zdjęcia

[...] wszystko w rozpisce konkretnie :-P Micha będzie czysta jutro, ale liczona od soboty właśnie. :-)) Baaardzo dobrze się czuję ze świadomością, że wdrożyłam plany w życie, założyłam tutaj dziennik i zaczęłam coś działać! %-) Aha i jakby uciekło pytanie, to czy mogłabym wysłać zdjęcia na priv? ;-) Zmieniony przez - ajajze w dniu 2014-12-05 19:52:29

Płeć - M Wiek - 21 Waga - 65,5 Wzrost - 180 Obwód pasa - ~82 Obwód klatki piersiowej - 104 Obwód uda - 58 Obwód ramienia - 36 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - póki co brak, będą w niedalekiej przyszłości Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - 2-miesięczny epizod z [...]

No i jest ;) zdjęcia,tym bardziej ''historii'' w głowie Yatesa , się zmyć nie da....;)

Ty za dużo kombinujesz.. Wstaw zdjecia i się doradzi czy redu czy masa czy CBL czy zbilanowana Im wiec ej bedziesz kombinował tym będzie gorzej ,, Zacznij się tym bawic i nie przejmuj się że wsypałeś 2g płatków za dużo Rób co robisz i obserwuj 2tyg i wyciągaj wnioski .. A nie p[rzeskakujesz z diety na diete %-) Zmieniony przez - sOiR w dniu [...]

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10836545_955136941181779_953411860_n_zps5dbd5159.jpg za chvja u mnie nie widać tych 90kg mimo ze niski dosc jestem.. a patrze na zdjecia to mnie chvj strzela. Może zejdzie tluszcz to wyjdzie jakos ale teraz to padaka

Chciałbym zobaczyc opinie innych użytkowników strony na temat mojego wyglądu. Podajcie mi proszę moje najsłabsze strony. Wiem, że mogłoby byc lepiej na te 15 miesięcy regularnego stażu,ale staram się jak mogę. Zdjęcia zamieszczę poniżej

po co mam podawać ciężary? Żeby można było zoabczyć progres np ? Nie n do niczego nikogo nie zmsuzam tak poprostu pytałem . To jakbyś trenował trójbój siłowy i co tydzień wrzucał zdjęcia sylwetki dla oceny progresu \-)

[...] Dieta na poziomie: B - 250g, W - 30g, T- 260g z dodatnim bilansem kalorycznym. Jestem rzetelnym forumowiczem i mozecie liczyc ode mnie na codziennie wpisy do dziennika, zdjęcia, opisy itp. Pozdrawiam SFD/Images/2015/7/29/56d6eee756e644d988049d27cad13b78.jpg Dodam ze prowadziłem juz testy na SFD: Tutaj linki: [...]

Nie mogę edytować kurczę posta z zgłoszenia do konkursy nie moge zdjecia dac

Witam wrzucam zapowiedziane zdjecia. Dzisiaj w planie mialem plecy jeszcze moim planem dlaczego?- poprostu tak ustalilismy ze w poniedzialek zaczynam nowym planem. Wrzucam zdjecia robione w 2 roznych miejscach efekt jest dosyc dziwny ;P (komus sie chyba rece trzesly jak robil zdjecie wiadomo oco chodzi wkoncu weekendzik ;p, jak niewyrazna da rade [...]

Te ostatnie zdjęcia takie słodkie ^^ A tak w ogóle to zazdroszczę siłki, ja muszę przez całe miasto lecieć :( Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-05 20:56:23

wiadomo, nawet nie zauwazysz a zrobisz forme jaka chcesz :-) Ja tak w sumie teraz sie nad tym zastanowilem, bo samemu nie zauwaza sie jakiejs strasznej przemiany, dopiero gdy popatrzysz na stare zdjecia albo gdy ktos kogo nie widziales dlugo Ci mowi ze sie rozrosłes %-)

Te ostatnie zdjęcia takie słodkie ^^ A tak w ogóle to zazdroszczę siłki, ja muszę przez całe miasto lecieć :( No jak się młoda urodziła to stwierdziłem że zainwestuje w siłkę żeby nie było wymówek że nie mam czasu :-) Szału ni ma, ale podstawowy sprzęt jest, więc można działać :-)

Robię zdjęcia, robię pomiary i widać różnice. Ludzie, znajomi którzy widzą mnie po czasie mówią że różnica jest widoczna. Mówisz o ostatnim posiłku czyli o orzechach ? Co w takim razie miałbym zastąpić ? Chcę tej diety choćby nie wiem co. Nie mam nikogo kto jest w stanie na miejscu mi z tym doradzić dlatego piszę tutaj. Sporo czytam, oglądam [...]

mam 2 takie pojemniki zawsze w pracy bo 2 przerwy 15 minutowe mam , na kaloryfer postawiłem tylko do zdjecia bo mało czasu i szybko trzeba ogarnac ten pojemnik

aktywne konto na forum minimum miesiąc : jest - zdjęcia sylwetki w zgłoszeniu + karta z datą i napisem MEGA TEST UNS: jest niżej - obowiązek założenia dziennika treningowego w naszym dziale i prowadzenie codziennych wpisów: zobowiązuje się - ciekawe i konkretne uzasadnienie dlaczego Ty, - prowadzenie dziennika minimum 30 dni : będzie - wybierasz [...]

Damian rozumiem ze te Panie ze zdjęcia to twoje klientki na silowni :D?

[...] 2) Jeśli chcę wzmocnić chwyt przy MC (robiłam z paskami...), to czy dobrze myślę, że korzystniej robić więcej powtórzeń w serii w tym ćwiczeniu? 3) Wiem, że dziewczyny przesyłają zdjęcia na priv jako kontrolę postępów. Czy akceptujecie przesłanie zdjęć również na początku na priv? Zmieniony przez - nolose w dniu 2014-12-05 22:36:14

[...] inaczej niż te z pierwszego pozowania (prócz tych ze strony pierwszej mam jeszcze pare na komputerze które później wrzuce,bo po tych trzech nic się nie rozczyta.Tak czy siak zdjęcia wyszły źle i końcowe pozowanie zrobie na spokojnie w domu,niestety bez pompy :D Ogólnie to po dzisiejszym dniu jestem tak zmęczony,że praktycznie nic nie jadłem,kcal [...]

Po cyferkach można wywnioskować, że jest dobrze ;-). Zdjęcia wrzucasz dopiero na sam koniec?