zdjęcia

[...] - Planowany trening - split 4x w tygodniu - Rekordy WL nie robie, dipsy 8x+35kg SQ 140kg MC 130kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja-Hyper pump, trimal - zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/e936e3ef6b7b4fd28b8f204c670b27bc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9a4cc618f9c44acc8bcb5c69b38ed37b.jpg [...]

http://imageshack.us/a/img827/7789/f3c7e3b3885845529ea89fd.png Cześć wszystkim! Melduję się i ja. Na początku chciałabym przywitać wszystkich odwiedzających ten dziennik. Bardzo się cieszę, że mogę brać udział w teście 50/50 produktów firmy Iron Horse Series. Nazywam się Kasia, mam 22 lata, na siłowni ćwiczę od 2,5 roku ( mniej więcej od kiedy [...]

Dotychczas stosowana suplementacja: białko, ZMA, TREC CM3, BCAA Suple na ten miesiąc: Rano: 5g CM3 30 minut przed treningiem: Plutonium Peak International Po treningu: 5g CM3 + 5g BCAA Białko jak w rozpisce. Oprócz tego ZMA + Daily formula Universal Naturals Zdjęcia: http://i40.tinypic.com/2edql9j.jpg http://i39.tinypic.com/261yhz7.jpg [...]

dzięki :) od 1 września lecimy z masą na całego. Powinny być zdjęcia, filmiki :D

Hubert81 to są zdjęcia na pompie czy bez?

[...] r. http://i41.tinypic.com/2lc5q1h.png Warzywa: pomidory, ogórki świeże i małosolne, papryka, kalafior Płyny: 1,25l wody, 2x herbata zielona, napar ziołowy Dodatkowo wrzucam zdjęcia obiadu i "podwieczorku" dla urozmaicenia dziennika tym, którzy go oglądają (jeśli takowi są%-)) Spaghetti z sosem pomidorowym z ciecierzycą i mozarella oraz kalafior [...]

http://imageshack.us/a/img827/7789/f3c7e3b3885845529ea89fd.png Witam. Na początku chciałam podziękować za możliwość udziału w teście 50/50. Mam na imię Ania i przez najbliższe tygodnie będę prowadzić dziennik w dziale IHS ,celem będzie redukcja. Dietę i trening konsultuje z Martą(Martucca). Oczywiście bardzo dziękuje jej za pomoc :-) Aktualny [...]

Będę zaglądał. Powodzenia. No i czekamy na pierwsze zdjęcia:)

Witam, jak w temacie, sprzedam zestaw hantli. Więcej info i zdjęcia: http://tablica.pl/oferta/hantle-zeliwne-20kg-2x10kg-ID3wHDF.html

Nie ma drugiego zdjęcia

[...] Za pierwszym razem czułem mięśnie pod kapturkami, a za drugim znów ramiona ;< Ciężko jest mi oddech wychwycić w przysiadach i pompkach w podporze tyłem,macie jakąś radę kiedy oddech brać a kiedy "wypuszczać"? Podsumowanie: 1.K 2.O 3.Z 4.A 5.K 6.! Pompa była:D Jutro wstawię zdjęcia i wymiary ;) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2013-08-28 22:28:01

Zdjęć nie ma mi kto zrobić a i w sumie potrzeby wrzucania ich nie widzę skoro w sumie nic nie widać. Zawsze możesz zrobić zdjęcia samowyzwalaczem (tez tak robię) ;-). Poza tym co do postrzegania samej siebie... często tylko nam się wydaje, że nie ma zmian. My tu na forum zawsze coś pozytywnego znajdziemy ;-) };-).

tolka, chyba ja tu muszę Cię kopnąć w ten niby puchnący tyłek, dajesz zdjęcia ;-) Moje są z samowyzwalacza, robione na szybko, dziewczyny trochę marudziły, że zła perspektywa, ale Marta i tak dostrzegła różnicę- fachowe oko widzi więcej :-))

Tam gdzie robię zdjęcia (bo chcę by były w tym samym miejscu i odległości) mam schody i brak możliwości postawienia aparatu.W sobotę może mi pstrykną to wstawię :)NO moje dupsko pulchne się zrobiło :-D A co do zmian to czasem i tak jest że się nic nie zmienia i ja nie mam żalu do siebie ani nikogo bo serio miałam zawirowania jak wyżej i pogodzić [...]

z tego drugiego zdjęcia bym nie poznał %-)

[...] Zajrzyj do regulaminu i przeczytaj dokładnie wszystkie linki w nim zawarte. Jeżeli będziesz chciała działać wedle zasad jakie tutaj mamy to daj wymagane dane czyli ankietę, zdjęcia (w pozycji neutralnej bez wygibasów), przykładowy dzień jedzeniowy jako zrzut z potreningu.pl PS. Czemu akurat 52kg? Jak będziesz ważyła 52,5kg to będziesz... nie [...]

[...] brzuch a przy tym naleśnik zamiast tyłka a ręce i nogi jak patyczki. Przeczytaj regulamin masz tam artykuły co jeść, jak ćwiczyć (również w domu) a jeżeli chcesz indywidualnej pomocy i jesteś gotowa na ciężką pracę to dane wymagane czyli ankieta, zdjęcia (całego ciała ze stopami włącznie w stroju/bieliźnie) oraz zrzut przykładowego dnia co jesz.

DZIENNIK WRACA! Dziennik będzie już regularnie, co prawda miało być to już od 17.08 ale znów poszedłem do roboty a wieczorami pomagałem przy stawianiu pewnego serwera na nogi po ataku. Trochę $$ wpadło i trzeba jakieś suple zakupić. Wypiska dziś po południu, bo o 11 lecę na trening. PLAN Teraz do niedzieli robie tak jak zawsze 3x trening + [...]

[...] na 6000 kcal w zeszłym tygodniu. Dieta też była trzymana dość rygorystycznie, więc spodziewam się wyniku w okolicach -1 kg. W niedzielę mam kolejne ważenie, pomiary i zdjęcia. Jestem ciekawy jak wypadnie porównanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/286aed431fe14b3780108a8c7648601f.PNG Waga (z dnia 29/08): 98.9 kg.... dalej w dół, ale metabolic age [...]

alan barch to tak zwany fejk internetowy. który wrzuca zdjęcia ze ma 5o inch z miejsca. takie zdjecie to i ja sobie mogę zrobić i szumu narobię. szkoda się interesować tym gościem.