo same ciężary to chyba za mało. Co proponujecie i ile tego robić jak już sie upieram?

Najlepszy byl ten typ "No biore na silowni czuje ze zyje...no wiadomo zeby w paru mnie na ulicy nie obskoczyli....zeby sie lepiej bic....." a jaka muza w tle...LOL

[...] jest zmeczony troszke ale to lepsze niz bezsennosc, ktora meczy mnie, gdy nie cwicze Bede uwazal na to przetrenowanie, ale zwyczajnie ta sauenka i basenik, to jedyne co mnie przy zyciu trzyma, jak juz nawet mi sie nie chce jechac po to zeby trenowac, to chocby po to zeby sie popluskac i tak przyjemnie cale cialo nachodzi krwia.. sam nie wiem.

nie no to jest tragiczne jak slysze ze jakis nastolatek bierze sie za silownie i od razu mowi o mecie! kazdego ktory namawia takich mlodych do tego zeby zaczeli brac to bym za jaja do drutow telegraficznych albo zeby na kraweznik i w potylice z buta!

z góry dzieki no wiesz za duzo to ja nie zarabiam dlatego lepiej zeby nie było za drogo a co do diety to takiej nie mam w moim przypadku poprostu staram sie jesc jak najwiecej po piec posiłków dziennie jestem ektomorfikiem dlatego potrzebuje duzych ilosci kalorii zeby chociaz troszke przybrac na masie

Chcem takie zeby dobrze spalały tłuszcz. Jestem w stanie wydać na nie do 200 zł a jakie bys proponował ???? Ja mam 84 cm obwodzie chcem zrzucić zeby brzuch przyzwoicie wyglądał

czytam czytam uwaznie soldierr to co napisales i dlatego zalecilem zmiany carbo na redukcji to wedlug mnie niepotrzebna sprawa a kto mowi zeby ww odciac wraz z carbo ? wtedy nalezy dodac co nieco do innych posilkow czy napisalem zeby ww dac w innej porze niz rano czy okolo treningu ?? ponadto po treningu dodaje bialko i o utrate miesni bac sie [...]

Jeżeli ktoś ze znajomych ma nagrywarkę DVD, to wiecie co robić ;] Na konstrukcji rowerów stacjonarnych się generalnie nie znam ;D Natomiast z tego co pamiętam, pasek fabrycznie chodzi jednak z jakimś smarem, nie trze bezpośrednio o powierzchnię koła... Proponuję, żeby maż/chłopak/sąsiad/kolega/dziadek itp. po prostu obejrzał sprawę, jak dostaniesz [...]

diete masz ma sie rozumiec kup sobie carbo i bialeczko(zeby uzupelnic braki w jedzeniu) bo sam nie mam duzo lat 16lat i wiem jak to jest przekonywac mame zeby kupowala tyle jedzenia carbo wpc i witaminki tego ci narazie trzeba do szczescia

[...] okolo 95 teraz mam niecale 90, z tym ze kraty zabardzo nie widac (a byla przed swietami chce zostac przy tej wadze i sie na maxa wyrzezbic, przestalo mi zalezec na tym zeby byc wielkim wzrost 183 czyli lepiej by bylo clen 2 tyg on i 2 off i jak off to eca? wsumie tak planowalem nawet ale wyszlo inaczej czytalem tez jeszcze nie pamietam w [...]

40 serii 3h nasilce taki trening przecierz nie ma sensu, po 1,5h po prostu mozna cwiczyc tylko po ot zeby jakos odwalic reszte tych serii Pozatym tak jak juz mowilem ciezko jest na jednym treningu wykonywac same lapy i trenowac tylko 3-4 razy w tygodniu, taz zeby miesnie mialy czas na regeneracje.

równouprawnienia na treningach nigdy nie będzie, wiadomo, różnice fizjologiczne są i muszą być. I tak chodzi tu bardziej o determinacje. No, ale miło by było, żeby nasza grupa się troche zgrała, bo jednak atmosfera na treningach dużo robi. Czekam na obóz letni, bedzie okazja żeby sie lepiej poznać i normalnie z gośćmi pogadać Macie racje, trzeba [...]

No w sumie . Ale bez przesady. Ja np nie chodze z powietrzem w plucach. Mam tendencje go garbienia sie ale jak juz ide do szkoly to mam postawe zolnierza zeby klate lapiej bylo widac. A jak koszulke na wf zmieniam to obowiazkowo trzeba napiac miesnie brzucha. Albo czesto siedze na lekcji i niby sie drapie po brzuch a ja napinam miesnie, moze [...]

hmm moze faktycznie powinnam w sciane pare razy walnac to by mi sie w glowie poukladalo.... to ne o to chodzi zeby sie brac w garsc tylko o to zeby przestac byc idiotka. dobranoc trollik. ja jeszcze chwile posiedze... P.

a co wilhhelm ty porponujesz? zeby bylo wlasnie tak "zeby dzialalo"

No to Cynk jest własnie po to żeby nie zalewało tak bardzo, żeby miesień był bardziej suchy.

czlowieku litosci... MASZ ZA DARMO OPISANE CO ZROBIC ABY ULOZYC SOBIE ZDROWA DIETE KTORA POMOZE CI WYMODELOWAC ODPOWIEDNIO CIALO a prosisz jeszcze ludzi zeby ci ukladali diety. idz do dietetyka popros zeby ci ulozyl a pozniej ladnie zaplac za to. z reszta ukladanie diety pod siebie to sama przyjemnosc.

a jeszcze jedno. jesli mnie stac (a w tej chwili nie, ale moze cos sie zdarzy ) to brac BCAA i Glute. a jesli nie? to tylko ta glute z BX'a? i jak to stosowac (jedno i drugie, choc zapewne tylko gluta)? jedni pisza, zeby rano i przed snem, a inni zeby po treningu i przed snem. wiec jak w koncu

no i chyba tak zrobie .Kupi białko + Carbo . a ile tego Carbo kupic zeby starczyło na ten cykl.A jeszcze jedno jakiej firmy najlepiej to Carbo i czy to ma jakas roznice. Najlepiej zeby było niedrogie

[...] no więc ostatnio nie boli, chyba że ganiam pół dnia po przecenach Ale to w ciągu doby samo mija, więc się nie przejmuję. > stosowanie smarowidel jest, moim zdaniem(zeby nikogo nieurazic), > troche ryzykowne, bo maskujesz problem srodkami znieczulajacymi > ale mozesz go nie leczyc, a poprzez trenig poglebiasz kontuzje > i [...]