zeby

Ależ oczywiście - można i tak. Wielkość ciężaru i ilość powtórzeń to są narzędzia służące możliwie najlepszemu przetrenowaniu danej partii. Dlatego te parametry reguluje się w zależności od własnych indywidualnych potrzeb treningowych. Każdy sposób dobry - ważne żeby działał na Ciebie i Twoje mięśnie należycie.

mialem okolo 20 capsow, bo dostalem od znajomego zeby przetestowac, to po 3 kapsy jadlem, bez kofeiny, bo mialem wrazeie ze jest juz w srodku. a obecnie podjadam 15mg johy+200mg kofeiny na porcje

Ej mam pytanko doo ciebie czy ty chesz brać TYLKO hmb i L-Karnityne , żeby nabrać rzeźbe??Bo dla mnie to jest nie wykonalne. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia ======================================= [...]

Dokladnie jak jestes dziweczyna odstaw suple na ten krotki czas choroby,zebys byla facetem bym radzil brac hmb zeby nie miec za duzych spadkow mieska itd. <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] ze maja od razu dzialac.to uwalnia tluszcz i go pozniej utlenia o ile dobrze pamietam, wiec nie martwilbym sie o posilek po tym. Ja jadlem drugi posilek, kanapke plus nasiona i kefir, robilem HIIT i nastepny planowany jadlem np. rybke i kefir. Wazne co jesz caly czas zeby dzialalo a nie tylko po tym,dlateo no worries i na lajcie Pozdro 666

NIE TEN DZIAŁ ! Bierz 10 tabletek w dni treningowe ( pierwsze 5 - rano zaraz po wstaniu a drugie 5 - pół godziny przed treningiem ). Bierz 10 tabletek w dni wolne od treningu ( pierwsze 5 - rano po wstaniu a drugie 5 - weź o porze odpowiadającej treningowi ). Pamiętaj , żeby kreatynę spożywać zawsze na pusty żołądek.

Nie dzięki... Zresztą troche już ich ubyło 20 tabletek :P dokończe sam już te aakg. Bo jeszcze tak mi kasy nie brakuje żeby za pól ceny oddawać prawie pełne opakowanie

znalezione wklejam też do tego tematu, żeby nie zginęło

dzieki za odpowiedzi! żeby nie zakładać nowego tematu mam takie pytanko będe robił dietke no i nasuwa się pytanie czy pomiedzy posiłkami diety można jeść coś innego?

koniec tematu wyzej masz napisane co zrobic. chyba ze chcesz zeby temat był usuniety. regulamin

Co to za problemy z sercem , konsultowałąś to z kardiologiem, żadnego rodzaju treningu nie możesz ?Lepiej przytyć nie szybko tylko stopniowo ale żeby skład ciała i proporcje się fajnie zmieniał. Trzeba ułożyć diete z nadywżką kalorii jak to zrobić masz choćby w linkach poniżej: [...]

apeluje do OLIMP teamu zeby udal sie juz na impreze, bo sie mu należy wszystkiego najlepszego i ostro niech karnitynka sie leje (ja pije zaraz wersje forte (%%%) mowie powaznie)

Nie napisał nic o samoobronie. Do autora: dowiedz się jakie SW masz w okolicy przejdź się tam, pierwszy trening jest zwykle gratis, żeby obczaić co i jak , i wybierz to co Ci najbardziej pasuje Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-09-15 16:22:33

Problem w tym o czym pisałem. Nie jestem zbyt sprawny fizycznie, nawet jestem zwolniony z wf, a chcę trenować żeby bardziej wyrobić się fizycznie. Może teraz coś doradzicie?

zeby się wyrobic fizycznie zacznij trenowac cokolwiek, każda sztuka walki poprawi twoja sprawnośc

po 100 tab metki bez odloku tez by sie obylo.Suple wrzuc tydzien przed koncem metki zeby zdazyly sie rozkrecic

Tak myślałem, a co polecacie zjeść w porze obiadowej tak żeby to w miarę szybko przygotować ?

nie musisz mieć podwalin żeby wybrać się na siłownie kup karnet i zacznij trenować

Hmmm bo miałem sobie kupić tego białka 1,5 kg i glutamine Olipmpu. WIęc uważasz żeby wziąc 2,25 kg tego białka a glutamine odpuścić ?? Treaz mam dylemat **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

Aha, no i nie zapomnij żeby zaraz po treningu wrzucić jakieś węglowodany proste, które uzupełnią zapas glikogenu. Może być glukoza rozpuszczona w wodzie albo carbo.