zdjęcia

Przez przypadek enter klikłem.. edita chyba niema.. :D Po co w ogóle takie zdjęcia wrzucać?Osobiście bym powiedział,że nigdy siłowni na oczy nie widziałeś..Dowód na to że sama siłownia nic nie da :)

[...] już sam poradzę :) Do dyspozycji mam hantelki 2x10kg. Słyszałem o metodzie Sandowa, jednak opisy ćwiczeń z tematu z tego forum nie są mi za bardzo zrozumiałe, nawet widząc zdjęcia z książki Sandowa. Proszę o wyrozumiałość, gdyż pierwszy raz w życiu mam styczność z tym sportem. Co może być ważne to to, że 2 razy w tygodniu trenuję piłkę nożną a [...]

[...] niż liczyłem, szczególnie, że z początku roku treningi nie były superowe. Teraz czas na redukcje. Celuję w 12% BF, a czy się uda to się okaże z czasem. Zdjęcia Progres na zdjęciach niezbyt widoczny, tyle mogę powiedzieć, zupełnie co innego patrząc w lustro i na taśmę. http://img401.imageshack.us/img401/5332/18735440.jpg [...]

[...] zaleceń producenta. \-) ale kazdy robi jak lubi i kazdy lubi co innego. Ja mam to samo zdanie co buli - jak juz cos robic to dobrze. Nie kazdy ma czas na robienie wpisów ze zdjęciami a tym bardziej filmami,czy wrzucanie z każdego dnia. x lat temu - jesli ktos pamięta - testy wyglądały całkiem inaczej. Gorzej. Dużo gorzej. Nie chcąc się chwalic [...]

W oczekiwaniu na zdjęcia i wyniki-zdjecie Bartosza Sawczenki z sobotniej sesji Sylwestra Szymczuka. Temperatura powietrza wynosiła 6 st a morza pewnie podobnie....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8120246cdd4b4b54956cba46895965b4.jpg

Kurcze pod słońce zdjęcia, nie za bardzo widać ;-)

Kurcze pod słońce zdjęcia, nie za bardzo widać ;-) jutro zrobie nowe zdjecie nog

pierwsze zdjecia z serwisu GP24 http://www.gp24.pl/apps/pbcs.dll/tngallery?Site=GP&Date=20130428&Category=sport&ArtNo=428009995&Ref=PH

[...] Udo : 63 Pas : 90 przyznam sie ze byłem zbyt leniwy i nie chciało mi sie robic brzucha %-)%-) hehe ale nadrobie wszystko ;-D Dodam jakies zdj . Nie śmiac sie z tła jednego zdjęcia };-) http://www.fotoszok.pl/show.php/1554618_sfd1.jpg.html Fotka sprzed 1.5 miecha aktualne: http://www.fotoszok.pl/show.php/1554619_sfd2.jpg.html [...]

No więc zaczne od poczatku a wszystko na koniec popre zdjęciami. Byłem sobie do stycznia pociesznym grubaskiem ważacym 95 kg przy 177 wtedy postanowiłem coś z tym zrobić. Zacząłem od biegania uprawiania sportów plus dieta która teraz już wiem że była głupia czyli nie jadłem prawie nic . Następnie do biegania i sportów doszedł 5 tygodniowy trening [...]

3 zdjecia w środku obecnie :) dwa po bokach listopad 2012 waga z 59/60kg na 72kg wzrost 170cm biceps 31cm na 36cm klatka 89cm na 98cm wyciskanie leżąc 59kg na 80kg jedyne co może troche poszło to plecy i łapka, reszta idzie bardzo opornie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8db03555280e4db09a1a11adac86a2be.jpg

Krzych a morze jakieś zdjęcia zapodasz z zawodów

[...] ale brzuch no niestety wiedza żadna . Jakie ćwiczenia polecacie co ile je zmieniać ile powt. ile serii. jak macie fajne ćwiczenia to będę wdzięczny za podesłanie. dołączam zdjęcia chcę żeby wyszedł jak na zdjęciach po napince widać coś tam jest pod skórą tylko trzeba to rozbudować (miałem w obwodzie brzucha 85 teraz 75cm) i mam jeszcze jedno [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : raczej na stałe zmieniłam nawyki, jem zdrowo , nie liczę kcal, na początku orientacyjnie... Moje aktualne zdjęcia: Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3407da3c3ded468e9e46e956307e619f.jpg [...]

Po 3 tygodniach kontuzji i tygodniowym rozruchu wracam do prowadzenia dziennika. Zmieni sie duzo w porownianiu do planu, ktorego przez kontuzje nie moglem dokonczyc. Wszystkie szczegoly, aktualne zdjecia, itp. powinienem zamiescic pozniej. Szykuje sie 8 tygodni masowania, mam nadzieje, ze tym razem bez zadnych kontuzji i przerw.

Dobre zdjęcia Mario :)

Jakies zdjecia "spodnie męskie dresowe" ? , po co zalozyles nowy temat ^^

Witam :-D W koncu jestem :) Mial byc dzienniki juz tydzien temu, ale wyjechalam i nie bylo dostepu do neta. Oczywiscie nie oznacza to, ze w poprzednim tygodniu nadal bylo lenistwo ;-) Regeneracja fajna rzecz, ale ciezko mi bylo usiedziec na tylku, szczegolnie jak pogoda sie poprawila, poza tym tryb zycia mi sie zmienil i aktualnie nie robie nic, [...]

Buty są to resztki ze starych kolekcji 2005-2011 żaden sklep już by ich nie wział na pulki bo oni maja jakas dziwna polityke wiec udalo mi sie wciac kilka par za grosze. rozmiary tylko 42/43,5 te bialo niebieskie pierwsze od prawej przy scianie sa 44. Moge wstawić dokładne zdjecia niektórych modeli na jakis serwer dla potwierdzenia.

jaka dlugosc wkladki tych 44 ? jakies inne zdjecia daj tych butow..Jaki model tych butów ? Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-29 14:33:14