Deweq Vcamaro IMO ta walka będzie wyglądać na początku podobnie jak z Cainem - będzie rush po nogi Juniora, z tym że nie wydaje mi sie by tak szybko wstał jak Velasquez. A poza tym Lesnar teraz doskonale wie że stójka to jego słaba strona, wiec mysle że biorąc pod uwage to jak szybko sie uczy, zdążył już troche bomb na treningach poprzyjmowac [...]
[...] Ilic powinien odejsc razem z Travica, jest juz za stary, a obce obywatelstwo jeszcze bardziej komplikuje sprawe. Grzybek nich idzie gdzies i zacznie grac, bo szkoda zeby sie marnowal... Cernica po czesci tlumacza kontuzje oraz czeste choroby... Nie odpowiada mu wybitnie nasz klimat z tego co sie dowiedzialem, wiec nie wiem czy jest sens [...]
[...] ze oni moje oszczednosci pozyczaja na 20%. Jestem biednym studentem part-time (kit), to polowa mojej tygodniowki (kit), natychmiast jak dostalem pismo wplacilem kase i zeby anulowali kare i anulowali. W miedzyczasie juz mialem drugi list przygotowany, w ostrzejszym tonie, ze jak nie anuluja to uderzam do Ombudsmana. Aha, i jeszcze jedno. [...]
oki tylko czym podbić te nasycone żeby git było(tłustsze mięso jeść), i na jaki poziom?? kupię golda ale najpierw musze skończyć te omega co mam, to ile tych tabletek musiałbym jeść (przy takich proporcjach w jednej) żeby było dobrze?? spoko tak tylko pytałem, czyli tyle mleka co podałeś będzie optymalnie. dzięki, pozdro.
Jestem już po treningu i stretchingach ale rozpiskę wrzucę wieczorem. Mam tylko jeden ciągły problem jestem na sfd już ponad miesiąc odżywiam się tak jak jest zalecane nie odbiegam od norm a cały czas mam problemy gastryczne...czy pije sok czy nie i ziółka i inne takie a ciągle są i brzuch wzdęty! czy mój metabolizm jest tak skopany?? nie jem już [...]
Konkursik mega fajny może być, myślę że się z wami pobawię. A z tą średnią prędkością to niby bardzo dobry pomysł, ale jakbym robił interwały to dyskwalifikacja? Trzeba by było zrobić jakąś komisję, która by uczestników wybrała określoną ilość etc. żeby od początku było wszystko na poziomie i bez syfu... Tylko, żeby ludzie na rolkach nie [...]
[...] sam ograniczam alko do zera ew jedno piwo gdzies w sobote lub lampka czerwonego wina. jasne ze nie jestesmy pro i kazdy robi jak uwaza jednak zaplanowalbym imprezke tak zeby treningi dalo sie zrobic ew treningi poprzesuwal/polaczyl zeby tydz treningowy wczesniej zamknac. Co do bioprazolu to z tego co pamietam jest to lek na zgage a nie na [...]
Cześć. Co myślisz o aerobach na masie? jestem endomorfikiem i łatwo łapię tłuszcz ;/ a chciałbym robić w miarę czystą masę. Jestem bo lekkiej redukcji. Ważę teraz70-72 kg i mam 172 cm wzrostu. myślę, żeby robić 2x w tygodniu po treningu np. po nogach i plecach? 30-40 minut? Myślałem, żeby jeść ok 3max4 gramy ww ok 2,5-3 białka i reszta tłuszcz, [...]
Jeśli nawet w szkole miałeś język mongolski zamiast angielskiego to wystarczyło wrzucić zdanie "CONTAINS A HARMLESS ADSORBENT FOR HUMIDITY AND ODOR" do google translate, a o odpowiedź nie musiałbyś się nikogo prosić. Żeby nie trzymać Cię dłużej w niepewnośći - to jest pochłaniacz wilgoci, żeby Mesomorph się nie zbrylił. Raczej odradzam [...]
jest tlusto, ja bym redukowal ile sie da a potem ruszyl od zera na mase, pilnowal diety, zeby nie zalewalo fatem no i dobry trening nadchodza wakacje, a wiec to chyba kolejny argument zeby zrzucic
Jak dawakować No2(1100g) i mono vitalmaxa(500g), żeby wykorzystać je jak najlepiej i żeby starczyło na 3 miesiące? Jeżeli potrzeba więcej to mogę dokupić
Jak widzisz warto się jednak skonsultować skoro macie odmienne zdanie. Ale dobrze napisałeś, że jest to tylko konsultacja, a wybór należy do mnie. Dziwi mnie jednak to ciągłe powoływanie się na FBW. Być może FBW jest jednym z lepszym planów na początek, ale myślę, że na tym forum polecanie go stało się wręcz modą. Tak jak mówię, mistrz Polski (nie [...]
i znów jeden z odwiecznych problemów "galerii zdjęć"... przypadek 1: - "jak z SAA to żadna rewelacja" - "na koksie to każdy potrafi" - "doping Cię dyskwalifikuje" itp itd tutaj mamy do czynienia z przypadkiem nr 2, czyli osobnikami, którzy posiadają zdolność mierzenia poszczególnych obwodów (najczęściej [...]
no i tak wygląda to jednak dziś^^ dla świętego spokoju wcisnęłam na serio maluteńki kawałek sernika puszystego, mało musiał mieć gram, ale obcięłam trochę z dnia, żeby to wyrównać. Tak na serio w pracy i tak jestem takim dziwem, co ciągle coś po swojemu robi i jest szum, dziś chciałam, żeby dali mi spokój.. Akneraj - I pytanie mam(albo do każdej [...]
skrótowo, bo trochę czasu dziś nie mam: - obydwoje mamy poglądy oparte głównie na przekonaniach. Dowodu na to, że taka a taka ilość / zakres ilości białka będzie idealna, nie ma. Podobnie dowodu na szkodliwość / korzyści diet, tutaj jednak uważam, że moja opinia ma o wiele, wiele mocniejsze podstawy. - lobby farmaceutyczne jest smutnym faktem, co [...]
[...] Posilek przed snem 250g twarogu+orzechy wloskie 30g.(moze dam platki owsiane...zobaczymy czy to zmieszcze w siebie.) Koment do diety Chcial bym dodac platki owsiane na noc zeby lepiej sie wysypiac,i zeby katabolizm nie dawal mi popalic. Podsumowanie dnia? Samopoczucie-gowniane...wypilem na treningu kawe...bardzo mocna kawe i trzaslem sie jak [...]
moze prosto mysle ale po co na starcie lapac pare kg i potem przez kilka tyg kuc sie zeby to utrzymac i potem znow sie kuc zeby ubic..?najpierw zlapac kilka kg na miksie potem dolozyc jeszcze pare na anapolonie i dopiero ubic..tak to widze
Bull, mnie brakuje jeszcze tego, żeby była prywatna lista produktów własnych. Czasem nie chcę proponować nowego produktu (bo np. w Lidlu mają kilka rodzajów musli, a nie wiem, czy jest sens wpisywać je do stałej bazy) i przydało by się, żeby te "własne" były dostępne a nie trzeba ich było wpisywać za każdym razem.
Ok, czyli dla pewności: 1. To co napisałem + rodzynki, owoce 2. Jajka, razowe pieczywo, twaróg, warzywa owoce, orzechy. Tak to ma wyglądać? Ryb nie jem. 3. Ryż + warzywa + soczewica. Pasuje, ale o co chodzi z aminokwasami ograniczającymi, bo nie zrozumiałem. 4. Zaraz po treningu banany. Może miód? A na obiad, żeby więcej tłuszczy było to co mogę [...]
UFC 131 - Lesnar vs. JDS
