zdycham

A to ja jem sporo wegli, do 3,5g/kg. Ja ich mam zbyt malo to zdycham. hehe Szacun za no-carb

czesto jem w czasie lekcji ale to i tak nic nie daje pod koniec i tak gloduje a o silownie w czasie trwania treningu to niemamowy zdycham zglodu potem wracam do chaty i 2 obidy wciagam nieraz

[...] siedze minute i dopiero ide do drążka TYLKO zrobilem wyciskanie np 2 drugiej sekqwencji dwadziescia powtorzen lece od razu na drazek (czyli na 10 powt) przy 8 mnie odcięło zdycham 30 sekund - i dokanczam te 2 powtorzenia i potem pompy czy tez odpoczywam ile chce , dysponuje mniejszy wspolczynnik na lawe np 12 wycisniec , robie je , potem 6 [...]

zrobilem wyciskanie np 2 drugiej sekqwencji dwadziescia powtorzen lece od razu na drazek (czyli na 10 powt) przy 8 mnie odcięło zdycham 30 sekund - i dokanczam te 2 powtorzenia i potem pompy Wg tego co rozumiem wtedy sekwencje masz niezaliczoną,musisz dobrać tak ilość wyciśnięć aby być pewnym że zrobisz połowę tej ilości podciągnięć lub [...]

ile w białku - izolacie sojowym było ww w 100gr? bo szukałem mąki i znaleźć nie mogłem a placki by sie przydały bo zdycham czasem od tego samego juz ..

12-16 seri po 3 ćwiczenia? :D ja zdycham po 8 powtórzeniach :D i ile powtórzeń w tych seriach?

Ja jestem chudszy niż ty, mam kilka lat stażu i ciągle zdycham na treningu :-D

[...] zaleznie od ceny a najlepiej zeby uczyl jakis tajlandczyk tedy to juz w ogole full wypas tylko ze treningi sa strasznie meczace cala rozgrzewke sie robi w biegu i zawsze zdycham pod koniec ale przynajmniej nabiore kondycji W Muay thai jest takie fajne powiedzenie: "jeden krok do tylu mozesz wykonac, kazdy kolejny to ucieczka" [...]

[...] powtórzeń na niektórych ćwiczeniach i po 5 kg więcej na kilku przy tej samej ilości powtórzeń. I to wcale nie szedłem na siłownie z jakąś większą energią. Ale za to dzisiaj zdycham. Wszytko mnie boli i nawet dzieciak by mnie chyba naklepał. Jak pomyślę, że muszę iść wieczorem ze swoją kobietą do łóżka, to aż mi słabo. Weź no któryś napisz, że [...]

[...] jest chyba jednym z najgorszych najbardziej wyniszczających serducho... a najgorsze są te długo estrowe jak prolo-enan właśnie dzięki temu środkowi narobiłem sobie arytmi....lepiej chyba walnąć propinat niż prolo lepiej można nim kontrolować. bo jak zaczeły mi się sajdy na enanie to 3 tygodnie jeszcze po odstawieniu miałem wrażenie że zdycham...

czlowieku korwa w dupe se wsadz ankiete ia tu zdycham nie mam iuz czasu

ta ja kiedys na szybkiego robiłem w udo.. po czym wstaje i siadam na ziemi nie wiedzac co sie dzieje... nogi mi zdretiwały myslałem ze zdycham przy czym naprawde czułem adrenaline... po jakis 5 minutach wstałem szczesliwy nie wiadomo z czego...

Biegi zaczalem pare dni temu i ...zdycham(cinzko z kondychą)ale trzeba sie przemeczyc. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

przemyslalam sobie i jednak zmieniam. nie wyrabiam klatki,barków i bicepsa jednego dnia,zdycham po tym. jednak trzy dni i to bedzie tak: 1. klatka triceps + 30 min rowerek 2. plecy biceps + 30 min rowerek 3. barki - trzy cwiczenia zamiast wyciskania + 30 min rowerek no i te nogi w domu tak chyba bedzie dobrze

oj przydal sie przydal... bo zdycham strasznie i tak samo mialem dylemat czy bic dalej czy odpuscic, jednym slowem chyba sie koncze ;-D

WIESZ ZE I TAK SIEDZE CAŁE WIECZORY PRZY KOMPIE I CZASEM ZDYCHAM Z NUDY NAJBARDZIEJ LUBIE AWANTURY NA FORUM A POZNIEJ TWÓJ DZIAŁ HEHEH członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] owijkach 2 pytanie jak nauczyć się dobrze poruszać ponieważ mam słabą kordynacje ruchową i robię to dosyć drętwo 3 pytanie jak wyrobić kondycje bo pod koniec rozgrzewki zdycham szczególnie bo skakance i po piłkach lekarskich 4 pytanie jak nauczyć się dobrze skakać na skakance bo robię to dosyć słąbo jak patrzyłem na niektórych chłopaków to [...]

[...] trenuje, czasami przejade sie z kolega za miasto albo pogram w pilke. Wyniki sportowe w bieganiu, skokach itd mam na dobrym poziomie wiec nie narzekam, ze jestem wolny czy zdycham po pierwszym kilometrze. Rozumiem, ze mam wybrac jedna z lagodniejszych wersji HIIT, a co z dieta? Nie mam za bardzo mozliwosci "jesc to co chce" ale moge [...]

co do tego co napisał zabisko nie zgadzam się ponieważ kiedy jem co 2godziny to potem w szkole jak mam 8godzin zdycham bo ciągle mnie boli brzuch z głodu... nieważne ile zjem zawsze co 2-3 no max 4godziny chce mi sie jesc..

[...] przez ok 2-3 miechy po 1-2 tabletki dziennie i mój stan sie znacznie poprawił, najważniejsze że przestały mi wychodzić włosy ;P chociaż nadal mam "takie dni", że zdycham przy wchodzeniu na schody , ale może to zależy też od innych rzeczy lek jest bez recepty, chyba 2 listka więc spokojnie starczy na 2 miesiące, ale lepiej sie upewnij [...]