zdrowy

zdrowy rozsadek by mi podpowiedzial zeby sie pobawic po zabiegu...

[...] tak aby mieć trochę Waszej pomocy, żeby nie spierd......ć tego co mam teraz i nie zrobić się na powrót świnką. Plan jest taki, żeby conajmniej do końca kwietnia budować zdrowy mięsień. I tak zrobię. Tego się będę trzymał. Póki co mówię: PA. Zdjęcia wkleję podczas najbliższego weekendu i podam wymiary. Wtedy będzie można zamknąć tego posta, [...]

zdrowy sen pomoże

[...] na odpoczynek: Jak nie jedna kontuzja, to kolejna. Może po prostu przyszedł czas na to, żebym odpoczął, wszystko wyleczył i nie wracał na boisko, dopóki nie będę zupełnie zdrowy. Wygląda na to, że Amerykanie słono przepłacili za Beckhama - jego kontrakt z L.A Galaxy opiewa na 248 milionów dolarów! . Jak na razie David przeważnie siedzi na [...]

everr jaki sport jest zdrowy, jeśli chodzi o zawodostwo ?

spoko tylko ze brak warzywow i owocow moze po pewnym czasie sie objawic, zreszta jeden bedzie zarl tony koksu i bedzie zdrowy a drugiemu po 100 mety watroba pojdzie die dupczyc jem teraz wiecej miecha i to na co mam ochote i dzisiaj tak sie przyokazji pomierzylem zeby zobaczyc co bedzie. wyniki pieknie pokazuja co moge osiagnac w tym sporcie z [...]

[...] bialego sera Oliwa z oliwek 10ml OK 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g /daj 100g piersi z kurczaka dodaj warzywa (ogórek, pomidor, sałata) dodaj zdrowy tłuszcz - orzechy włoskie 30g np. 14:30 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g dodaj warzywa i 15g oliwy z około treningowego 16:00 Makaron razowy/ryż brązowy/kasza [...]

dalej tragedia 7.00 Płatki owsianie okolo 50gr 300ml mleka ok Kajzerka z serem i dzemem /wywal możesz dodać jajko bądź jakiś inny zdrowy tłuszcz 11.00 (za długie przerwy, musisz dodać jeszcze jeden posiłek) Kajzerka z poledwica i jakims warzywem pomidor/ogórek /jaka kajzerka, opanuj się, chleb żytni razowy 60g (2 kromki) + 100g gotowanego mięsa [...]

[...] lub serek wiejski + warzywaka jezeli ide na noc do pracy to zjadam posilek z udzialem miesa lub ryb, + wegle w postaci ryz, makaronu lub kaszy + warzywa + jakies tluszczyk zdrowy lub jajecznica na wedlinie + pieczywko razowe, potem w pracy jem serek wiejski, piers z kury lub wedline z warzywami bez wegli. Po treningu wypijam carbo i odrzywke [...]

[...] ocenę ich potencjalnego wpływu na sylwetkę i co ważniejsze zdrowie... http://www.sfd.pl/CLA_%2D_wp%C5%82yw_na_kompozycje_cia%C5%82a%2E-t298614.html Dieta, trening, zdrowy styl życia, jeśli z tego zrezygnujesz znikną efekty odchudzania. Możesz zrobić przerwę, jeść więcej ale nadal według wskazówek. Jedna z wskazówek mówi, że 10% Twoich [...]

Zwykly slogan. Czlowiek walczy na treningach, zawodach. Na ulicy zaden normalny czlowiek ngidy nie potrzebowal walczyc bo latwo stracic bezpowrotnie zdrowie. SW nie ma tu zadnego znaczenia, tylko zdrowy rozsadek. Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2007-09-11 23:10:50

[...] martwy ciąg, przysiady, podciągania Koniec. Maksimum na siłowni to godzina. 3 x w tygodniu. 4. Każdy posiłek powinien zawierać węglowodany złożone, białko zwierzęce i zdrowy tłuszcz(prócz posiłku potreningowego który nie powinien zawierać tłuszczu Pewnie pomyslisz- że to za proste żeby było prawdziwe. Otóż to jedyne rozwiązania, zapomnij o [...]

[...] jednym wielkim szajsem. kiedy w zamian za to możesz zjeść w szkole kanapkę z chlebem razowym i chudą szynką oraz pomidorkiem co będzie = kaloryczności snickersa a będzie to zdrowy pożywny posiłek. wybacz i bez urazy, ale nie chce wiedzieć jak wygląda Twoja mama - 99% ludzi powyżej 15 roku życia wie jak mniej więcej wygląda zdrowe odżywianie - [...]

[...] byk na papierze wyniki i wartosci referencyjne, wiec tutaj nie trzeba byc doktorem medycyny, zeby zobaczyc, ze masz wszystko w normie. Poza tym, skoro masz staly kontakt z lekarzem, to juz w ogole Cie nie rozumiem. No ale jesli po prostu chciales pochwalic sie dobrymi wynikami, to Ci sie udalo. Gratuluje, wyglada na to, ze jestes zdrowy jak kon.

[...] 4.Pieczywo chrupkie,pełnoziarniste np.WASA 74g/100g 5.Ziemniaki 17g/100g 6.Owoce(jeśli je zjadasz to po wysiłku)5-20g/100g 7.Warzywa 3-12g/100g Źródła zdrowych tłuszczów:1.Olej lniany 92% 2.Oliwa z oliwek 96% 3.Orzechy 68% 4. Tłuste ryby 23% [...]

[...] z bialkiem (np piers) + salatka warzywna (np pomidorek , salata,ogorek,papryka,)z odrobina oliwy z oliwek ,zmniejszy dostatecznie IG i bedziesz miec pelnowartosciowy , zdrowy posilek o odpowiedznim IG , zawierajacy bialko , weglowodany ,zdrowe tluszcze ,blonnik ,a dodatkowo bardzo sycacy i przy redukcji zawierajacy mniej weglowodanow i co [...]

jak zes zdrowy chlopak to j.w

Jestem zdrowy i nie miałem żadnych problemów z wątrobą. Ale mama mi wciska, żeby tego nie jadł już, bo mi wątroba wysiądzie

[...] w tym roku informe zaocznie, ale jak znam zycie to mnie pewnie wy******la po pierwszym semestrze tak to jest jak sie wszystko ******li za co sie czlek wezmie. Hmm mowisz ze zdrowy ? jak chorobe mam nieuleczalna, zoladek zryty lekami, w cholere sie stresuje co tez na zdrowie zbawiennie napewno nie wplywa, wiec za 10 lat to ja pewnie jak wrak bede [...]

Danutha zdrowych na umysle chcesz czy na ciele? prędzej znajdziesz zdrowego na ciele BTW po co ci zdrowy na raz ważne żeby był konkretny Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-09-24 21:36:09