zdjęcia

niestety nie naprawie juz raczej tego watku bo musialbym pod spodem wrzucac w 3 wiadomosciach a pewnie nikomu nie bedzie sie chcialo schodzic i szukac postu jesli nie chce sie powiekszac zdjecia . A postu pierwotnego nie wiedziec czemu edytowac nie moge ...

Wszystko znajdziesz w ogłoszeniach . Zdjęcia , ceny itd. Mam gwintowane i gładkie do wyboru .

Znow jestem w drodze, spalem raptem 5 godzin - na mnie to tyle co nic, przyzwyczailem organizm do 9 godzin na dobe. Rezim juz od dzis, wiec pudelka w bagazniku. Ale nie o tym chcialem, tylko o tym co wazne. Juz dzis ( przypominam zainteresowanym ) zapisy na IM w Gdyni. Piekne nowe trasy, rewelacyjny finisz na plazy, a i slyszalem tu i tam ze [...]

[...] Chwilo trwaj. %-) No, do rzeczy: POMIARY Nawet źle nie wyglądaja: Biust: 86/83 Pod biustem: 73/70 Talia: 66/63 Pępek:72/68 Biodra:96/93 Uda:53/53 ZDJĘCIA No i niestety zdjęcia robione w innym świetle, innym miejscu, innym, przedpotopowym aparatem, no więc lipa. @-) Ale na pewno widać, że boczki trzymaja się dzielnie. :-D [...]

[...] kcal Waga: 91 kg. Wstępnie okres masowy mam zamiar zakończyć w połowie lutego, ale zobaczymy jak to będzie wyglądało na koniec. Na razie bez aerobów chyba, że do takich można zaliczyć granie na hali w piłę z znajomymi. Będę się starał na bieżąco wstawiać zdjęcia, co najmniej raz na tydzień. Zmieniony przez - vanitas w dniu 2015-12-01 10:27:49

To lecisz z tym cyklem jednak? Wrzucaj zdjęcia zmian i efektów, bo śledzę z zaciekawieniem. Powodzenia!

[...] przepukline pępkową ale jak narazie jest nie operacyjna bo się nie powiększa , a w życiu mnie nic pępek nie bolał , dopiero jak się dowiedziałem to przeglądałem zdjęcia z wakacji bez koszulki i się okazało że 9 lat temu miałem normalny pępek a 8 lat wstecz już lekka kulka :) i człowiek nawet nie wiedział./ Dlatego ciebie zapytałem bo [...]

[...] więc tu pewnie by się przydało dobudowanie nieco mięśni, a do tego jest na pewno potrzebny trening siłowy. Ale żeby wiedzieć czy na pewno tak jest, to wypadałoby jakieś zdjęcia sylwetki zobaczyć. I tak, dieta to podstawa, mówią że 80% sukcesu to miska - jak nie będziesz jeść wystarczająco dużo i wartościowych produktów, to żaden trening nie [...]

️️Tez nie Lubie ale ten Tak ladnie wyglada,mysle ze damy rade zrobic :D* Ladne zdjecia

[...] - CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE zdjęcia poniżej CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

Hej dziewczyny mam pytanie od jakiś 6 mięsiecy ćwiczę na siłowni. Ćwiczę ok 3 razy w tyg 1,5 siłowe i 30 min cardio. Początkowo moja waga była 56 obecnie ważę 52kg. Odżywiam się zdrowo 5 posiłków dziennie itp , ale do końca nie wiem czy robie to dobrze , ponieważ mam wrażenie ,że znikneły mi mieśnie a nie chce wygladac na wychudzona tylko ładnie [...]

to co wstawilas ciezko ocenic,bo jets nieczytelne malo wazysz, miesni pewnie trzebabyloby dobudowac, zeby to mialo sens niestety za Cienie nikt nie przeczyta i nie ulozy. Wstaw czytelne zrzuty przede wszytskim i dodaj swoje zdjecia.

Skrócone zajęcia na uczelni , fryzjer , trening i dzień staje się lepszy :) Jak u Was ? /SFD/Images/2015/12/1/313c3dd7e261455e9ae6dfedaf1aa3bd.jpg No jak patrze na takie zdjęcia to dzień staje się lepszy };-)

http://www.sfd.pl/-t922822.html wklej dietę w takiej formie, ankietę i zdjęcia, wtedy będzie można coś radzić.

[...] (co tam dokładniej było, to bym musiała w papierach pogrzebać), ale rehab + czas sprawiły, że przeszło. Zanim zaczęłam teraz machać sztangą poszłam do fizjo - obejrzał zdjęcia z tamtego okresu, przebadał, obmacał i powiedział, że będę żyć. I że mogę trenować, byle odpuścić sobie wynalazki typu ławka rzymska i wznosy z opadu. ALERGIE: brak [...]

[...] niestety Cayek nie dojechał, musiałem zwlec mojego kota z kanapy. Zwracam honor bo naprawdę dał radę - myszka bez szans. Dzięki temu udało się jeszcze poskładać te graty ze zdjęcia. /SFD/Images/2015/12/2/a23be8a984484b558b69ae42f31b4665.jpg Dieta Niżej węgle z racji braku treningu. Suplementacja: na noc zmb6. [...]

Witam wszystkich na forum. Postanowiłem tutaj zawitać z 2 powodów. Po pierwsze aby zmotywować się dodatkowo do działań,a po drugie opiszę poniżej. Na początek coś o sobie: WIEK: 27 lat WZROST: 180 cm WAGA: 96 kg STAŻ: miałem kilka przygód z siłownią ( łącznie z 20 miesięcy ), jednak teraz można liczyć 2-3 miesiące PRACA: siedząca TRYB ŻYCIA: [...]

masti - fajne zdjęcia robi ten fotograf. Dzisiaj tylko: przysiad 48/58kgx10p 78kgx8p 98kgx5p 103kgx3p Zamierzałem początkowo zrobić przysiad ze 108kg ale potem uznałem, że bez asekuracji nie ma co się wygłupiać. https://youtu.be/cvmH8Bdd9ko https://youtu.be/r_S7czF1qE4 Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-29 15:04:47 masywnie wyszedłes na tym [...]

Dawaj jakieś foty formy/szamy lub zdjęcia z treningu bo takie suche wypiski stypa %-)

[...] / przedtreningówki / obecnie nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak - na oko Jestem po rocznej przerwie co widać zresztą na zdjęciach, treningi zacząłem od poniedziałku Zdjęcia jak wyglądałem 2 lata temu /SFD/Images/2015/12/2/b84c759c107b408ab39ffbaae6a954f1.jpg [...]