zeby

Mi najgorzej poszła matura z polskiego, tylko 50% %-) Za to angielski po prostu rozj**ałem, podst. 96%, rozsz. 78% I to trzeba być j**anym bęcwałem żeby nie być w stanie zdać matury z matmy, naprawdę. Jak niemal wszystko o trzeba policzyć wystarczy znaleźć w tablicach z wzorami, jak się chce to można nawet jak się jest mało inteligentnym, [...]

[...] pokonac Haye, czy Kliczke... On ma 23 lata - 10 roznicy z Hayem i 20 z Kliczkami. 20 lat - to wiecej niz wy jestescie na swiecie. Ze nie ma szczeny; nie musisz miec betonu, zeby byc HW. Wystarczy szczena na tyle dobra, ze nie zasypiasz po ciosie w szczene, tylko wstajesz. Bylo wielu wspanialych bokserow, ktorzy przyjmowali i siadali na moment. [...]

Czyli rozumiem, że jak będę jadł dużo kalorii to będę miał duży brzuch a jak mało, to będę miał mały brzuch ? Chyba mnie nie zrozumiałeś dobrze, chodzi mi o to, że chcę mieć mały brzuch czyli mało tkanki tłuszczowej i co jeść, żeby mieć mało tkanki tłuszczowej i pytam się czy chleb biały powoduje przyrost tkanki tłuszczowej ? I jakie produkty [...]

Masuj. Ale nie przesadź z nadwyżką kalorii, żeby Cie nie zalało. To jest mały fat, jak na to patrzę. Poczekaj, aż wypowiedzą się inni, bo zawsze lepiej wtedy pomyśleć, co kto o tym sądzi. Prawdopodobnie to wina diety, musisz ją ułożyć, żeby efekt był lepszy, czy to na masę, czy na redukcję. Poczytaj podwieszone posty i podejmij decyzję. Pzdr

Terminarz wstawię jutro :-)) Co do pucharu to myślałem żeby go zrobić w terminach reprezentacyjnych (tych w których są po dwa mecze - tak żeby w pucharze móc rozegrać dwumecz). Są cztery takie terminy w sezonie: -wrzesień -październik -marzec -czerwiec czyli akurat na cztery rundy pucharu (1/8, 1/4, 1/2, finał i dwumecz o 3. miejsce). Gole byłyby [...]

wiadomo, ryż brązowy- problemu zadnego nie ma. Do twarogu mogę się przyzwaczaić, bardzo zalezy mi, żeby i przytyć i żeby dobrze wyglądać, więc choćbym miał rzygać po tym to będę jadł. najbardziej skupię się na posiłku potreningowym, bo teraz obliczyłem sb zwykłe sniadanie ( płatki z mlekiem, wiórkami i rodzynkami ) i to na start 1137kcal ,25 g [...]

Tak więc, troche posiedzialem nad tematami podwieszonymi i mam kilka pytań. Jako że nie gotuje dla siebie, to staram się dobierać szamę tak, żeby było i dla mnie do diety okej i dla drugiej osoby było w miarę smaczne. Zawsze jemy zupę, z makaronem/ryżem/lanym ciastem. Czy zupa nie jest dobra na masę? Ja rozbijam wielki obiad na dwa mniejsze przed [...]

Zastosuję się do twoich rad więc mam rozumieć że ćwiczyć tamtym planem co podałeś ?? I czekam jeszcze na inne wypowiedzi żebym miał się do czego odnieść :) W innych postach które czytałem różne wypowiedzi były jedni mówili żeby nie robić mc drudzy żeby robić itp Zmieniony przez - sebb12 w dniu 2012-08-22 18:40:07

[...] i tam sa samochody. I tu jest samochod. I tam jezdzi sie szybko. I ja tez moge jechac szybko. Czaisz roznice? Druga sprawa to te kata. Cwiczylem karate na tyle dlugo, zeby wiedziec co to sa kata. A jak ktos gdzies wadzi kopniecie okrezne w wydluzonej pozycji to nie jest to kata. To jest podszywanie sie pod znana marke. Bo ludzie kojarza [...]

Hmm, powinien na to uważać. Wiesz nie chcę, żeby potem coś się stało przeze mnie, więc, nie wiem co Ci doradzić. Nie jest to niby duży ciężar i delikatnie może próbować.Ale żeby nie było na mnie jak mówię.

[...] warzywami czasem zjem jakis inny obiad ale te sa najczestsze kolacja: tutaj roznie czasem jakies zapiekanki albo parowki ale wtedy staram sie to jako taka przedkolacje zjesc zeby np na noc zjesc puszke tunczyka + mleko odzywki: DT rano: po przebudzeniu HMB+amino trening: Kreatyna z dextroza 30minut przed treningiem i zaraz po treningu. [...]

A znacie może jakiś sposób żeby skutecznie zbić wagę podczas biegania. Może macie jakieś sprawdzone sposoby żeby zmierzyć dystans który biegniemy- z góry piszę że nie mam krokomierz ani nie pójdę na bieżnię bo obecnie pomieszkuję na wsi ( do końca wakacji) Zmieniony przez - polishpuyol w dniu 2012-08-23 17:11:06

Może spróbuj wrzucić błonnik na to trawienie ;], białka jest spoko poziom, więcej w ogóle Ci nie potrzeba ;]. Ile posiłków jadać - szczerze, ile dasz rade, albo 3 duże, albo 4 albo 5 albo 6, skoro sam mówisz że nie zawsze masz czas. To nie jest większy problem, o ile w ogóle to jest problem ;] po prostu niektórzy nie potrafiliby zjeść powiedzmy [...]

23.08.2012r Trening: B Rozgrzewka ogólna 1. Push press 10*18\10*30\8*40\6*45\5*50\4*55 2. High Pull+1 wspięcia na palce ze szrugsem na początku każdej serii 10*28\8*40\6*50\5*55\8*60(z czego ze 2 w miarę okej a reszta kaszana) 3. Martwy ciąg klasyk 10*28\8*50\8*60\8*70\6*83\6*95 4. Szrugsy 15*70\14*70\12*70 5. wiosłowanie w opadzie [...]

[...] o splicie, bo jestescie w bledzie. Piszac jak piszesz powodujesz, ze mlode chlopaki, ktore chca sie nauczyc boja sie potem pytac o cokolwiek albo nie pisza nic w dziennikach zeby nikt ich nie pojechal i wysmial. Masz racje jestesmy pseudoznawcami, ale Ty jako znawca powinienes troche inaczej podchodzic do tematu. I wydaje mi sie, ze wiecej osob [...]

to nie rozstęp nie na czole !!!! trzeba być prze h**em zeby na czole przytyć tak zeby rozstępy wyskoczyły !! :D poczekaj moze zniknie !

davidooo ci tu bardzo mądrze prawi, słuchaj się go. Spojrzałem na ten twój trening nóg ostatni i widzę że nawet żadnego ćwiczenia bezprośrednio angażującego dwójki... tak więc słuchaj się co ci bardziej doświadczeni mówią a lepiej na tym wyjdziesz(oczywiście mam na myśli davidooo nie siebie, żeby nie było że chce z siebie autorytet robić %-) ) [...]

KRZYH: Też o tym myślałem właśnie. Poza tym myślę, żeby dać jeszcze podciąganie zwykłe oprócz tego na maszynie :-)). HUBERT: %-) Wielkie dzięki! Serio te porcje wyglądają na mniejsze, niż są w rzeczywistości. No i ten comber z królika dzisiaj to był potwór... Wyrobił mi chyba ze 3/4 dziennego zapotrzebowania na białko :)) PAWEŁ: :-D Może nie [...]

[...] wielkie. jeszcze jedno czego zapomnialem dopisac dosyc istotne to fakt ze redukowalem tk tluszczowa bez wczesniejszego jakiegos wielkiego masowania. zwyczajnie chcialem zrzucic fat zeby wygladac jak zdrowy wysportowany facet, a nie chodzilo mi zeby wygladac jak kulturysta wiec prosilbym nie oceniac mnie pod tym katem bo nie taki mialem cel

właśnie niewiem jak to z tym błonnikiem bo natknąłem sie na ciekawe wypowiedzi niejakiego Marka C. (http://www.sfd.pl/Szybki_metabolizm.-t406513-s2.html) i tam pisze żeby ograniczyć go wiec myśle czy i mi by te rady pomogły, wody to napewno bede wiecej pił tylko sie zastanawiam bo jeżeli mam nie popijac posiłków to co np z witaminami w tabletkach [...]