zdjęcia

Ten krem z biedry to rzeczywiscie niewypal. :-D. Lepiej nutella sie smarowalo. Paluszek bolal oj bolal. Teraz jeszcze mi troche przeszkadza ale jest ok a grozila mi nawet amputacja bo nastapila martwica ale jakos samo sie zregenerowalo, odpadlo co mialo odpasc. Dla chetnych zdjecia na priv jesli idzie przeslac ,

Z pewnością będą. Z każdych zawodów są informacje i zdjęcia. Z najbliższych Debiutów i tydzień późniejszych w Żelistrzewie też. (Będę w Żelistrzewie).

Test-Dzień 22 Od dziś zaczynam deload. W niedzielę półmetek testu/redukcji- dodam zdjęcia i zobaczymy co się zmieniło. Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed 3 posiłkiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d9c5d941071479bbd2ef4c4c3607267.png +zdjęcie 4 posiłku: [...]

[...] 8x6kg (na rękę) C2. Seated leg curl 3x 8x33kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku.." wrzucam zdjęcia aktualne (tyłek dwa razy, bo Martucca zawsze pytała czy spinam poślady - nie spinam, ten tyłek taki jest dziwny kwadratowy, miski iii jedno zdjęcie z dobrych czasów, [...]

Zdjęcia aktualnej formy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/afbc1e2dacb9407babe9b01e73fc2b2b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/adef9aedbd6540f3987a17c9f01f4e62.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dad66869f4334849a25ee3d3f669bcc5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be01df6fc0b344ee9fc2629bd218b943.JPG [...]

Ten kurczak ze zdjecia jest w jakiejs panierce? :)

[...] miałem dziś ostatni egzamin w sesji, dlatego wyjątkowo cardio nie wykonałem na czczo, bo jeszcze się wolałem douczyć. Forma podobno jest już "startowa", wysyłałem Arturowi zdjęcia kontrolne bo byłem spanikowany. Dziś na czczo waga pokazała 86,2kg - spadek 3kg w ciągu 3 dni mnie zaniepokoił, ale teraz jak na to patrzę chłodnym okiem to sporo [...]

Wrzucę zdjęcia z zawodów w listopadzie \-)

A to logo u dołu zdjęcia to nie wcale reklama :)

Mam 16 lat, 176 cm wzrostu :) .Zaczynałem 4 miesiące temu z wagą około 61 kg(BF~~~7% (aktualnie ponad 69 kg z BF 10-12%) Dietę całkiem dobrą mam od tygodnia. Obwody przed: Ramię: 31,5 cm(P), 30,5 cm(L) Klatka 86 cm Udo 52 cm Łydka(33 cm, LIPA ;_ ;) Przedramię 26 cm(P), 25 cm(L) Zdjęcie "przed" : http://imgur.com/OSG...TdQ3k,OY5YIzM#2 [...]

Czego nie rozumiecie ? Ma być widoczny minimum kąt prosty między łydką a dwójką. Te zdjecia które wstawiłeś są dla mnie słabe Z boku wygląda to inaczej zupełnie

Iness, przewiń troche wyzej, od zdjęcia kolana, a pozniej sie wypowiedz

dział doping zdjęcia

Witam. Bardzo się zastanawiam a z drugiej strony boję , że mam ginekomastie, pomóżcie ocenić na podstawie zdjęcia, z góry dziękuję. /ZdjeciaSFD3_large/62bc2115869a4b2aba656468a5b757c5.jpg Zmieniony przez - rapid339 w dniu 2015-02-18 21:45:06 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6d4350df8f1411eabb293e713f9ed68.jpg Zmieniony przez - rapid339 w dniu [...]

Zdjęcia z treningu i fota szamy: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aba2c5e347614a11b3fea8f8616fd06e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/477b3a1fbb5b4983bde0e93719c97548.JPG

Nie można ocenić na podstawie takiego zdjęcia. Wyczuwasz grudki pod sutkami- ginekomastia, duża ilość tłuszczu - lipomastia. Jeśli masz, to jak już małą, będzie widoczna na nienapiętej skórze i raczej z profilu.

Poziom rośnie i każdy głupi krok w tył,niekontrolowane zagubienie się w reżimie daję w kośc. Szansa przelatuję przed oczami,dlatego od niedawna kurczowo trzymam się obranego planu. Mam nadzieję robić dobry progres i nie być daleko w tyle :) Jutro uzupełnie o zdjęcia i wpiski :) Pozdrawiam serdecznie ;))

Oooo tak. Kawka, kawka. :-) A mi właśnie szefunia powiedziałam, że pojadę zawieźć ofertę i zdjęcia gdzieś indziej i mogę jechać do domciu :-)

Spełniony się czuje. A jako, że nikt nie komentował, to po prostu edytuję kolejny raz tego posta :-) Fajne zdjęcia, fajny chłopak. Moja córa ostatnio targała sztangę w martwym ciągu o wadze własnego ciała, całe 17 kg :-) Nic więcej nie mogę skomentować, bo cały ten Twój trening to jakiś specjalistyczny bełkot :-D

Po czym panowie wnosicie, że jest mu potrzebne dzielenie barków na części skoro nic nie wiecie. Nie ma ankiety, zdjęcia niczego więc skąd takie rady ?