zdjęcia

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 8 KILKA SŁÓW: Z łydkami znaczna poprawa. Mogę już chodzić prawie normalnie, lekko utykam. Poruszanie się nadal sprawia ból. Dziś wybrałem się na trening, zrobiłem barki + tricepsy. Ćwiczenia przeważnie na siedząco. Bardzo dobrze poszło, dobra pompa. Wyciskanie wąsko 2 ostatnie z pomocą, francuz też z [...]

Nie, na tym zdjeciu jestem trochę przechylony, tłuszczyk mi poleciał XD Po za tym, mam dużą tą przerwe u spodu złączenia klatki piersiowej, bardzo mnie to irytuje :-) A w pon po treningu dodam zdjęcia

Na pewno zdjęcia/filmiki z treningów. Tutaj były tylko suche wypiski nie wliczając paru zdjęć posiłków.

dokładnie filmy , zdjęcia , macie całą masę dobrych testów pod banerą Hi-Tec

Dam jutro Zdjecia bo dzisiaj padam na klate hehehehheheh :D

daje zdjęcia, więc licz się z oceną i tym, że nie każdy będzie klepał po plecach, bo jak ktoś siedzi w temacie x czasu to wrażenia to nie robi, jak i nie Ci decydować co można na forum pisać, a co nie. ;-) BTW polecam encyklopedię i sprawdzenie czym jest skóra, a czym tłuszcz. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-19 20:58:54

Koniec pierdzenia w bambus czas wznowic dziennik. Nie mialem ochoty go prowadazic przez miecha dlatego nie prowadzilem. Trening dzisiejszy Plecy brzuch 1. Podciaganie 15kgx8 szybkie zdjecie obciazenia i jeszcze 8 repow tak 4 serie 2. Nie pamietam jak sie to nazywa robilem na probe za tydzien wpisze. 3 wioslo sztanga koniec na 103x8x2 i dropy do [...]

Eltoro,krk. aktorzy? hollywod? chyba ze robia dupa@-| czesto myli sie gwiazdstwo, z wymuszona popularnoscią. oni poprostu bija sie na wagach o zdjecia. dobra ide z tad. dobranoc Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-20 01:55:09

ja tak miałam jak ręcznie zdjęcia wywoływałam bez rękawiczek, ale jeśli nie masz do czynienia z chemikaliami to gdyby to była lewa ręka, to miałabym teorię, że masz ją na kierownicy i słońce przygrzewa. a tak to nie wiem %-)

Zdjecia od masti /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23379397b669411384b256cd616dfd7b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d9ff6945f4746ada79157e0bb89e59c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f56422f4b144db2ad25f8b2ff1a388b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ce8c968f33848839f0682280acfdf42.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e7892461329412daf16b36da02892f9.jpg

Zdjecia...myslałam,że wygladam lepiej...:)) Ale jak to mówia." Dziewczyna szczupla dobrze wyglada w ubraniu, Dziewczyna fit dobrze wyglada nago":-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9970628d3b16433888364ed429fbd332.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4195d744c1f4d4788e36d03b6d3fc1c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc34ef07628b4d62a8ea0ee7f61a2b64.jpg

[...] mam zamiar wystartować w kat. junior :). Po wczorajszym wyjściu, pojawiła się niezła waskularyzacja szczególnie na nogach gdzie wcześniej nie była ona tak widoczna. Ale zdjęcia tego tak nie oddadzą z jakościa mojego aparatu, więc chyba nie będę ich wrzucał. Brzuch był mocno wysadzony, ale już nastąpiła stabilizacja %-). Jestem mega [...]

Simon, tak nie da rady wrzucić zdjęcia %-) Na dole strony masz "Wyślij odpowiedź" na następnej stronie będzie "przeglądaj" i tam wybierz ten plik. Co do kształtowania sylwetki, musisz się liczyć z tym, że waga musi urosnąć jak chcesz się rozwijać ;)

jeśli jest potrzeba dorzucę zdjecia z przed 4 lat z wagą 78 kg( to chcę mniej wiecej teraz osiągnąć) i zdjecie z teraz waga 90kg

Dla porównania w trakcie redukcji (11.10.2013). Zobaczymy za miesiąc efekty(11.11.2013). Oby była moc}:-( Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb093e5c052481b8dea3ac9afda886f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a11aac6764f4b10878f8de84e056b8c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632f776b5cb64f11bbfe219dfd9bf0bf.jpg [...]

amadi - zaraz to dopracuje, podbije węgle kaszą, ale nie będę już wklejać miski na nowo - nie chcę zaśmiecać wątku shrimp2 - ok, zacznę liczyć. Nie liczyłam wcześniej, bo uważałam, że te parę sekund mojego planku są statystycznie nieistotne :-) , oraz cały czas pracuję nad techniką - dziś syn porobił mi zdjęcia i już wiem co mam poprawić.

[...] SIĘ ZGŁOSICIE DO GŁÓWNEGO TEMATU, już od 1 usera dostałem zapytanie o możliwość wrzucenia innych fot niż regulaminowe - coś takiego absolutnie odpada; wyjątkiem mogą być zdjęcia wykonane z gazetą SDW - tak jak to miało miejsce w poprzednich edycjach, oczywiście gazeta w takim wypadku aktualna. Kto nie ma takich zdjęć (regulaminowych, z datą , [...]

Koniecznie zrob pomiary i zdjecia pogladowe. Jestem ciekawy efektow tej diety Marcel, jakbyś zobaczył ile mam zbędnej skóry (z którą nic już nie zrobię) po odchudzaniu to by Ci się odechciało redukcji :-D Pomiary ok :-) Około środy powinny być wiarygodne. Też jestem ciekawy bo pierwszy raz robię tłuszczówkę na maśle i z nieco większą ilością [...]

Swietne zdjęcia! :'-( Koniecznie wrzuc kilkanaście na forum!!! Byłeś po przeciwnej stronie sceny ,niż ja-dzieki temu i mnie ująłeś-pozwalam sobie to zamieścić... Widzę ,że potem zapomniałeś ISO przestawić....:)Też mnie sie pare razy to przytrafiło... [...]

wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html wklej zdjęcia i cierpliwie czekaj (jak inne osoby)!