zdjęcia

Zaloaczam 2 zdjecia ktore przybliza was do wygladu mojej sylwetki sylwetki raz bralem spalacza tluszczu ale po przestaniu zazywania przytylem 2 razy to co spalilem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5e8fd1233a64c408f0d6bd60d27b5f6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f6c7bdd627d475999ad5f8f6e5fb0e6.jpg

daj ankietę,co z nogami? zdjęcia strasznie słabe

oj chyba coś za bardzo na oko te 25% było bo jak wyliczyłem ze wzoru na stronie Trener.pl wyszło mi 15,5% +/- 3% a na potreningu.pl 15,53% dobra ufff już myślałem że jest aż tak źle jakby nie było to zdjęcia będą, mile widziane uwagi

Dobra, zdjęcia poglądowe na zakończenie masy zrobione :-))

Dzięki Eiszet, napewno sprobuję Twojej wersji! Ja się jakos nie przyłożyłam do zrobienia tych placków, wymieszałam wszystko i za mało wody dodałam, zaczeło się przypalać i było ciężkie, dziś na śniadanie robiłam drugie podejście, wyszły świetne! Zaraz wlepię miskę i zdjęcia :D

jakieś zdjęcia??

proszę dodać zdjęcia

Co prawda bardzo fajne nagrody, ale np, Trec jak robił filmik motywacyjny to miał nagrodzić 40 filmów a nagrodził 60 :), a hi-tec 6 osób nagradza za zrobienie 1 zdjęcia

[...] wyjdzie) aż do marca 2015 roku. :-)) Zdjęcia: Tak jak mówiłem, na redukcji postaram się trochę opalić, aby w ogóle jakiś mięsień był widoczny, bo teraz trochę słabo na zdjęciach to wychodzi jeśli jestem blady jak mleko %-) Początek masy \-) znikałem! http://i.imgur.com/v3qnKEX.jpg Aktualnie! http://i.imgur.com/lfJehsj.jpg [...]

http://iv.pl/images/96859536365840987511.png PODSUMOWANIE Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi-TEC Nutrition za wybranie mnie do testu :-) Chciałbym serdecznie pogratulować wszystkim uczestnikom biorących udział w teście. Z pewnością walka o lepsza formę nie jest prosta sztuką, tak więc gratuluje Dziewczynom jak i Chłopakom, którzy wytrwali [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa :-) ...Pracy wymaga natomiast pozowanie, tutaj należałoby dużo jeszcze poprawić. Paradoksalnie, lepiej wyglądasz na tych zdjęciach z klubu (nie tylko ze względu na dobre oświetlenie), niż te pozowane. AlfaB- ja nawet nie pozowałam- po prostu ustawiłam się do zdjęcia %-) Pozować nie umiem i raczej nie będę nad tym [...]

[...] Zrobiłem dziś pomiary i o dziwo jakieś fotki. http://i58.tinypic.com/2ev9k4l.png Wyglądam na nich jakoś za płasko, nie tak jak widzę siebie w lustrze. Nie wiem czy to zdjęcia kłamią czy lustro. %-) http://i58.tinypic.com/beso78.jpg http://i57.tinypic.com/156vgwx.jpg http://i62.tinypic.com/2wg4y9v.jpg http://i62.tinypic.com/11cd3m9.jpg [...]

[...] Wcale nie jesteś taki wysoki. Nie rozumiem idei tego dziennika. Nie wklejasz rozpisek z diety (nie odżywiasz się poprawnie). Nie wiadomo jaki trening robisz. Tylko wklejasz zdjęcia co 2 tygodnie. Jakie wyniki siłowe? Robisz nogi? Robisz pomiary? Czy sugerujesz się wagą? Plecy masz takie jak byś wcale nie ćwiczył "choc musze przyznać ,że beef [...]

[...] powrót do wyścigu z czasem praca - siłownia - przedszkole (zdążyć przed zamknięciem) - zakupy - dom {{:-( Chyba zrobię podsumowanie bo 6 miesięcy minęło. W weekend zrobiłam zdjęcia więc obrobię i jak dam radę to jutro wstawię. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ddd0202047d4117814edd84338dc9f0.png [...]

poka zdjęcia tych buciorów :)

[...] a tu masz przykładowo 1300 kcal. ogólnie na redukcję przyjął się schemat B/T/W 30/40/30%, więc oblicz sobie od tych 1900 kcal (o ile moderatorki nie zarządzą inaczej). Wklej zdjęcia sylwetki, a nasze mądre głowy rzucą okiem i dostasuja makroskładniki pod ciebie. a i z A6W zrezygnuj... sama siłownia da ci efekty przy mięśniach brzucha, ale brzuch [...]

Oto zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b576dc014e24b9c917b6a39cc2014e1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca86fefe08f04a0688f84b48a179ff54.jpg

Jaki kuwa jestem? %-) Kruchy? %-) I ciekawe skąd masz moje aktualne zdjęcia cwaniaku jak ostatnie są sprzed 4 miechów %-)

Zdjecia Przedramie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cff8ef43b744f36a0e76218cbb27929.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/916e9b131e0243a2a8e6708fc18cd4d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9e6d88178b044f1be4c3c49c4b20b26.jpg

[...] to, że się przyczepiłem do dziennika to Pszeniol, sprawdź sobie np. pkt. 4: http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html Po coś to jest - a zdjęcia to można również wklejać do galerii :) Nie miałem zamiaru Cię obrazić, jeśli tak to odebrałeś - trudno. Nie rozumiem skąd tyle agresji ? Czy któreś z moich pytań [...]