zeby

Podziękowal, zaraz wbije sogi, tylko aktualizuje profil, zeby przedluzyc abona.

Ja staram sie jesc za kazdym razem z innej firmy zeby miec porownanie.Choc z tym tez roznie bywa ale mam swoje typy.

Yhym, no to jednak zostane przy tej misce zeby to szybko poszlo, natomiast mam jedno pytanie, jak skonczy mi sie redukcja to dla ulatwienia kupie sobie jakis gainer teraz(zamawiam teraz rzeczy za granice i pozniej nie bede mial jak bo wysylka droga) to kupie sobie teraz i bedzie to sobie siedziec i czekaz az sie redukcja skonczy, jaki gainer [...]

Jak skoncze redukcje, to bede mial dosc duzo kcal zeby utrzymac wage bo trenuje sw 5x w tyg, wiec mysle ze chyba tak, a co moglbys polecic dobrego, wydajnego, oplacalnego?

No ale chyba ktoś jak kupuje ławeczke to nie czeka na nią w domu z wiertarką żeby poprawiać błędy fabryczne

2 powt na 95% w 6 seriach to zdecydowanie za dużo - szczególnie jeśli rozpoczynasz dany cykl. Zazwyczaj cykl zaczyna się od 65-75%, serie zasadnicze w zakresie 1-5, powt w zakresie 1-5. Możesz klasycznie zacząć od 3x3 na 75% i dokładać po 2,5% co trening, tak, żeby dojśćdo 3x3 na 90% a potem możesz wejść już na dwójki. Oczywiście to wszystko tak [...]

np do 100%, tak żeby nowy maks oscylował koło 105-107%, choć przy Twoim stażu to te dwójki powinno dac radę pociągnąć do 105%.

ja chce poleciec 200mg week zeby zminimalizowac spadki(ciezka praca) od stycznia zaczne prima alphy ponoc 200mg week nie blokuje wiec bedzie ok mam nadzieje.... Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-10-09 17:29:20

[...] 90kg najgorsze co mnie denerwuje to fakt ten ze mam obwisłe sutki jak jest zimno to sie skurcza elegancko ale jak cieplo to wisza i wstyd jak nie wiem co!!!!! chcialbym wiedziec jak to zmienic jak klatke cwiczyc zeby tak niue bylo?? prosze o pomoc dodam ze chwilo nie mam mozliwsci ciwczenia na silowni ale niedlugo bede mial prosze o pomoc

[...] ? Jesli ktos pisze "zadzwon do mnie" to wiesz ze pisze dla "beki" ale jesli pytanie jest zwiazane ze sportem to wypada odpowiedziec normalnie Ale nic juz nie wazne jedna zla odpowiedz kazdemu moze sie zdarzyc. Tylko pamietaj wielki brat ma Cie na oku i zeby sie to wiecej nie powtorzylo %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-13 18:22:41

i cofrowka zeby dac tutaj fotki

60 zl za oryginal wypadaloby sie zastanowic ;] skoro na allegro kosztuje ponad 200 to dziwne zeby tu ktos sprzedawal za 60 zl

znalazlem w treningu dla początkujących temat i tam koleś pisał żeby założyć taki temat a on ułoży trening

moze i masz racje. moim zdaniem najlepiej jest miec chociazby stycznosc z kazdym stylem. tak tylko zeby zobaczyc "czym to sie je"

To jest forum sportowe, a nie gabinet lekarski. Ściśnij poślady, zaciśnij zęby i udaj się do lekarza...

chce cos kupic na mase zeby byly wieksze przyrosty.

odzywkami uzupelniasz braki w diecie,musiał bys wiedziec czego i ile Ci brakuje zeby kupic odpowiednia i dawkowac ja jak nalezy,

[...] link to masy ci przybedzie ale sadze ze to dzieki temu bialku a mietek bedzie mial w to niewielki wklad bardziej popier... sobie bebechy tym mietkiem niz jest tego wart zebym wiedzial wczesniej ze to taka hoojnia to wcale bym sie za to nie lapal ,ale coz jak to ktos mawila trzeba sie spazyc zeby na drugi raz wiedziec sorry za bledy w pisowni [...]

bo wcześniej robiłem sobie cykl z winstrolu , sustanonu , i superki przyszło mi za***iście dużo siły masy też troche i teraz chciałem sobie zrobic z samej mety żeby przyszło mi jeszcze troszke siły tak zebym 130 wycisnoł a meta najtansza narazie mój rekord to 120 :D:D:D

mówicie zeby a6w odpuścic sobie? bo własnie nad tym sie zastanawiałem... albo na jakimś abs... dzięki hks