zdjęcia

[...] słowa-prawie jak w towarzystwie wzajemnej adoracji|-) mam świadomość swoich braków i małej wiedzy dlatego ten dziennik -liczę na dużą pomoc moja siłka ''skromnie''powiem --zdjęcia byle jakie i nie oddaje rzeczywistości-poprawię światło i będzie lepiej dieta -trzymana -ważona:-) wczoraj dostarczono 2 581,8 kcal b: 221,1 g (34,3%) w: 196,5 g [...]

Musiałem się zalogować żeby to napisać. Ramię na zdjęciu wygląda fenomenalnie. Twoje zdjęcia nadają się idealnie do motywowania pań.

ciężary ładne,mało która dziewczyna trzaska siady 50-tką w serii,wrzuciłabyś w końcu fotki całej sylwetki,a nie takie urywki tylko nam dajesz;-) dokładnie- czekamy na całą sylwetke :-P Panowie, spokojnie bo koleżanka czuje się pewnie niekomfortowo jak grupa samców w co drugim poście upomina się o zdjęcia ;)

zdjęcia rób z większej odległości i nie zasłaniaj części ciała w paincie %-) Ale na ten wiek, dobra sylwetka ;)

[...] do zawodów. Liczę na to, że współpraca będzie owocna. Na celowniku Mistrzostwa Śląska oraz MP. Dziennik będzie” bogaty”, pełne wypiski, dieta, trening, suplementacja, filmy, zdjęcia. Siła :) /SFD/Images/2016/3/8/82dd5d1fa13f4d398c67a200faeff910.jpg Wiek: - 26 lata staż treningowy: - 7 lat Waga: 76 kg [...]

[...] serii,wrzuciłabyś w końcu fotki całej sylwetki,a nie takie urywki tylko nam dajesz;-) gdyby nie kontuzja, to bym trzaskała więcej, bo zapas jest spory :-)) pomyślimy coś o zdjęciach };-) Musiałem się zalogować żeby to napisać. Ramię na zdjęciu wygląda fenomenalnie. Twoje zdjęcia nadają się idealnie do motywowania pań. o ja Cię kręcę - dzięki [...]

Ogladałem zdjecia i filmiki z Zelistrzewa powiem że prezentowałeś się na tle pozostałych uczestników bardzo fajnie. Nie znam się na kształtowaniu sylwetki do zawodów kulturystycznych, podoba mi się budowa kulturystów klasycznych i Ty własnie masz taką budowę, musiał byś jeszcze popracować nad wyrazistością mięśni ( bo duże już są ). To takie moje [...]

/SFD/Images/2016/3/8/9a3b1ffcc1f246ee80dd94617962ca85.jpg ja mam 175, Aldo ni ch**a nie jest mojego wzrostu a wynika to z tego zdjecia i twoich 179cm Conora

[...] idealnie w takim położeniu jak powinna czyli nei było żadnych przemieszczeń, założyli mi gips który nosiłem 4 tygodnie, dziś mi go zdjęli. I stąd moje pytanie ile czasu od zdjęcia gipsu mogę ze spokojną głową wrócić na treningi żeby nie było dużego ryzyka ponownego złamania? Lekarz mi powiedział że conajmniej 3 miesiące muszę odczekać ale nie [...]

Głowy nie ruszali, resztę trochę podrasowali (: Reszta swoją drogą, ale lekkie pomniejszenie głowy to jedna z pierwszych rzeczy jakie robią graficy obrabiając zdjęcia fintess :-) Tutaj po prostu ktoś ostro przegiął ;-) Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2016-03-08 23:02:59

[...] Proste, szybkie i smaczne :-D Ostatnio często się nimi zajadam i dodaję truskawkowo-bananowy mus. Zdjęć nie zrobię bo znikają szybciej niż myśl o zrobieniu zdjęcia }:-( A pochwalę się jeszcze (a co!), mój maluch zrobił dziś mi niespodziankę na dzień kobiet i postawił pierwsze samodzielne kroki :-) chyba zaczynam się na starość [...]

Cześć, nie chciałabym sobie zaszkodzić, a chciałabym jeszcze schudnąć i właściwie głównie ujędrnić ciało. Mam hiperinulinemię, insulinooporność, hiperprolaktynemię i niedoczynność tarczycy. Może ktoś boryka się z podobnym problemem i wie co w takiej sytuacji jest lepsze, a co gorsze. Moja endokrynolog po moim pytaniu co ćwiczyć (codziennie [...]

Co to za zdjęcia z zakupów perfjumów czyżby to instagram hehe ? %-) Zegarek super , prostota która cieszy oko taka jest też nowoczesność :)

Zgłaszam swoją gotowość. Jutro lub pojutrze dorzucę zdjęcia i zacznę bloga. Konto założyłem dopiero wczoraj, mam nadzieję, że to żaden problem ;)

Cześć, od pewnego czasu rozglądałem się po forach z myślą o założeniu własnego dziennika. Padło na ten dział głównie ze względu na konkurs ;) Podglądam sumiennie dziennik Solarosa, więc będzie można znaleźć podobieństwa w kwestii żywienia. Mam 23 lata, od października tamtego roku zacząłem redukcję, która z przerwami trwała aż do końca lutego. [...]

Dzisiaj dodam zdjęcia przodu

Pierwsze dni, pierwsze zdjęcia szamy. Tak wygląda moję śniadanie miał być łosoś ale chyba wszystkie wyłowili więc dałem trochę dzika, weszła wołowinka z rana ! /SFD/Images/2016/3/9/5a3013166110432e9c79f6684a930bc9.jpg /SFD/Images/2016/3/9/7e360acad77d42d4896a4aab30f1527d.jpg /SFD/Images/2016/3/9/8ed7dc0d337145dcac46024d0b90b1bb.jpg

To i ja się dopisuje do tej zabawy. Ale spokojnie, nie macie czego się obawiać :-)) Blog jest, zdjęcia z dzisiaj niżej, robione naczczo, po dniu LC, dwa dni po Cn, uczciwie mam nadzieję. Jeśli fotki słabe to poprawię. Krzywo mi się aparat ustawił. Majty Ck, nie ze na bogato - mam tylko te jedne niedziurawe;) [...]

[...] dnia tyle że nie jestem w stanie w siebie wcisnąć więcej ale musiałbyś wejść w moje buty żeby to zrozumieć bo ktoś kto ma lepszy gen nigdy tego nie zrozumie.Zresztą zobacz zdjęcia nie wyglądam na kogoś kto nigdy nie trenował.Wejdź też w kalkulator na stronie sfd i zobacz że moje wymiary są idealne przy tej wadze jak i waga jest okey.JAK BYM [...]

[...] jeżeli będę kontynuował redukcje fatu dopóki brzuch się nie odsłoni to przecież nic ze mnie nie zostanie, bo zapewne mięśnie też zaraz polecą w dół. Poniżej zamieszczam zdjęcia jak to wygląda. Z góry dzięki za wskazówki/pomoc. /SFD/Images/2016/3/9/baa473d0fc8d40eb833f02cefc39e082.jpg /SFD/Images/2016/3/9/6be98244e9704b51b961d5836d22bd93.jpg