zdjęcia

[...] sie wszystko wykonać znakomicie technicznie i nie zmieniłem jednak obciążeń przy tricepsie (i też nie było trzeba). Dałem z siebie wszystko, trzeba było odreagować zły dzień w szkole Jeśli dobrze pójdzie i dostane aparat to jutro wrzucę jakieś swoje zdjęcia a w środę jakieś fotki (a może i jakiś filmik dla oceny techniki) z treningu. Pozdrawiam.

spójrz obiektywnie na swoje zdjęcia i sam oceń czy zrobiles postep, sam dla siebie bedziesz najsurowszym i najobiektywniejszym sędzią, no chyba ze jestes inny

wystarczy porównac zdjecia czy wyniki z lat przed koksem i teraz;]

no,powiem Ci że troche dramat te zdjęcia...

Rettie dla mnie jesteś pajacem. Komu Ty chcesz doradzać ? Spojrz na zdjęcia tego "chłopaka" http://www.sfd.pl/dariusz189-t390778.html Jeżeli w ten sposób najlepsze ma przyrosty to dlaczego miałby tak nie cwiczyć? Po drugie to co napisałes to teoria która wyczytałes z ****owej strony www. Pozdro

Wrzuc moze swoje zdjecia albo nie wiem , bo przy Twojej wadze powinno byc ok .

[...] jakby wiedzili jakie cykle sobie sprawiają mistery olimpie, przeciętny człowiek z dobrą dietą i przemyślanymi treningami 3-4 x w tyg. może w pare lat wyglądać bardzo dobrze, to co pokazują te zdjęcia to jest odpowiedź na pytanie ciekawskich, do czego mogą doprowadzić sterdy ( te pozytywne skutki) no i niech se żyją, ja do tego nic nie mam

Zawsze gdy wklejasz jakies foty lub dajesz info na temat zawodów to pamiętaj aby podać źródło z którego korzystałeś A wydaje mi się, że korzystałeś ze strony Ale jesteś czujny grabek he he he Kavka był organizatorem tych zawodów i to są jego zdjecia

I znów źle zdefiniowany cel :). Twoja waga jest w dolnej granicy normy a patrząc się na zdjęcia widzę ładną zgrabną dziewczynę. Celem nie powinna być szybka redukcja ale np. poprawa sylwetki. Twoje minimalne dzienne zapotrzebowanie na energię to 1400 kcal (to gdybyś nie przejawiała żadnej aktywności fizycznej). Przy dużej aktywności - 1700 kcal [...]

juz zakładam a zdjęcia wrzuce pózniej najwyżej

dzięki młody. PS: Ty degeneracie... ale za to gust masz dobry...nie to co żeleś reszcie równiez dzięki. malutka,zróbmy tak. Niech georgu wrzuci dwa zdjecia,siostry tutaj,a swoje do działu uroda. Moze być? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-23 17:04:22

A nic, na informatyce czytali mój dziennik i śmiali się ze zdjęcia jamnika. Środa - po treningu 1. Przysiady ze sztangą na karku 3 serie - 15 x 50 kg (ost 40 kg), 12 x 60 kg (ost 45 kg), 9 x 80 kg (ost 55 kg!!!!) 2. Uginanie nóg na maszynie/ławce w leżeniu 3 serie - 15 x 35 kg, 12 x 40 kg, 12 x 50 kg (ost 50 kg) 3. Podciąganie sztangi w [...]

Będzie dobrze, zdjęcia są po 2 miesiącach przerwy przeznaczonych na kontuzję łokcia i kolana, trochę popuściłem pasa... 3 tygodnie powrotu no i jestem tutaj. Mam nadzieję, że na koniec testu estetyka będzie na znośnym poziomie. OwnaGe:A może Ci o krzaki chodzi? Motywację mam dużą, postaram się. A na pewno postaram się dobrze prowadzić test. [...]

masz rację shield wiem, że tak niby działa tren tylko martwi mnie właśnie kolor tego co jest w środku widziałem zdjęcia (ty pewnie też) z uzyskiwania trena z fina i jaki kolor uzyskuje roztwór nie wspominając już o charakterystycznym zapachu trena no i dlaczego po pierwszym shocie nic podobnego się nie stało

O wypraszam sobie,na mojej focie ,to ja poniewierałem,choć parę minut wczesniej tak fajnie nie było Saida,coś ściemniasz.Przewaliłem 121(słownie sto dwadzieścia jeden)stron w grapplu i żadnego Twojego zdjęcia nie znalazłem.Mam zadać Tobie ulubione pytanie QUEBLO???

bo trzeba do poprzedniego spamu wejść. Tam na 232 stronie (albo 233) są dwa zdjęcia, potem pod sam koniec spamu też jest jedna.

No to coś ukulam Powiedzcie mi tylko jak zrobić, żeby zdjecia które wklejam do topicu, nie były na samej górze, bo ostatnio musialem editować i przestawiać, a chce tak ładnie poukładać trochę zdęcia i poprzeplatać z info. Musze je wrzucić na imageshack.com i pozniej jakoś zaznaczyć może? Już mam, że tak powiem "szkic", jeszcze musze [...]

Oj,tam też można wrzucać zdjęcia i dawać linki potem. Dawaj z kompa NApisz na początku postu,że dopóki nie skończysz nikt nie ma Ci przerywać,czyli odpowiadać i będzie dobrze

dajesz dajesz mlody.Jak juz wczesniej wposminalem, bez 40 na rurze nie pokazuj sie Zarzuc jakies zdjecia sylwetki jak sie zmieniasz.Na pewno byloby to ciekawe a nie same filmiki-takie male transformers

narazie tylko 3 fotki w niedlugim czasie postaram sie wkleic fotki nog i kolejne zdjecia w lepszej jakosci.