zdjęcia

PODSUMOWANIE 30.05.2015r. WYMIARY Waga : 74,5kg ---> 73kg (23.05) ---> ? zapomniałem się zważyć, jutro podam Obwód pasa : 79cm ---> 77cm Obwód uda : 64cm ---> 63cm Trochę fatu tu też mogło być Obwód klaty : 106cm ---> 105cm i tu też %-) Talia : 78cm ---> 75cm Bicek : 35,5cm ---> 35,5cm ZDJĘCIA [...]

Pierwsze zdjecia, niestety kiepskiej jakosci /SFD/Images/2015/5/30/f33c6ff79e184cb6aa618301a2f14de7.jpg /SFD/Images/2015/5/30/ccfc2a4477a84b029ac74328208937b8.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-05-30 23:21:32

[...] bo to oznacza że jesz zwykły pszenny barwiony. Nabiał wybieraj tłusty lub półtłusty a ziarna słonecznika zamień na jakieś bardziej wartościowe np pestki dyni. Jeśli idzie o zdjęcia one pomagają w ocenie sylwetki, zawsze możesz później poprosić moderatorów by je usunęli z wątku poza tym jak je zdrobisz teraz to będziesz mieć dobry punkt [...]

Była kiedyś taka moda z unoszeniem nóg do góry przy wyciskaniach rozpiętkach,wyciskaniu francuskim - ale wszystko w poziomie. Te zdjecia z Arnoldem wyciskającym na skosie z nogami na skrzynce-nie maja nic wspólnego z ta techniką.widać ,że ta ławka nie bardzo była dopasowana do ćwiczeń -stąd tylko ta skrzynka :) Po co to robiono? -miało to wzmóc [...]

Co do aero to ostatnio dołożyłem dużo zapier*alam jak wół. A co do nie ucinania kalorii to za późno ;p na przestrzeni tych 3miesięcy już obciłąłem jakieś 800-900kcal. I mam rozumieć że te pytania co zadałem nie mają znaczenia :) ? no i zdjecia moje; 3 miesiące temu: http://screenshooter.net/101984024/xsrfwpo [...]

Zobacz wcześniejsze zdjęcia str. 39 nie miał tego. Więc to musiało być teraz. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-05-31 12:21:21

Zdjęcia w lepszej jakości /SFD/Images/2015/5/31/070fad7614f7423686fe5184583a4bd9.jpg /SFD/Images/2015/5/31/2318dffd7af14c288519d8bfb7606c89.jpg /SFD/Images/2015/5/31/82596128ea424df6bdc706564d5bf347.jpg /SFD/Images/2015/5/31/8ab8e34e7b0a47ab902cdba0efc23434.jpg /SFD/Images/2015/5/31/e2259e3a78404184a2f49051221a310e.jpg

[...] W kat. do 180cm było 7 zawodników i zostałem oceniony na 7 miejsce. Nie pomogła kosmetyka mojego wyglądu przez Anię Bernady (pod czujnym okiem Reda . Ania zrobiła mi zdjęcia z pozowania na scenie i obiecała, że zamieści je w tym dzienniku. Oto zdjęcia wykonane moim telefonem - był duży kontrast światła między podłogą a górą pomieszczenia: [...]

cos dzwoni tylko nie w tym kosciele%-) ja dzis poza top6 , ale jestem mega zadowolony , lepsza forma znacznie , lepsze samopoczucie i moi konkurenci dobre konie , ja bylem najmlodszy chlopaki starsi o 5-10 lat bardziej docieci i znacznie wieksi :-) 95% z nich odwadnialo sie na diuretykach bo az sie z nich lalo jak pozowali , no i czesc wywalone [...]

Czesc i czolem. Od dziecinstwa zmagam sie z wystajacymi trzonami klatki piersiowej oraz lekka klatka szewska (zapadniety mostek) - w zalaczniku przedstawiam zdjecia z roznych profilii. Moze nie widac tego z przodu, ale jest bardzo widoczne z boku. Przy 185cm wzrostu, moja waga to 80kg - chodze rowniez 3-5 razy w tygodniu na silownie od okolo roku [...]

[...] się pójść na 40 minut po pracy, w związku z czym pewnie zrobię cardio + brzuch albo najdzie mnie ochota na coś innego ;-) A tak poruszając temat fitness bikini, widziałam zdjęcia z mojej kategorii z Arnold Classic i trend był całkowicie inny niż na Mistrzostwach Europy. Nie wiem skąd to się bierze, że Europa, USA, Polska i inne - każdy ma [...]

Wrzucam zdjęcia. Brrrrr /SFD/Images/2015/5/31/84e9a19171f4402ba7eef9fc9763259a.jpg/SFD/Images/2015/5/31/8f572fa828e446a485832a6c7d8a401a.jpg /SFD/Images/2015/5/31/9c259d48a0d742b184358c67ede84929.jpg Zmieniony przez - zabkamala w dniu 2015-05-31 21:56:01

1 miejsce - Wouej (szkoda że nie wykadrowałeś tego zdjęcia bo mieliśmy oceniać sylwetkę a nie jakiś drążek i inne, ale mimo wszystko 1 miejsce) 2 miejsce - drazekm 3 miejsce - bury 07

[...] produktów w wielu różnych smakach.Zamiast męczyć sie z jednym smakiem przez miesiąc możesz co dzień pic coś innego i w innym smaku.Na 5 test poszły poniższe białka,których zdjęcia będą wklejone.Takie akcje będą powtarzane systematycznie a nabór chętnych do nich będzie przeprowadzany w dziale doping,oraz oczywiście w dziale Suplementacja-Nasze [...]

[...] jak często? jelsi silownia- napisz jak wygląda plan. pomoc dla kobiet jest w dziale Ladies SFD. i jeszcze jedno: to nie jest facebook czy inna fotka.pl i tu wstawiamy zdjęcia sylwetki w bieliźnie w normalnych pozycjach, a nie jakies dziubki, kwiatuszki i fatałaszki. z tej foty nic nie wynika. jak niby ocenic ten wyrzeźbiony brzuch, [...]

[...] 58kg/5x6p podciąganie na drążku nachwytem trochę węziej niż barki 5x6p trochę szerzej niż barki 5x6p do karku (właściwie to do tyłu głowy) Za chwilę wsiadam na rower. Z portalu sfd mam 2 zdjęcia z rywalizacji w mojej kategorii: /SFD/Images/2015/6/1/d62937f94c924b5e8881ac27ddbea395.jpg /SFD/Images/2015/6/1/efbcb36607c74936a20ca7b1a3edfdc1.jpg

Jeśli jeszcze mogę: zrób zdjęcia porównawcze zobaczysz zmiany=zobaczysz sens tego co zrobiłaś/ zrobisz. Rób rege na liczonej misce- Kokosić jest mądra więc słuchaj. Określ z góry ile ma trwać rege (7-10-14 dni?), spaceruj żeby się nie klapnąć. Zaplanuj co będziesz robić po rege. Tu trzeba planować, bo ja juz nie jedną rege miałam na której [...]

Ja mam w tym roku takie wrażenie,że zawodnicy pro nie bardzo sie starają. Ale moze to i oświetlenie na scenach i zdjęcia sprawiaja takie wrażenie?

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg SOBOTA - NIEDZIELA TARGI SPORT & FITNESS DAYS W weekend miałem przyjemność uczestniczyć w targach w Opolu z moimi podopiecznymi. Mimo początkowo nieco wydłużonej trasy dojazdu, ani razu się nie nudziłem przez cały weekend. Porównując do innych targów stoisk stosunkowo niedużo, ale nie miało to [...]

Serdecznie dziękujemy wszystkim za odwiedzenie naszego stoiska. Mamy nadzieję, że się Wam podobało? Robiliście sobie zdjęcia u nas na stoisku? Pochwalcie się!