zdjęcia

Witam szanowne Ladies!! Bez zbednego pitu-pitu przechodze do konkretow. Wiek : 25 Waga : 69 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75/76 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód oponki: 94 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej [...]

W sumie to po części wzorując się na Marcelu postanowiłem dodać zdjęcia po miesiącu od założenia tematu/dziennika. Wyszłoby to we środę/czwartek. Nie mam zdjęć porównawczych, może jakieś starsze adekwatne.do wyglądu sprzed miesiąca. Jest jednak problem bo a wadze nie ma żadnej zmiany. Ważyłem 106kg zaczynając i nadal tyle ważę, czasem waga spadła [...]

trochę dziwne. Zazwyczaj te spadki w pierwszym m-cu w kg są najbardziej spektakularne. Wrzuć też zdjęcia "adekwatne" :)

Kurczę mam ochotę zacząć ten dziennik od nowa już w tamtym dziale, lecz chciałem do każdej wypiski wrzucać zdjęcia oraz filmy z treningów, a ja nadal bez kabla... ;p Chyba przepadł na zawsze

[...] Detoxik, zajrzę do Ciebie wieczorem i zerknę co upichciłeś. Fotka w avatarze nowa ale nie ja jestem na zdjęciu, a dlatego że mimo wartości motywacyjnych mojego starego zdjęcia zostałam uczulona, że choć niewielkie i niewyraźne, ktoś mógłby mnie rozpoznać i wystraszyłam się odrobinę, bo nie chcę, żeby zdjęcia sylwetki z 1 strony w bieliźnie [...]

[...] że wtedy ciężary są mniej cięższe ponieważ jest to swego rodzaju hmm jakaś tam dźwignia lub coś w tym stylu). Tak więc 4-5 na tydzień mógłbym do niego chodzić. Dodaję dwa zdjęcia z aktualnym stanem brzucha oraz "bicepsa", tak dla informacji jak to wygląda na tą chwile. http://img59.imageshack.us/img59/7200/ddzd.jpg [...]

[...] że spadł mi apetyt na słodkie, bo nie mam już takiego ssania, jak kiedyś. Teraz odżywiam się po prostu racjonalnie, zdrowo, choć czasami się zapomnę, jak każdy... Dodaję zdjęcia, zrobione w weekend. Na pierwszym podczas mojej ukochanej pracy, na fitnessie, a na drugim wykonuję martwy ciąg na jednej nodze z kettlem 24kg. Super ćwiczenie [...]

zalezy od celu, daj wiecej info i zdjecia

Myślę, że znaczących zmian nie ma, a tamte zdjęcia chętnie wykorzystam, bo nie stracę godziny na zabawę z aparatem :-) Chciałam jeszcze powiedzieć, że strasznie się cieszę, bardzo, bardzo :-) miałam taką cichą nadzieję i cały dzień sprawdzałam, czy już są wyniki, a mimo to byłam zaskoczona i nie wierzyłam. Dziękuję za zaufanie, obiecuję dać z [...]

nie widzę tego zdjęcia i nie mam pojęcia co tam się znajduje, ale trzeba ćwiczyć aż się zrobi...

Czasem dobrze pooglądać zdjęcia i załapać smaka :D

Szczere gratulacje! Zdjęcia mogą przekłamywać rzeczywistość ale wg mnie powinieneś wygrać

[...] od następstw nieszczęśliwych wypadków -zaświadczenie o braku przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie instruktorskim -dokument potwierdzający dokonanie wpłaty -2 zdjęcia format 3,5 cm x 4,5 cm -Posiadanie zawodowego tytułu: instruktora sportu lub instruktora rekreacji ruchowej dowolnej dyscypliny Data szkolenia zależy od tego jak [...]

[...] od kuby - o tym, że dzwonił dowiedziałem się na zakończenie imprezy ok. 19:30 ale wtedy on nie odbierał telefonu (prawdopodobnie rozmawiał - telefon był zajęty). Przejrzałem zdjęcia z pierwszego dnia i drugiego. Jednak drugiego dnia wyglądałem lepiej - czyli zabrałem się za robienie formy zbyt późno! [...]

Witajcie :) Od dłuższego czasu planowałem założyć swój dziennik treningowy, jednak zawsze coś mnie powstrzymywało. Jednak dzisiaj nadszedł ten dzień! Krótko o mnie (więcej w ankiecie poniżej): 23 lata na karku, mieszkam na "zielonej wyspie", praca po części fizyczna, piłkarz (powiedzmy :D ). Reszta wyjdzie z czasem :) No to jedziemy z ankietą: [...]

Kondzio robił zdjęcia ścianom 8-) ale ostatnie jest fajne, Andrzej K. pije białko |-)

Kondzio robił zdjęcia ścianom 8-) ale ostatnie jest fajne, Andrzej K. pije białko |-) Jak już to CARBO:-D

[...] 1. Zamiast 100g odżywki - 94g odżywki (Whey C-6 o smaku ciasteczkowym) i 6g miałkiej kawy rozpuszczalnej 2. Elementy glutenowe zastąpione mieszanką mąk. Chleb ze zdjęcia zawiera 120g mąki gryczanej i 80g mąki z kasztanów jadalnych. Poprzednio wymieszałam, ale nie pamiętam w jakich proporcjach, mąkę ryżową, z cieciorki i gryczaną. 3. [...]

[...] kibicowały - dziękuję. Viki};-) za rady uczestniczki Debiutów i wspólne przygotowania:-) Maleńka, jesteś wielka;-) Eli i Iwonie za doping, poprawki, wsparcie, rozmowy, zdjęcia i dużo śmiechu};-) jesteście równe babki! Wspaniale było Was poznać! Zestawienie fot: 6.08 (początek redukcji), 26.08 (początek testu), 24.09, 1.10 (połowa [...]

Jak na rok i to jeszcze z okresem ćwiczenia "Bez głowy" jak to napisałeś to ładnie, jesteś rocznik 97? Dieta teraz pewnie jest, jak masz jakieś zdjęcia zanim zacząłeś ćwiczyć to daj, bo fajnie jak na rok w tym wieku.