zeby

hmm zastanawiam sie ile gram ma jedna tabletka kreatyny bo mowia zeby brac 5g po treningu i takie tam inne liczby a ja mam qrde kreatke w tabletach producen pisze zeby brac 5 razy dziennie po jednej tabletce ale nie wiem jak to odniesc

TAK BOLI MNIE TO! BO WCALE NIE DAWNO JAK SZUKAŁEM ODPOWIEDZINA NURTUJACE MNIE PYTANIA LICZAC NA PROFESJONALIZM SZUKAŁY CZY AMBROZIAKA TO WCHODZIŁEM W DOWOLNY TOPIK I ZWYKLE CZYTAŁEM A TERAZ MUSZE PRZEDZIERAC SIE PRZE STEK BZDUR I NIC NIE WNOSZACYCH WYPOWIEDZI OSÓB PRZEKRZYKUJACYCH SIĘ DLA NABICIA PUNKTÓW ZEBY ZNALEŻĆ CHOC JEDNO KONKRETNE ZDANIE [...]

Jak stać cie na to,to idź na Judo i thai box,jak nie to najlepiej byś zrobił jakbyś poszedł na taja,parter masz opanowany,nauczysz sie jeszcze uderzać,będziesz wszechstronny. "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

zebysmy sie kierowali tylko jakimis raportami to polowy supli by nie byla brana...trzeba samemu sprobowac zeby mowic czy cos dziala czy nie... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] po treningu odrazu kreatyne za jakies 15 minut glutamine(ale mozesz tez razem brac te 2 suple) gainerka za jakies 45 minut tt bierz po posilkach i to juz ile chcesz wazne zeby powyzej 1500mg dziennie mozesz zrobic piramidke to juz jak sam chcesz...a zma na noc na pusty zoladek 3 kap.(jezeli masz firmy UN np.) <<<Champions are [...]

[...] sie wypasnego parteru i bedziesz bardzo niebezpieczny. Potem dorzucilbym thaibox i bedziesz wszechstronny. Potem ciagnalbym bjj+thai ale na judo bym wpadal co jakis czas zeby stojki nie zapomniec. Pozdrawiam PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

wlasnie niewiem jedni mowia zeby liczyc bialko tylko zwierzece a drudzy ze zwierzece + roslinne ty jak uwazasz? misiek

Odpowiadam na stronke 10. Michaił,w tym roku pomyslałem sobie nad czymś takim:Wrzesień-przygotowanie ogólne(własnym treningiem polegającym na 2 cwiczeniach -1 złożone i 1 izolowane na grupe,ze zmniejszającą się ilością powt. i wzrastającym ciężarem co tydzien az dojde do 8,6 powt.,z zapasem na 1,2) Pazdziernik plan siłowy,ze stopniowaniem [...]

[...] suplementow czy cos w tym stylu, zastanawiam sie nad mieszaniem HMB i kreatyny czy to dobry pomysl, i czy mi to nie przeszkodzi w rosnieciu. ostatnio mialem kontuzje-zerwanie wiezozrostu obojczykowo-barkowego i mi sie przytylo troche kilogramow, jak to zatrzymac i zgubic? i zeby mi troche miesni przybylo :D .......... * MEDIUM * ..........

Ok, chodzi mi tylko o to ze jak proszek jest "gestszy" to taka sama jego objetosc bedzie wiecej wazyc niz tego "zadszego". Ale Tobie chodzi o to zeby ktos to zwazyl i Ci powiedzial, tak? Ja moglbym zwazyc ale nie mam tych specyfikow w domu. BLo hmmmm

Dobra Gladoator jeszcze jedno. Bylo juz o parkiecie ale nie skumalem czy jak ktos cie wyzywa na parkiet to tak zeby sie rozerwac cos ala ostry sparing, czy to takie typowe solo bo go w..rwiasz czy jak. No i czy sa jakies zasady, tzn tylko na rece,tylko piesci, na wszystko czy jak. No i kiedy sie konczy walke, jak jeden powie ze ma dosc czy jak ? [...]

Cel oczywiście zdefiniowałbym jako punkt pierwszy.jako typ hardgainera nie spodziewam się więcej jak około 3 kilogramów masy z trudem wypracowanej w ciagu roku... Ale makrocykl który sobie wymysliłem to poewna nowośc dla mojego organizmu(początek siłowym planem czego jeszcze nie robiłem).Musze zwiększyć mase jednak do tego potrzeba nie [...]

we wrześniu zaczynam 1-szy cykl na kreatynie(ćwiczyłem pół roku na sucho) mam 5 pytań 1>Czy mogę na kreatynie jechać przez cały rok?jak nie to ile powinien trwać 1-szy cykl ,co mam zrobić po nim i kiedy 2-gi cykl mogę zrobić z kreatyną 2.czy mogę łączyć z l-glutaminą,a jak tak to w jakich ilościach i kiedy brać 3.gdzie mogę dostać glukozę i czy ma [...]

ok panowie urzadzanie czatow, zeby zdobyc odzywke nie ma najmniejszego sensu widac to najlepiej w moim przypadku, skrobne tylko zawsze cos jak nie jest wyczerpany temat, nie pisze o tym co juz ktos powyzej napisal, z tego co widze Olimp to docenia, wcale nie trzeba wysylac ogromnej ilosci artow, wystarczyc pisac z glowa i rzeczowo pomagac... [...]

bo musisz z czegość kaloriie dostarczyć żeby ci mięśnie nie spadały a wystarczy że ograniczysz od 250 do 500 a węgle zawsze się ogranicza najpierw bo one w oponce się odkładają

ale nikomu by sie nie chcialo wysylac 500 artow zeby sobie soga dac, takie jest moje zdanie Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] jeszcze jedna aukcja tego typu serwis zostanie pozwany do sadu. Po******lone s****ysyny za***ane, az mnie ****ica strzela jak widze cos takiego. Jak mozna byc takim d****em zeby wierzyc w cos takiego??? Idioci tepaki i ciul wie co jeszcze text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie [...]

kreatyne tak jak mowisz...a zma radzi sie zeby przed wzieciem nie jesc z 1-2 godziny...tak by bylo najlepiej...ale mozna tez krotsza rpzerwe napewno. <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] zdanie na temat gugli ziolowych i syntetykow czy moga one w jakis sposob narobic nam problemow z tarczyca??? bo jak czytam wypowiedzi na sfd to radza nawet po t3 brac gugle zeby bylo wporzadku...cos jak branie tt po saa...ale jestem ciekaw panskiego zdania na temat tych preparatow... Aha i moze pan przyblizyc troche bardzie dla mnie temat [...]

czasami sa jakies pytania o zakwasy dlatego jestem za tym zeby ten post podpiąć