zdjęcia

Najlepiej byłoby zostać w domu... Jeśli masz jutro barki z tricepsem, to nie wykończy Cię taki trening- możesz obciąć po 1-2 serie z każdego ćwiczenia ew. Co do bf- wrzucaj zdjęcia; teraz kcal na pewno nie obcinaj.

Kolego a gdzie zdjęcia i jakieś PODSTAWOWE informacje o sobie?

Może jakieś zdjęcia z obecną formą ?:)

I jeszcze skomentuje twoje zdjęcia Magor. Na środkowych zdjęciach widać nieźle wypakowane łapy i plecy. Wyglądasz bardzo dobrze jak na licealistę w odważnikach kulowych . Za kilka miesięcy lub lat jak zdasz odważnikową maturę (wiesz o jaki egzamin chodzi ) nieubłagane dłuto kuli poora i porzeźbi twoje ciało tam gdzie trzeba a dynamiką i [...]

Aktualne zdjęcia:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1d82187df74497d9c3861eb948e47f8.jpg Zmieniony przez - Ciut-- w dniu 2014-10-31 21:28:19

Isaac Ghavidel, kolejny zawodnik z Iranu ktory bedzie startowal na Mistrzostwach Swiata, kat ponad 100 kg. Na zdjecia 3 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be61da4093b440638c6468e9907eebe9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f0f2f82826344f6b86af2eff73efffd.jpg

spokojnie ozzy... przegraliśmy bitwę a nie wojnę.... http://fajne-zdjecia.pl/wp-content/uploads/2010/11/t_mohery_104.jpg

I to ja mam dużą objętość xD? Gdzie wędzonego kuraka kupujesz :)? fajna opcja w sumie xD Czym zdjęcia robisz, bo jakość PRO :D

Sylwia dla Ciebie mogę puścić nawet dwa :D Skoro odbicie w lustrze Ci się podobało to czemu żeś zdjęcia dla nas nie cyknęła?

Te zdjęcia.. Ja.nie wiem.. Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-11-01 13:28:15

a jak dodajesz te zdjecia ? Wyslij odpowiedz i dodaj plik ? czy jakis serwer dajesz?

[...] Przeważnie były to osoby z jakimś tam stażem treningowym ale z kiepskimi wynikami albo z redukcją do zrobienia. W temacie była rozpisana planowana dieta, suplementacja i zdjęcia każdego z zawodników przed startem wyzwania wyzwania. Potem przez jakiś czas (coś chyba koło 1-2 miesięcy) każdy z nich opisywał w tym temacie swoje postępy itd a na [...]

[...] radę tego dokonać bez brania żadnych dodatkowych środków? tzn, na samej diecie. :) Nie chce wydawać pieniędzy na suplementy.Nie chodzi o jakiąś super muskulature ,a o ładne zadbane umięśnione ciało.Jeśli tak prosiłbym o jakąś rozpiskę diety i treningu. Dzięki pozdrawiam! PS.jeśli będzie potrzeba ukazania zdjęcia mojej sylwetki ,mogę nadesłać :)

Trudno oceniac orbitrek ze zdjecia. By ci dorad,ic ktos musial by miec ten model i uzywac go przynajmniej rok. Ale producenci tez w tym przeszkadzaja bo zmieniaja modele stale i nie wiesz czy nowy nie jest "usprawniony" kosztowo. Ostatnio znajoma kupila orbiterek z Lidla i niby fajny ,programy chodzii dobrze tylko, ze bardzo szybko przestala z [...]

[...] rzeczy, bo wiem, że ich nie dokończę albo szkoda mi hajsu. A tutaj... Hulaj dusza %-) 1. graham, masło, jajka, camembert, suszone pomidory, szpinak (żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, był przeeepiękny omlet) 2. kurczak, jaglana, cukinia [...]

[...] rzeczy, bo wiem, że ich nie dokończę albo szkoda mi hajsu. A tutaj... Hulaj dusza %-) 1. graham, masło, jajka, camembert, suszone pomidory, szpinak (żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, był przeeepiękny omlet) 2. kurczak, jaglana, cukinia [...]

Serwer prosi o zdjęcia w krótszych spodenkach%

[...] + 1trening na macie - osiąg siłowe dawno nie sprawdzane wl 80 mc 115 przysiad 90 - ostatnio stosowana suplementacja: białko, witaminy, zma, carbo, bcaa - Dołączam aktualne zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/0003546582954366bec3c89e0feca105.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f94461426c9745b6932b696b7e0d5e1e.jpg [...]

Od dnia dzisiejszego jestem na zasadach zywienia IF. Okno zywienia wyglada nastepujaco: DT 12-21 (okno 9h) DNT 13-19 (okno 6h) W zeszlym roku bylem na IF i bardzo sobie chwale, wiec nie powinno byc problemu. Z czasem postaram sie wrzucac rozpiski posilkow, no i te nieszczesne zdjecia, ktore takze powinny byc zamieszczone w moim dzienniku. Tak [...]

Te 1 zdjecia byly robione z 2 miesiace temu a te ostatnie co mowisz ze inna sylwetka zrobilem je 10 minut temu i one sa te teraźniejsze