zdjęcia

Uzupełnij resztę - czyli zdjęcia i zrzuty z potreningu. Poczytaj o fbw w temacie treningów

[...] i czwarty posiłek to nie posiłki. Każdy powinien być zbilansowany (czyli zawierający białka węglowodany tłuszcze pochodzących z dobrych źródeł). Wstaw ankietę działową, zdjęcia, popraw dietę na min 1800 kcal. Na początek możesz dać 100g białka, 60g tłuszczu i reszta węglowodany (unikaj nabiału, pieczywa) - spróbuj przygotować sobie taki 1 [...]

Piekne zdjecia jak zwykle i super kot:) no i dobra technika cwiczen, lepsza od niektorych zawodnikow niestety:) w tym lipidogramie chyba trojglicerydy z hdlem pomylone, bo raczej spadek hdl ze 100 do 80 to nie powod do dumy, poza tym miec HDL na poziomie 80 czy 100 to juz nie lada wyczyn;) na jakiej diecie byla zawodniczka, niskotluszczowej?

Roll siedzi w Wenecji, przynajmniej zamieszcza zdjęcia na Insta. Nie wiem czy z tego wynika udział w eventach około zawodów ale rozejrzeć się warto, bo kojarzę że cenisz człowieka.

Wrzuć najlepiej zdjęcia sylwetki z przodu i z tyłu. Nikt na forum nie jest wróżką. Wypełnij ankiete działu. Wtedy będzie można coś pomóc, ocenić.

Wypełnij ankietę, wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy na czym w tej chwili należy się skupić.

ja chcialam taka, zeby gdy za 20-30 lat bede patrzec na zdjecia, zebym sie nie wstydzila i tlumaczyla "to wtedy bylo modne" :)

Strumyk dokładnie. Tzn. ja sobie zawsze myślałam że chciałabym żeby jednak było widać trochę mody. W sensie np. jak patrzę na zdjęcia mamy to fajnie widac po stylizacjach właśnie modę z danej epoki. Ale żeby bez siary było :P

[...] i sędziami zadecydujecie ale ja myślę że te 50cm było by dobre bo myśleliśmy właśnie że przy dotknięciu pleksi ruchu nie zaliczamy.Podbijanie bioder czy kolan nie wchodzi w grę:) Jak macie swoje banery to brać ciekawsze zdjęcia będą:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-02 12:07:06 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-02 12:20:39

[...] Wyniki wysłałem do szpitala. Na kontrolę jadę w następny wtorek i zobaczymy co wtedy powie bardzo ciekawy jestem co wymyślą ale im nie popuszczę niech coś robią bo już minie za nie długo 2lata a wszystko stoi w miejscu. Staw rzekomy mam w obydwóch nogach. Wiem że mogę tu stawić zdjęcia ale akurat niemam rządnych na telefonie musiałbym w grać

Ciężko ocenić sensowniej proporcje na podstawie takich zdjęć. Poproś kogoś żeby ci zrobił zdjęcia i nie bądź spodenkach do kolan :) Na pierwszy rzut oka proporcje wyglądają ok, ale j/w zdjęcia kiepskiej jakości, robione w lustrze i dół sylwetki ledwo widoczny. Ja nie jestem ekspertem w ocenianiu sylwetek, ale takie moje zdanie.

[...] nie wrzuca foto%-) Co to będzie jak będzie 10/10:-?}:-( Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-06-02 13:05:30 To nie ja jestem tylko mocny w gębie, minęły 2 tygodnie a zdjęcia z Larrisą nie widziałem u Ciebie w dzienniku? spałeś przez 2 dni jak Twoja idolka była w Polsce czy może z kolei żona zawiązała ci na węzeł i rozwiąże jak będzie [...]

[...] byc mzoe twoj kolega ma dobre nigdy nie wiadomo może ja jestem poechowcem ale to jzu swiadczy o firmie ze raz dobre raz zle jakto ze shree tera Właśnie sobie porównałem zdjęcia i jest identyczny, więc trochę dziwne że ta sama partia a różne działanie... albo Ciebie już test nie klepie ;-) ps. Koleżka leci symbolicznie bo amp/5-6 dni

[...] mzoe twoj kolega ma dobre nigdy nie wiadomo może ja jestem poechowcem ale to jzu swiadczy o firmie ze raz dobre raz zle jakto ze shree tera Właśnie sobie porównałem zdjęcia i jest identyczny, więc trochę dziwne że ta sama partia a różne działanie... albo Ciebie już test nie klepie ;-) ps. Koleżka leci symbolicznie bo amp/5-6 dni [...]

[...] mzoe twoj kolega ma dobre nigdy nie wiadomo może ja jestem poechowcem ale to jzu swiadczy o firmie ze raz dobre raz zle jakto ze shree tera Właśnie sobie porównałem zdjęcia i jest identyczny, więc trochę dziwne że ta sama partia a różne działanie... albo Ciebie już test nie klepie ;-) ps. Koleżka leci symbolicznie bo amp/5-6 dni [...]

[...] Przerwy robiłem tylko, żeby zmienić ciężar, albo uspokoić trochę oddech, czyli w praktyce to było ok 30 sek, czasami krócej, a czasami dłużej, jeśli było więcej talerzy, do zdjęcia i założenia. Dieta przez ten czas była trzymana na 100% co widać po efektach. Nie wiem kiedy ostatnio ważyłem się u higienistki w szkole, ale przez ten czas zeszłem [...]

no koniec koncow wazniejsze jest zjedzenie smacznego posilku niz pstrykniecie pieknego zdjecia poza tym to ktore wstawilam wyzej wyglada calkiem apetycznie :-) jadlabym!

Wpisy o formie widziałam wcześniej, ale zdjęcia jak na złość nie chciały się otworzyć, już widzę %-) Super...i da się, da z dzieciem ;-) Fit mamuśka jak się patrzy ;-) Super Anchy ;-)!! Oby tak dalej i powodzenia ;-)

[...] + kawa III obiad kasza gryczana, kurczak, surówka IV owsianka + kawa V serek wiejski + szklanka mleka około 20 bieg. Przeważanie między posiłkami zjem jakiś owoc. Moje zdjęcia Jestem miszczem w obróbce zdjęć8-) /SFD/Images/2016/6/2/5d310771571444829d16119b30a9ca4d.jpg /SFD/Images/2016/6/2/3dc7ab05841241bda9b0b3ccdc955925.jpg [...]

Ludziska powiedzcie mi o co chodzi , na 771 stronie dalem zdjecia tego clenu