zdjęcia

bardzo ładne zdjęcia :) Ja niestety nie miałem czasu podchodzić bliżej do sceny i robić zdjęć z innych ujęć , wtedy nie byłoby filmów chyba ze nagranych na zasadzie kamera obejmuje całą scenę - nie widać za wiele - ale ma się wolne ręce i można biegać z aparatem :-) Liczę się z tym , że nie każdego zadowolimy ale uwazam , że pełna relacja video , [...]

Przepraszam Cię za jakość zdjęcia ale robione telefonem na szybko /SFD/Images/2016/3/1/d5d5e37be21a4d7b8aa2cc5145d97131.jpg

[...] ale wypowiadałeś sie chyba w tym wątku więc dlatego skojarzyłem jakie jest w ogóle wasze/twoje zdanie osób którzy są na IF o takim kilkudniowym ''głodzeniu się'' właśnie zauważyłem fote pleców forma naprawde b.dobra a w porównaniu do zdjęcia sprzed 22 miesięcy to progres jest mega duży! Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-01 10:55:12

[...] w ten sposób fotki robi małżonka, zawsze marudzi narzeka itp (jak to baby) generalnie był problem żeby zgrać się z napinką i pstryknięciem foto dlatego ustawiłem na aparacie zdjęcia seryjne, no i małżonka ma pstryknąć spust aparatu i trzymać ustawiam się 15-50cm za światłem (czyli światło pomiędzy aparatem a mną) aparat na wysokości ~120-130cm, [...]

[...] jednak brzuszek miałem myślę ze przytyc tez by mi nie było bardzo trudno. Mógłby ktoś zobaczyć czy mam genetyczna podstawę do jakiejś partii miesniowej? Podspodem dorzucam zdjęcia brzucha przed siłownia tj miesiąc temu oraz aktualne zdjęcie klatki piersiowej i brzucha. Z suplementacji narazie kreatyna niedługo dojdzie białko planuje hi teca z [...]

Cześć :-) a może koleżanka sama by się tu wpisała, wypełniła działową ankietę? Pomiary z takich urządzeń są tylko orientacyjne - bardziej sprawdza się zwykły cm i zdjęcia. Jeśli to Jej pierwszy trening to też bym na początku nie dzieliła na partie, ale skupiła się na fbw, czyli taki gdzie ćwiczymy całe ciało. Koleżanka ma 16 lat, więc to kolejny [...]

Typ sylwetki nie ma najmniejszego znaczenia. Jak robisz zdjęcia, najlepiej poproś kogos, żeby zrobił to za ciebie. Przy takim kadrze mało co widac ;>. Trening na początek => pierwszy rok treningów, ART w przypiętych tematach. Od siebie polecę klasyczne FBW oparte na ćwieczeniach wielostawowych 3x w tygodniu.

wojtek a gdzie znajde najbardziej aktualne zdj? Uuuu, dawno dawno temu to było i nie pamietam. Nie ma co pokazywać, nie potrafię pozować, samemu to zdjęcia miski robię :D Ale coś tam pstryknąłem: /SFD/Images/2016/2/29/c46b29de2d094635ab32b9355f154acb.jpg I żeby nie było, że nic nie robię ;) 22 miesiące temu było tak: [...]

poprzedni dziennik konkursowy podglądałam, a tutaj jeszcze nie zdążyłam dotrzeć... no, ale już jestem i będę śledzić :) Cały dziennik nadrobiłam (przynajmniej zdjęcia) };-)

[...] ciut pomogą one wam w małej ocenie mnie OD ZERA do malutkiego pakjera. Zdjęcia są z Lutego. Niestety nie miał kto zrobić mi zdjęć jak stoję cały, z daleka. Nie wiem czy te zdjęcia coś określą. Ale mam nadzieję, że moge liczyć na namiastkę opinii. Dziękuję z góry za odpowiedzi (jeżeli ktokolwiek będzie miał ochotę napisać) wszystkim komentującym [...]

Gratulacje Keb :) zdjęcia wyszły super. Fotogeniczna buzia, kostium mega się prezentuje :) i powodzenia na dalsza drogę za rok :)

Podsumowanie ,,masowki" Swoja masowke zakonczylem 28.02.2016 r. waga wynosila 91,6 kg, czyli od redukcji wzrosla o 8 kg. Sporo z tego to wody i fatu ale coz tak bywa. Niestety trenujac pilke reczna i robiac silownie ciezko lapac odpowiednie czyste mieso. W dodatku miska na masie byla u mnie trzymana na 70%. Akurat trafilem na taki okres w zyciu, [...]

[...] poziome, wyciskanie na barki, wykroki z hantlami, ćwiczenia na brzuch - z użyciem ciężaru ciała - chód narciarski i krok odstawno - dostawny z minibandami, wykroki, odwodzenie kolana w leżeniu, wznosy nóg z piłką, ćwiczenia w podporze, ZDJĘCIA zdjęcia wrzucę jutro miska na jutro: /SFD/Images/2016/2/29/5a92390fecb147d19de1056b8387fb42.jpg

[...] nie wmówi że bikiniary poza sezonem nie wyglądają zaj**iście, i żadna flecistka z płaskodupiem nie ma podjazdu do wytrenowanych 4 liter ja myślę że po prostu źle wybieracie zdjęcia do oglądania %-) O widzisz, teraz podkresliles ciekawy kontrast. Dziewczyny od sylwetki wygladaja dobrze poza sezonem czyli wiekszosc czasu, a tragicznie w dni [...]

Kwestia filmowych upodobań. Mi podobał się bardzo wiadomo :-) zdjęcia bardzo dobre, ale akcja strasznie się ciągnie.

jedni robia maratony czy plywaja i biegaja :) nawet jada rowerem w miedzyczasie }:-( ja macham pokemonami , nudne ale mi sie podoba co d zdjecia to w kategorii weteran waga ciezka ,wymachalem dwoma kulkami 93 long cycle w 10 minut , amatorszczyzna |-O kulki po 16 kilo tylko mialy . ale na 1 raz styka , nastepne beda 20 kg :)

Lord nie było naprawdę źle- to tylo zdjęcia.na filmie wygląda to inaczej Ciekawe co powiedzie o Branchu na filmie- naprawdę widać jak wyglądał naprawdę-zdjęcia tego nie odzwierciedlają do końca. /SFD/Images/2016/2/29/9f7d7cbec7ef4ee48e9f2424bb95a805.jpg /SFD/Images/2016/2/29/90be98d253914f9aba5ebf7840582220.jpg [...]

oo Orlen ? dawaj, dawaj :-D te zdjęcia to z Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego? Znajomo wygląda. Jeździłem tam często na rowerze jak jeszcze mieszkałem w Gdańsku ;-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-02-29 18:17:41

[...] a tu ekipa SFD power z koleżanką 35+, swoją drogą chyba powinna mieć u nas dziennik, dział by był od razu poczytniejszy ;-D /SFD/Images/2016/2/29/69c46b3c7a4648a69baddd93addfcb29.jpg a tu inny smaczny przykład offseason /-)_ /SFD/Images/2016/2/29/a58a6c2e1e0045d68d82a9ecbc1a46fd.jpg ja myślę że po prostu źle wybieracie zdjęcia do oglądania %-)

[...] Delikatnie chyba wypadałoby przymasować i wyrzeźbić. Nie chcę być mega duży no ale przy moim wzroście (188 cm) wypadałoby trochę podciągnąć się wymiarami. Poniżej podsyłam zdjęcia - sorki za jakość ale to była jednorazowa możliwość i tylko taka wyszła, oraz moja dieta. Dieta: Na podstawie kalkulatora wychodziły mi wartości zbliżonych do tych [...]