zdjęcia

Uzasadnienie: Prowadzę dziennik na forum Body-Factory. Zamieszczam regularnie zdjecia, filmy z wykonywanymi cwiczeniami. Sukcesywnie od 1,5 roku poszerzam swoja wiedzę nt. dietetyki, treningu oraz suplementacji. Nie jestem wielkim dzikiem, posiadam za to doświadczenie. Wiem jakich błędów się wystrzegać, cały czas poznaję swój organizm i dążę ku [...]

Nie czytalem wszystkich wypowiedzi, wiec jak powtarzam co ktos wczesniej powiedzial to sorki. W swojej karierze 3 walki przegralem wlasnie przez balache, 2 razy ze zmeczenia a raz z wlasnej glupoty. Dzieki temu mam rozje... lokcie, jezeli koles wyprostuje Ci reke to masz juz pozamiatane ( cyba ze masz przeprosty w lokciach ) Co do obrony: 1)Nie [...]

mi sie tylko raz udalo uratowac przed balacha mialem reke podobnie jak na zdjeciu, skrecalem sie w strone przeciwnika i spychalem lokiec z podbrzusza mam jeszcze zdjecia jak zrobic balache kiedy przed nia sie broni tak jak na zdjeciu zapodac

[...] bułki grahamki są często barwione karmelem, więc dobrze byłoby albo sprawdzić skład, albo wymienić na żytnią jakaś bułkę ;-) Zostawiłabym pieczywo w jednej porcji. Ryż biały częściej wymieniaj na basmatii, jaśminowy, albo parabolied. Warto zaopatrzyć się masło klarowane, olej kokosowy, awokado jeśli lubisz ;-) Poza tym wrzuć zdjęcia do wglądu.

Dalsza czesc treningu: A 1.podciąganie na drązku podchwytem ze stania - do brody 5s x 5p 2.podciaganie podchwytem+naprzemienne opuszczanie jednorącz 3s x 6p 3.izometryczne utrzymanie pozycji "w pół" podciągniętej nachwytem na szer barków 5x30sek 4.uginanie mlotkowe siedząc (w środkowym półzakresie) 4s x 12p B 1.Pompki tylko do [...]

Prawdziwa jagodka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Oznacza to, ze nick pasuje do Twojego image -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Poniewaz nie lubie obiecywac, a potem nie dotrzymywac slowa, a nie wiem, kiedy w koncu wybiore sie do fotografa, a takze poniewaz Quarcik wzywa dziewczyny z tamtych lat , postanowilam Wam pokazac jak wygladalam ponad 10 lat temu (data z tylu zdjecia wskazuje 18 wrzesnia 1993r ). Jakosc troche kiepska, ale chyba cos widac.

Olo nie wykorzystuj sytuacji w celach prywatnych -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

W koncu wywolalam zdjecia i jak zwykle okazalo sie, ze na niemal wszystkich sa tylko dzieciaki No ale ja tez gdzies tam sie znalazlam, wiec zgodnie z obietnica zamieszczam. Chyba sie wreszcie troche postarzalam

Dziękuję za tak wyczerpującą odpowiedź i przepraszam za stworzenie kolejnego niepotrzebnego tematu ;) Z tym kręgosłupem to się zgadza, już jako mała dziewczynka chodziłam na specjalne ćwiczenia, ale i tak to dużo nie dało, a nawet po pewnym czasie doszły wady postawy i po prostu się poddałam. Co śmieszniejsze jakies 2 lata temu miałam robiony [...]

Według mnie najlepiej zapowiadającym się Strong Manem jest Sebastian "Wentyl" Wenta. Sebastian urodził się w roku 1975 w Tczewie. Sport miał we krwi od samego urodzenia: jego Matka - Barbara Wenta startowała na Olimpiadzie w Montrealu w wioślarstwie, była medalistką Mistrzostw Europy, Ojciec był kadrowiczem w pchnięciu kulą, brat [...]

Niestety sort zamówiony. Wrzucę zdjęcia na start i na koniec. Muszę tylko porządnie przemyśleć kwestie diety, bo mam straszną burzę mózgów. Teoretycznie znowuż robienie VLCD i ostrej wycinki w towarzystwie trena to zdaje się marnowanie potencjału anabolicznego tego środka... i znowu w d*pie :D

daj ankietę będzie czytelniej,dołóż zdjęcia nóg

Dziś przypadkiem znalazłem jeszcze inne zdjęcia, między innymi zdjęcie gdzie widać nogi o które kilka osób pytało: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e361c89533b410c814f9b8d11f7ac90.jpg Zmieniony przez - nunman w dniu 2013-03-12 20:23:57

A Daniel z Sklepu sfd to co tam robił jaki ładny a krzyczał że kontuzje ma , a tu proszę jakieś siłówki prężonko fajna impreza fajnie się ogląda zdjęcia )

ZABISTE ZDJECIA !!! :)

znalazłem własnie zdjecie z przed 1,5 roku, tylko oczy do zdjecia zamknałem (B)DM

miałem jeszcze wrzucic zdjecia z polowinek, ale nei ma zadnych fajnych oprócz tego Wyroki i odsiadki to normalny okres w zyciu...

hmm... chyba dla innych sie moje zdjecia nie podobaja... Wyroki i odsiadki to normalny okres w zyciu...